5

5 lat temu :d pewno cos sie zmienilo. Ja ogolnie korzystam ostatnimi czasy i uwazam ze świetna alternetywa dla zwyklego treningu, dodatkowo trudnosc uniemożliwia przegięcie z ciezarem co jest naa plus jezeli chodzi o kontuzje.

..co do tego dodać...hmmmm może 10 omy i 100 metki ruskiej

f*** gadasz tam ww smierdzą a co do bialka wolnowchlanialnego to u mnie cala dieta jest oparta na kazeine i albuminie to wiesz i pytanko wstaje 5;30 lykam koffi 200mg 6;00 wychodze(biegać) lykam cell pumpa 7;00 wracam si czy nie

http://atdhe.net/ - nie tylko liga mistrzów jakość: dobra jeśli nie bardzo dobra lub też świetna

[...] zapewne nie jestes ino cos kuleje ) to nikt Ci nie powie jak bedize ok - na kazdego co innego lepiej działa. WF osobiscie nie lubie wiec nie polece. xs i GM nie ma sensu łączyć jesli juz to jakis dopalacz i GM ps. 178/72kg "poszło tłuszczem" taaaaaaaaaaa to ile ty masz mięsnia ? Zmieniony przez - usekenator w dniu 2009-02-13 12:51:08

[...] z tłuszczy i palą się mięśnie. W ogole po biegu należy na ckd samo białko spożyć więc kiedy zjadłbyś normalny posiłek w końcu :) ? popalisz mięśnie jedz śniadania ja czasem specjalnie wstaje o 3 w nocy żeby pobiegac o 5 Czasem nawet przysypiam na 1h hehe nie wiem jak to wpływa na metabolizm , ale na treningu czuje sie najedzony i pełen sił :).

Brać możesz i 5 lat po terminie. Tyle, że po co... Nie lepiej kupić inną.

ta sama kreatyna gdyby byla made in USA mialaby 4-5 lat daty ważności od momentu produkcji ,a te wyprodukowane w UE beda mialy +/- 2 lata jak koledzy wyzej , wszystko bedzie ok

Lepiej biegac nad czczo? Ew zabezpieczyc się 20g bcaa? Czy jak polecacie. Zaznaczam że mam zamiar biegac małe dystanse ok 5-6km

witaj, kwestia o ktorym nitro mowimy? masz na mysli produkt nitro I https://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon-opis635.html ktoty jest dosc specydicznym stackiem, ktory w sumie nadaje sie jako uzupelnienie do innego produktu nitro II https://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html ktory jest produktem typu stack, mozna wykorzystac [...]

Pasy będą jutro. Chrom Olimpa jest. Jeśli chodzi o smaki SWG Olimpa to: 4,5 kg są wanilie i banany 3 kg są wanilie i banan 1kg są wanilie i truskawka

Hm...a jak sobie wtedy przypomne jak pytałem kumpla 3 lata starszego "Ile masz wyskoku dosięznego?" a on "50cm" to dopiero mi gały wyszły. WTedy 50 to jak teraz metr. Co trenuję? Wszystko po kolei

No way Nie możesz tyle w tym wieku skakać. Chyba, że jesteś jakimś nadczłowiekiem. 12 lat...to chyba jest jeszcze podstawówka

hehe bardzo śmieszne

[...] zmeczenia. 2.Pompki z nogami na taborecie - 3 serie do zmeczenia 3.Pompki na krzesłach(poręczach)- 2x10 powt. 4.Pompki przy ścianie stojąc lub Pompki na taborecie- 2x20 5.Pompki w podporze tyłem - 3 serie do zmeczenia 6.Wspięcia na palce - 3 serie do zmeczenia 7.Drazek podciąganie kolan wisząc - 3 serie do zmeczenia 8.Unoszenie prostych [...]

nie jak już podziel na dwie porcje 1 rano 2 w porze treningu ja w DNT stosuje tylko jedną porcję 5 g rano

Ok, 2 porcje raczej nie wchodzą w grę bo każde popołudnie mam zajęte. Czyli będzie tylko 5 g rano

co 4 dni dni wale po strzale jeden tego i jeden tego a mietki jem po 5 teraz 6 tab dziennie ...

wino shoty czy tabsy? ile tego wina masz? czyli to juz jest jakis 5-6 tydzien cyklu?

dieta zdrowa, odpowiednio duza kcal, bilans dodatni. cwiczy sie cale cialo. jak sie najesz obficie i bedziesz chcial zrobic dobry trening, to posilek zobaczysz przed sobą. zjedz 1.5-2h przed. dodatkowo: poczytaj zbior linkow dzialu odzywianie- jest na gorze działu