Black bombs dawkowanie

Witam, jak w temacie - jak zacząć dawkowanie tego specyfika i w jakich porach to brać w DT oraz DNT?

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie:

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

1) bf 12-13%
2) 21
3) 73/178
4) pół roku
5) redukcja
6) BCAA, Daily Formula, ZMA, Omega 3, białko
7) revex
8) -
9) -
10) 2300kcal DT, 2000 DNT
11) -
12) -


Zmieniony przez - NowyPudzian w dniu 2016-08-09 09:24:06

jak dlugo juz redukujesz obecnie? na jakie etapie redukcji jestes?

ja bym dal na strat glownie przed trenigowo i sprawdzil jak organizm bedzie reagowal.
ogolnie zasada jest mniej wiecej taka, im nizszy bf tym czesciej strosuje sie spalacze/stymulanty i w ciagu doby nakrecac nieco metabolizm, przy 12-13% bf wystarczy raz na dobę

3,5 miesiąca, zaraz właśnie będę kończył redukować. Przed treningiem, tzn. w jakim odstępie czasu od posiłku przedtreningowego i samego treningu? A w DNT brać to?

Halo?

dt 30min przed treningowo w odstepie okolo 2h od posilku, osobiscie wle robic nieco dluzsze przerwy siegajace nawet 3h od treningu, lepiej czuje wtedy skladniki zawarte w przed treningowkach czy spalaczach
w dnt natomiast daj w wybranej porze gdzie przyda Ci sie zastrzyk energii, ja glownie w dnt krecilem dodatkowo jakies aero, spacery czy inne przejazdzki rowerowe wiec wtedy korzystalem ze spalacza

Ok spoko, dzięki