5

[...] ale jak to piątek - raportów całe nic, więc odpalam film i oglądam z Drakusiem %-) A tak nic ciekawego. Po prostu DNT i jak pisałem - zamiast dzielić ten hormon dowaliłem 2,5 jednostki na raz rano. Muszę tylko ogarnąć metforminę. Jutro PUSH 2 tylko nie wiem jak to zrobię jak mnie klata nadal napieprza ostro %-) A we wtorek robię trening z [...]

środa DT 1.HT z pauzą 3*12 110kg 2.Zakroki z talerza 3*12 noga 2*7kg 3.One leg leg curl piłka 3*10 noga 4.Banded kick back 3*25 1.ściąganie drążka 4*15 25kg 2.Pompki nogi wyżej plus 5kg 3*10 3.Tył barku TRX 3*15 4.Ab wheel 3*20 5.Plank bokiem 3*10 skrętów strona ćwiczonko z piłka pilatesową jedni takie https://www.youtube.com/watch?v=BWm5Eq37qo0 [...]

https://www.youtube.com/watch?v=JkdZLqr8vFY A na deser macie test Fox Labs One Point Four podobnie jak stara wersja 5.3 topi styropian , więc widać że ma jakieś agresywne rozpuszczalniki i to prawdopodobnie najskuteczniejszy teraz ,,ludzki " ( nie na niedzwiedzie ) sprey pieprzowy . Szkoda że [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: poerwszy cykl w trakcie Enan 300ew 8. TRENING: push pull lega 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Delts + triceps 1. Seated BB overhead press 8/7/6/8/7/6 (32,5kg/33,5/36/33,5/36/38,5) (32,5kg/32,5/35/32,5/35/37,5) (30kg/32,5/34/32,5/34/36) (27,5kg/30/32,5/30/32,5/34) 2a. Seated DB lateral raises 4x10 (6kg) (5kg) (5kg) (4kg) 2b. Seated DB overhead press 4x12 (14kg) (14kg) (13kg) (12kg) 3a. One arm cable lateral raises 4x15 (7,5kg) (7,5kg) [...]

18.02.2022 Pull2. 1.martwy ciąg na prostych 5x10 2x26kg 2.podciaganie australijskie 20,20,15 3.wiosłowanie oboruracz X4x10 2x14,5kg 4.unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia plecami 3x10 2x10kg 5.szrugsy 4x12 2x24,5kg 6.ugianie ramion z hantlami młotki oburącz 4x8 2x13,5kg 7.deska x5 70s 10kg Cardio 10min

[...] ciśnienia cieczy a potem zacznie działać wolno działający gaz .Jednak na ulicy zbyt często nie można na to liczyć. I gaz Policyjny itp najczęściej zaczyna działać po około 5-7 sekundach i to w temperaturze pokojowej .Obejrzyj filmik Adbuster ,,Szokująca konfrontacja " Najczęściej taka jest szybkość działania na ulicy , jeśli w ogóle, dobrze [...]

kurva... zasnąłem na 2 h popołudniu... albo nawet 2.5

[...] przedramion z hantlami siedzac 3 serie 2.młotki hantla modlitewnik pionowy stojac 3 serie 3.modlitewnik maszyna 4 serie 4.prostowanie przedramion linki mlotkowo 3 serie 5.francuskie hantlami lezac 3 serie 6.prostowanie przedramion linki podchwyt 4 serie /SFD/2022/2/18/ba7cca34ced448d784f75700c7b57e8e.jpg [...]

[...] 8 / 100kg x 6 / 120kg x 4 / 140kg x 2 / 160kg x 1 2) Wyciskanie sztangielek siedząc: 2x22kg x 12 / 2x28kg x 12 / 2x34kg x 12 / 2x30kg x 60 3) Odwodzenie ramion na maszynie: 52,5kg x 10 / 67,5kg x 10 / 82,5kg x 10 / 97,5kg x 10 / 112,5kg x 10 / 127,5kg x 10 4) Naprzemianstronne unoszenie ramion w bok z wykorzystaniem wyciągu dolnego: 7,5kg x12 / [...]

[...] Prasel w pojedynku wagi ciężkiej na KSW 68 Czołowy zawodnik wagi ciężkiej w naszym kraju przywita 19 marca na polskiej ziemi nowy nabytek KSW. Michał Kita (21-13-1, 13 KO, 5 Sub) zmierzy się na w Radomskim Centrum Sportu ze specjalistą od parteru, Ricardo Praselem (11-3, 3 KO, 8 Sub). Gala KSW 68 odbędzie się pod patronatem Pana Prezydenta [...]

[...] 7h jem nawet nawet ( w porównaniu z tym co było to jest niebo a ziemia ) i cos sie ruszam ... ale mnie rozpyerdala stres , masz jakieś patenty , u mnie głowa wie co jest 5 a co 8 i ogarniam rzeczywistość tip top ale emocje mnie wkvrwiają i mam skoki nastroju i sajdy pierońskie , normalnie na obcych to już warczę bez obciachu nawet mnie [...]

18.02.2022 21 Tydzień Masy Waga: 116.7kg Cardio: 4x 25min ew Dzisiaj dzień rozpoczety od cardio 25min na czczo. Później juz poleciały posiłki z marko które dostałem od Adama.  Od dzisiaj też off od tego leku Amotaks więc mam nadzieję że wszystko zacznie sie poprawiać z trawieniem i apetytem. Teraz pod wieczór śmiało mogę stwierdzić że jest lepiej [...]

[...] stało się toksyczne" – powiedział Lambert w rozmowie z MMA Junkie. "Doszło do punktu, w którym miało to wpływ na klub. Mieliśmy wielu fighterów w tym klubie przez ostatnie 25 lat. Mieliśmy ludzi, którzy się kochają, mieliśmy ludzi, którzy się nie lubią, ale zawsze byliśmy w stanie to rozdzielić, zachować pewien profesjonalizm i nie pozwolić, [...]

Jeszcze pytanko o HCG, w piątym tygodniu uderzyć 5000iu rozbite na 2-3 dawki w odstępach 2 dni będzie ok ? I dalej sukcesywnie co 5 tyg ? HCG miesza coś w poziomie estro i prolki ?

Po 5 tyg na rad 10mg test spadł do 1,4. Warto jeszcze ze 2 tyg lecieć czy odstawić? Wróci samo czy czymś pomóc? Dokończ do 8 tygodni. Teraz się najbardziej rozkręcił. Teść wróci sam, zawsze możesz wrzucać witaminki ZMgB, omega itp. Właśnie od około 4 tyg zaczęło się dobrze rozkręcać. A czy teraz na takim teście będą dalej jakieś efekty? Apteki [...]

Po 5 tyg na rad 10mg test spadł do 1,4. Warto jeszcze ze 2 tyg lecieć czy odstawić? Wróci samo czy czymś pomóc? Dokończ do 8 tygodni. Teraz się najbardziej rozkręcił. Teść wróci sam, zawsze możesz wrzucać witaminki ZMgB, omega itp.

[...] UFC Apex w Las Vegas w Nevadzie. Walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półciężkiej między Johnnym Walkerem a Jamahalem Hillem. W walce co-main event w wadze catchweight 195 funtów zmierzą się Kyle Daukaus i Jamie Pickett. Ważenie rozpocznie się o godzinie 18:00. Karta główna (godzina 1:00) Walka wieczoru 205 lbs.: Johnny Walker (206) vs. [...]

Po 5 tyg na rad 10mg test spadł do 1,4. Warto jeszcze ze 2 tyg lecieć czy odstawić? Wróci samo czy czymś pomóc?

[...] Andrey Koreshkov i Chance Rencountre. Oficjalna ceremonia ważenia rozpocznie się o godzinie 18:00. Karta główna (godzina 3:00) Walka wieczoru 170 lbs.: Neiman Gracie (170.75) vs. Logan Storley (170.75) Co-main event 170 lbs.: Andrey Koreshkov (171) vs. Chance Rencountre (169.5) 155 lbs.: Georgi Karakhanyan (156) vs. Adam Piccolotti (155.5) 265 [...]