5 dni

Witam. Na siłce cwicze dopiero od tygodnia i zauwazylem ze mam nie równe barki. Wiec moje pytanie brzmi czy moge tą strone słabiej rozwinieta cwiczyć w dni wolne od treningu np po 10 razy wznosy hantla bokiem?? Czy mi to nic nie da. Czekam na wasze opinie

Witam , chodziłem 4 miesiące na siłownie po 4-5 dni w tygodniu jako ,że teraz zostało mi mniej czasu niż miesiąc nie kupuje kolejnego karnetu , chciałbym trochę polatać na zewnątrz , czy ktoś może mi pomóc , podać kilka ćwiczeń dobrych na drążku czy cokolwiek ?? Jestem zielony w tym temacie.

6 dni temu uderzyłam dużym palcem u stopy o stół. Na drugi dzień zaczął bardzo boleć, spuchł. Po wizycie u lekarza okazało się, że nie jest złamany. Dziś mija 6 dzień od uderzenia, jak już pisałam, nadal jest spuchnięty, boli, mogę na nim stanąć. Czy to tylko stłuczenie ?

Czy masturbacja ma jakiś wpływ na wyniki w sporctach silowych i wytrzymalosciowych np jeżeli ktoś będzie to robił raz w tygodniu inny raz na 2-3 dni a jeszcze inny codziennie to czy ma to jakiś wpływ na wyniki?

Jak brac glutamine i kreatyne.Chodzi mi dokjladnie o ilosc w dni treningowe i beztreningowe. cza byc duzym a nie malym

kupilem monohydrat olimpu ..1 raz biore krete..sprzedawca przez GG mi powiedzial ze mam brac w dni treningowe 45 min przed treningiem i po treningu a wdni bez treningu tylko nad czo. 1 raz slysze o takim dawkowaniu.Czy dobrze to dawkuje?

Witam ! Chodzi o to ze jesli jestem na masie i w dni nie treningowe mam utrzymywać tą samą kalorycznośc to jak rozplanować spożycie węgli w ciągu dnia jeśli nie ma posiłków przed i po treningowych ? Myslałem nad tym zeby dołożyc więcej węgli do śniadania i obiadu ?

Czesc wam, mam prośbe mógł by mi ktos rozpisac cykl decki, i czy dobrym rozwiazaniem jest brac co 5 dni po 100 mg?? i tak np 5 razy, czyli taki cyklik 25 dniowy,czy lepiej piramidalnie??i czy po cyklu deki trzeba cos na odblokowanie przysadki mózgowej?Prosiłbym o fachowe rady.

Czy jezeli skonczylem kreatyne mono i za 4 tygodnie zaczne cykl creafusion to odstep nie bedzie za maly co negatywnie wplynie na efekty??Co bedzie lepsze cell pump czy creafusion i dlaczego potrzeba az 2 opakowania to daje cykl na 50 dni troche sporo,25 nie wystarczy??Prosze o szybka odpowiedz.

ZAKONCZYLEM CYKL 240 KAPS NITROBOLONU ,EFEKTY ZAJE....STE ALE CO ZROBIC ABY TE EFEKTY TERAZ UTRZYMAC?CYKL TRWAL 20 DNI ,CZY MOGE LADOWAC DALEJ NITRO?JAKI NAJDLUZSZY CZAS BEZ PRZERWY MOGE GO BRAC?A JESLI NIE TO CZYM GO ZASTAPIC?POZDRAWIAM(Z 102KG WSKOCZYLEM NA 108,)

witam .Chcę zapytac czy jest sens brac winstrol 10 strzałów i 10strzałów teścia .Brał bym np.50 winka za dwa dni teśc póżniej 2dni znowu winko i tak dalej.Jakich efektów sie spodziewac .Sory za nie fachowe określenia.

Mam 17 lat ćwicze od 4 miesięcy w bicu 33 przedramie 30 w klatce 103 na klatke maksymalnie 70 kg 3 razy lece na odżywce białkowej megabol 70% białka i Dibencozide Magnum waże 85 kg mam 186 cm zrostu prosze was o pomoc w ustaleniu jakiejś dietki dla mnie ćwicze co 2 dni częściej nie da rady

Witam mam taki pomysl na cykl ktory bedzie sie skladac z 2 faz: 1 faza: Cell pump + CM3 2x dziennie CP + 6pixow CM3 Tak przez 25 dni 2 faza: Xpand + CM3 2x dziennie Xpand + 6pixow CM3 Tak przez 25dni Czy jest to dobry pomysl czy nie za bardzo ??

Od 2 dni nagle zaczeło mnie silnie bolec pr przedramię i promieniuje od łokcia po zewnetrznej stronie do dloni ,nic nie moge podnieść ,bol nie ustepuje po sr przeciwbolowych ,pojawila sie nagle rano w niedziele nic nie dzwigalam ,ani nie uderzylam sie,jestem b.obolala

Witam mam 16 lat i problem z kolanami. Trenuję koszykówkę i po treningu mam mocny ból w obu kolanach a właściwie tak poniżej może mniej więcej tam gdzie kolano się kończy a zaczyna się piszczel. Kolega doradził mi żeby grać regularnie co 2 dni żeby dać im czas na odpoczynek. Moje pytanie: czy to może być coś poważnego?

witam Panowie jak ma wygladac odblok po propie 20 shotów(testolic)100mg eod?? ile kupic clomidu?? aha i mam w domu juz tamoxifen wiec moze dolazyc zeby lepiej sie odblokowac,lub moze sam tamoxifen wystarczy??prosze o rospiske jak to wszystko wzaisc ,co i jak przez ile dni?? pozdrawiam noi wesollych swiat zycze:):)

zakupilem creatine micronized 400gram , nie wiem jak dawkowac, na opakowaniu pisze DT -6,5 - 30 min przed tr. , 6,5g bezposrdoenio po tr. DNT -6,5g rano , 6,5g wieczor . Nie wiem czy dawkowac w dni nie treningowe tak jak pisza , czy tylko jedna porcje ( to rano ) , czekam na odp .

Witam mam 186 wzrostu i waże 108 kg ćwiczę na siłowni półroku i staram się biegać co 2 dni.Chciałbym się was poradzić co do odżywek pomagających zrzucić zbędne kilogramy.Brałem thermospeeda od Olimpa i były efekty.Chcę zrzucić kilogramy ale pomóc coś "siłowni" żebu "urosnąć"Z góry dzięki za pomoc.Pozdrawiam

Witam chciałem się dowiedzieć bo muszę przerwać że względu na prace bo mi dupe urywa i nie mogę chodzić normalnie puchnie jedna zeszła pierwsza po 3 dniach a teraz ten drugi trzyma mi już trzy dni opuchlizne wywala mnie z pracy jak będę brał wolne wiec ponawiam potzrebny odblok po dwóch strzalach??

Witam. przez własna głupote w wieku 16 lat wziołem cykl składający sie z 100 tabs metanabolu i 6 zastrzykow testosteronu prolog. 100 mg co 4 dni. Moje pytanie brzmi czy mogło mi to zachamowac wzrost bo mając teraz 18 lat urosłem tylko 2 cm . dodam tylko jeszcze że rodzice też sa niscy z góry dziekuje za odp .