5

to kreatyne w kazdy dzien po 5 g?

5 x 5mg? :) Zmieniony przez - HK w dniu 2005-07-25 23:09:28

mialo byc 2 x 5 no widzisz HK i nie dales mu edytowac

[...] miec wszystko dopiete zeby to cos dawalo a jestem po dlugiej przerwie dopiero od poczatku czerwca macham regularnie chcialem sie rozkrecic i wrocic troche do formy.Jakies 5 lat temu mialem pierwszy i jak na razie ostatni cykl na kreatynie bylo to mono i l-glutamina z olimpu jako ze jestem typowym endomorfikiem szerokie biodra naprawde bardzo [...]

tylko do sprzedania i ma chickHEN czyli 5.03GEN-B.

no kolego Poznań to bardzo duże miasto i masz problem ze znalezieniem Poszukaj w google

no w play mozna wziasc zamiast telefonu http://allegro.pl/ps3-playstation3-nowe-320gb-gran-turismo-5-i1623396532.html

mówiąc szczerze, duzo bardziej cieszyłbym się z odporności na grype (jesli tak sie da ) itd zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-12-16 07:18:59

175 zeta za 50 porcji.. mieszanka trójjabłczanu kreatyny,betainy i glikocjaminy,nitroargininy i acetyl l-glutaminy z tauryną.Stack kreatynowy bez węglowodanów.Kombhinacja kilku skąłdników powodujacych jakobyn zwiększenie skutecznosci kretki.W rzeczywistości fajna rzecz,nie tyle epsza niz zwykłą kreta ale dale przez okres stosowania lkepszą pompe [...]

0,5 na kg masy

przyjmuje ie w zależności od treningu zapotrzebowania oraz predyspozycji do łapania fatu od 0,5-1g/kg

ja tam biore glukoze po treningu....niecałe 0,5 na kilogram masy ciała bo niestety na CARBO już kasy nie starcza

Brałem storma i shocka aktualnie jade xplode, xplode ZDECYDOWANIE LEPSZE mam polowe cyklu narazie, bic 1,5 + klata 3 + barki 3 + ale co mnie rozwaliło to to ze na barki poprawa sily na serie to az 15 kg ! jechalem 45 x 10 teraz 60 x 10 ale pompy przy nim brak, shock w tym wzgledzie bije na glowe xplode.

Planujesz sobie np 20 tyg masy i w tym czasie tak na oko chcesz osiagnac wage zbudowac ilosc sily powiekszyc obwody aby miec jakis cel, wiadomo ze nie osiagnesz przez ten czas 5 cm w lapie ale 2-3 cm jest realne itd.

W 20 tygodniu 5 cm w ręce jest jak najbardziej realne z odpowiednią dietą i/lub suplementacją. Zmieniony przez - Jaasiu96 w dniu 2014-06-16 17:38:22

5 cm z tego 3/4 cm smalcu.Albo na grubej bombie, tu nie chodzi o ilosc a o jakosc

[...] nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

1) bf 12-13% 2) 21 3) 73/178 4) pół roku 5) redukcja 6) BCAA, Daily Formula, ZMA, Omega 3, białko 7) revex 8) - 9) - 10) 2300kcal DT, 2000 DNT 11) - 12) - Zmieniony przez - NowyPudzian w dniu 2016-08-09 09:24:06

3,5 miesiąca, zaraz właśnie będę kończył redukować. Przed treningiem, tzn. w jakim odstępie czasu od posiłku przedtreningowego i samego treningu? A w DNT brać to?

kazeine znajdziesz w mleku