SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

5 dni

  • [...] zmiana srodka bedzie wystarczajaca. jezeli juz uparl sie kolega na samego enana, mozna zrobic czyszczenie, ale pojawia sie kolejny nonsens, bo nie da rady przewidziec dokladnie kiedy to zrobic. takze wszystko wyjdzie w praniu. czyszczenie wyglada w ten sposob, ze na 2 tyg odstawiasz wszystko, dodajesz clen 5 dni on, 2 dni off i troche hcg. [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 6590 Data: 2008-10-29 18:43:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z krakersami, pasztet domowej roboty i udziec jagniecy, takie menu mniej wiecej Zamierzam jesc niedziele i pon bez zadnego umiaru, pozniej tyle na ile bedzie zarcia w domu zeby nic nie zostalo i powrot do diety, byc moze ud2 Dzis minely 4 tyg i 5 dni diety, na wadze -13.6kg, w pasie -13cm Zmieniony przez - miczelx w dniu 2014-04-19 08:10:31

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-19 08:04:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zrobilem ladowanie a pozniej dodawalem ok 50 gr co 4-5 dni az doszedlem do docelowej ilosci. cardio tez dodalem. po silowym 30-40 min w dzien wolny do 1h.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-29 07:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tomot chłopak się pyta co one oznaczają więc nie widzę sensu w Twej odpowiedzi.Faktycznie mógł poszukać ale nie jest cięzko napisać że 1-8 czy tam 1-9 to tygodnie e7d i e5d do odstep czasu jaki dzieli poszczególne iniekcje(e7d-co 7 dni,e5d-co 5 dni).

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5715 Data: 2006-04-25 11:45:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spalić ok. 7700 kcal coś w ten deseń. Jeżeli to prawda, to licząc bf z kalkulatora wychodzi, że mam go obecnie ok. 16,65 %. Czyli 83,35 to reszta ciała. Więc żeby zrzucić te kilogramy zalegającego tłuszczu mając bilans ujemny 200 kcal tylko, to spalenie tego 1 kg tłuszczu zajmie mi 38,5 dni... To strasznie wolno :( nie da rady jakoś szybciej?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-25 23:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clo, w sumie mozna tak pomyslec, ktoras tam pisala, ze wykupila u nich diete i na 5 dni trenigowych dostala 1200 kcal

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-06 19:47:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szymon07 ban na 5 dni za zasmiecanie forum glupimi linkami. wydoroslej, ochlon...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-22 00:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Dieta optymalna" - watpliwosci

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 300 kcal. Nie odejmuj więcej bo szybciej przyjdzie stagnacja. Potem ewentualnie schodzić z deficytem do 500 kcal, ale powoli. Z racji na jej problemy lepiej jeść w tygodniu przez 4-5 dni z deficytem a 2-3 dni na poziomie zapotrzebowania - to też pomoże uregulować metabolizm i opóźni stagnację w zrzucaniu tłuszczu. Treningi aerobowe po 15 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4442 Data: 2004-09-12 23:11:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] marne a mięśnie dostały porządnego kopa. Micha trzymana , choć ostatnio w szkole w ogóle nie mam apetytu , lecz nadrabiam jedzenie w domu . Jutro ostatni dzień durnego tygodnia , nie mogę się doczekać spokojnego weekendu. Teraz miska niedawno zjadłem Rodzice pokupywali trochę warzyw. No i gainera ( gainbody) zostało mi tak na 4-5 dni Pozdro [...]

    Odpowiedzi: 474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-07 20:36:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja tam wbijam co jakis czas 500-1000 co 4-5 dni i jak jaja sa ok to koniec

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 13423 Data: 2013-03-19 21:02:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzucenie palenia - mój blog...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja mam tydzien bo w tamten czwartek zapalilam 2-3 papierosy :-/wczesniej bylo 5 dni !! dzis jestem klębkiem nerwow!! i mnie nosi :-/

    Odpowiedzi: 583 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-31 14:19:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gino trzeba atakować, lepiej zbić estro nawet do zera niż chodzić z Gino choć na pewno dwie połówki co 5 dni nie zbiją tak nisko, niektórzy atakują w dawce 1mg e2d i później po 0,5 e3d, poza tym ari jak przestanie brać to zaraz będzie odbicie estrogenu

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2450 Data: 2021-07-15 19:51:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny (budowa masy mięśniowej)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to nie jest nieduża oponka, tylko dobre 15kg smalcu do zjechania 8-) ogarnij dietę, a trening też słaby, przede wszystkim połączenia partii od czapy. Jak na 5 dni to możesz faktycznie dzielić, ale nie tak jak ty to zrobiłeś, tylko np plecy klatka barki nogi łapy lub podzielić na 4 dni: klatka + tric plecy barki + bic nogi i zredukować liczbę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2015-04-09 10:13:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do USA na stałe

    Post
    Polacy za granicą

    [...] razu daja ci test do rozwsiazania . jiuz nie pamietam ile bledow mozesz zrobic . jeden test jest odnosnie znakow , drugi odnosnie przepisow i kultury jazdy . ja pierwszego dnia zrobilem jakos za duzo bledow i poszlem zaraz nasteponego dnia . dostalem ten sam test i o dziwo przekombinowalem i zrobilem jeszcze wiecej bledow . 3 raz poszlem za [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 8806 Data: 2009-08-26 00:55:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A ja dzisiaj wskoczyłem na metke 30mg Jednak nolva żeby działąła musi być zaczęta przed metanem tak z 5 dni

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-14 12:03:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania, po prostu przez 5 dni jesz jak najmniej ww i dużo pijesz. A potem możesz sobie zrobić taki post pitny i następnego dnia już jeść nowrmalnie na weselu Aero możesz robić bez problemu. Tylko z intensywnością lepiej nie przesadzać, bo można omdleć z powodu braku ww

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 12380 Data: 2011-07-13 13:54:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Classic Europe 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Lukas Dojka,którego można było zobaczyć w Strzegomiu-5 dni przed zawodami: https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/10352893_709797895779629_4891947246368679162_n.jpg?oh=fb295bd452c0a5ede8c24524715f0609&oe=5492AC8E

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-22 10:13:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmmm masz 6 tygodni , proponuje robic po 2 treningi obwodowe w tygodniu wlasnie na treningac obejmujacych silownie. 1 tydz. 2 obwody 2.tydz. 3 obwody 3.tydz. 4 obwody 4.tydz. 3 obwody 5.tydz 4 obwody chodzi o to aby organizm sie przygotowywal do wysokich obrotow na zawodach dlatego rosnie o jeden co tydzien. Proponowalbym w 4 tygodniu pojechac [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2012-02-19 20:07:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na czolo trzeba ja sobie przykleic. Przykleilem, sog, dzieki za rade, teraz powiedz jak wlaczyc piekarnik Spoko przepis. Ja zrobiłem 5 dni temu zakwas z mąki pytlowej, a dziś tak j**ało nim w kuchni, że postanowiłem upiec i wyszedł bardzo ok. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-03 18:14:09

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-03 18:08:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Kapusta sezon 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No właśnie ja tego nie rozumiem. Czym teraz to się będzie różnić od takiego Beach Body? Chyba tylko tym, że z tamtymi organizatorami związek nie ma spiny więc jest wszystko ok... Zobacze, póki co i tak robię formę ile się da, żeby z czystym sumieniem móc wpyerdalać te 5 dni w Sopocie %-)

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-25 20:04:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)