5 dni

czy bylyby jakies lepsze efekty jeśli bym ćwiczył każdą partię mięśniową 2 razy w tyg w odstępię mniej więcej 3 dni ??

czy robienie jednej max serii pompek przed snem cos da? i co trzy dni 1 dzien regeneracji?

Witam, czy ktoś powie jak to łączyć i czy wogole łączyc w dni treningowe i nie treningowe z góry dziękuję.

Witam mam pytanie czy 3 treningi w tygodniu na mase mięśniowom to nie zbyt mało . A nie lepiej 5 dni w tygodiu robionc kazdom grupe mięśni 2 razy w tygodniu .

jakie ćwiczenia proponujecie na biceps żeby przybrał na masie i ile dni w tyg. trzeba go ćwiczyć.Z góry thx

NATURE'S BEST - Super Mega Pak 30 dni Czy ktoś z Was stosował ten produkt??? i jakie są opinie na jego temat???

Stosuję black devila 1Xdziennie na noc-8 tabsów tylko w dni treningowe.co o tym sądzicie?jakieś sugestie?

witam kupilem Knockout jabczan m3biogenixa Massxxl Carbo jak lykac te suplementy w dni treningowe i nie

Witam.Kilka dni temu wróciłam ze szpitala,mam anemie i dostawałam krew,teraz muszę znaleśc diete bogata w żelazo.

Zaczalem cykl zjadajac zbyt duzo(60mg) stanabolu dziennie.Robilem tak przez 3 dni,czy teraz moge zejsc do 30mg dziennie i czy wszystko bedzie ok?

Witam, kupiłem S.A.W 200g moglibyście mi pomóc jak stosować ten produkt w dni treningowe jaka dawka i nietreningowe Pozdrawiam

Siema Wszytskim... Mam pytanie jak brać razem carbo, białko, kreatyne ? W ilu gramach, jak w dni treningowe, nietreningowe ? Jakie polecacie białko, carbo, kreatyne ?

zawsze trenowałem 4 dnni w tygodniu teraz zapadaje mete+omke zastanawiam sie czy te 4 dni wystarczą ??? może 5 ??? jak myslicie

plan jest rozlozony na 3 dni w tygodniu pon,sro,piat, czy miedzy tymi dniami moge trenowac klate czy nie ???

Od kilku dni mam problem jak chodze do szkoły może z 300-500m boli mnie prawa łydka a jak ją dotykam to mięśnie są bardzo twarde co to może być? mam 16lat.

mialem cykl na tesciu 6 tygodni 250mg co 5 dni po jakim czasie od odbloku moge zrobic badania testosteronu chce zobaczyc czy wrocil do normy ?

od 2 dni boli mnie w lewym boku brzucha co to może być?

Jak brac w dni treningowe/nie treningowe BCAA,Carbo,Bialko cel - redukcja thx z gory za pomoc

Witam chciałbym poznać wasza opinie o braniu mono. Ja biorę codziennie po 5g po treningu w dni nie treningowe po przebudzeniu . Co powinienem zmienić?

kobieta58lat,od kilku dni bardzo mnie boli,jak mogę sobie pomóc na teraz.Wizytę u lekarza mam dopiero wyznaczoną na poniedziałek!Pozdrawiam!