5 dni

dzieki.Wiesz jesli chodzi o mnie to poswiecilbym nawet i 5 dni treningowych, ale niestety u mnie w miescie jest tylko 1 siłownia i czynna tylko w pon-sr-pt takze nie mam jak.Jak mozesz to wez sie jeszcze wypowiedz tutaj.Bardzo dziekuje jeszcze raz. http://www.sfd.pl/D%C5%82ugofalowy_schemat_TS_dla_ka%C5%BCdego-t422032-s54.html Zmieniony przez - [...]

ja bym własnie polecil ci trening pleców 2x tydzien <lub co 5 dni jesli chodzic mozesz na silke kiedy chcesz, mozesz dodac wtedy serii> podciąganie na drązku chwyt neutralny 3x wioslowanie 3x szrugsy w lekkim opadzie tulowia 2-3x martwy ciąg 3x

dokladnie co 5 dni jest w sam raz, smieszne jest dla mnie cwiczenie tylko raz w tygodniu. <lol2> raz w tygodniu to sobie mozesz ... ale isc na piwo:]

dobry pomysł rub wszystkie miesnie co 5 dni! a nie tylko klate

wypelnij ankiete, tesc co 5 dni nie daje zadowalajacych efektow.

1-4 meta 25-30mg ed 1-10 deka 200/300mg week 1-12 enan 250mg e3d 13 HCG az zurzyjej 3 amp 1000 iu ed po HCG Clom 100 przez 5 dni i pozniej 50mg przez 2 tyg. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-08-31 16:12:20

Ja mialem dokladnie to samo tydzien temu... zle sie rozgrzalem i juz... to moj trzeci raz w ciagu 14 miesiacy... Polecam tak... wez tydzien nie cwicz, kup sobie masc jakas na bol plecow i takie tabletki "KERAL", nie wiem czy bez recepty dostaniesz je ale raczej nie... bierzesz 3 razy dziennie 1.5h przed posilkiem przez 5 dni! Tylko nie [...]

Najlepiej się sprawdzi trening całościowy bez zbyt głębokiego podziału partii no chyba, że jest 5 dni treningowych. Zajrzyj do działu Ladies do podwieszonych znajdziesz gotowe propozycje planów.

A tak jeszcze pomyslalem, znam przypadki gdy endokrynolog przepisuje clomed na Gino, nie wiem jak to ma działać coś tam z jajkami.. ja po tych 12 dniach odbloku nie robiłem, jeśli teraz po tygodniu od ostatniej tabletki wezmę sobie np 5 dni po 50 mg na noc clomedu ma to sens jakiś ? Czy tylko sobie zaszkodzę?

Zacznę z HCG czyli 5 dni po ost. strzale. A z olimpa kreatyna ta mega capsy - działa to..? Fajnie by było jakbyście napisali jakie używacie, które dobrze działają

hmm w sumei tego nie probowalem nigdy,ale czy co 5 dni to nei za czesto? caly plan sie bedzie wtedy mieszal, i trohe wygodniej jest robic stalym systemem , aby wiedziec co i jak w jaki dzien. a i jeszcze jedno zapis 12<10<8=8=8 oznacza, ze w pierwszej (12 ruchow) serii zwiekszamy obciazenie, w drugiej tez (10 ruchow), w trzeciej tez (8 [...]

1. Czy 1,5kg gainera starczy na 4 tygodniowy cykl? hmmm mi ta 5 dni to starczy

wazne zeby zrobic lagodne zejscie. ja bym schodzil o 12,5mcg co 5 dni

5 dni przerwy na otrzeźwienie.

I tak zrobilem megavola odpuszczam na 5 dni i znowu go wezme mysle ze cos jeszcze bedzie dzialac byl to 17 dzien brania jak przestalem.

[...] do soboty (w sobote 2) potem miałem przerwe pół roku i zaczołęm trenować zapasy. Obecnie trenuje już 3 lata zapasy z częstymi treningami na siłowni. Przeważnie trenuje 5 dni w tygodniu, czasami 6. Odkąd wróciłem z wakacji gdzie było zrobione to zdjęcie ważę już 85 na czysto (znaczy rano), łapa obecnie już 41,2 cm (jutro pakuje biceps, mój [...]

Zjeść serek ;p U mnie zrobiona leży średnio 4-5 dni i nic się jej nie dzieje

mam nadzieje, ze plan rozłożony na 5 dni bedzie acI ODPOWIAdał; pon klatka wtor plecy czw barki piąt nogi sob ręce, brzuch ale z tym barkiem jednak uwazaj bo daleko tak nie zajedziesz- jest to dośc newralgiczny punkt

zrobiłem sobie 5 dni przerwy aż ból całkiem ustapił i w środe robiłem już normlanie martwy i jak narazje zadnego bólu nie odczówam a co do ciazaru to dobiero co rozpaczałem sowja przygode z siłowania i szału nie ma robie 3 serie po 8 ciezarem 35kg

[...] uginanie nóg czy żurawia to byłoby dobrze. Musisz plan testować bo zastanawiam się czy na przykład ramiona wyrobią z regeneracją bo nie napisałeś ile tych ćwiczeń tam wpadnie w tych super seriach. A poza tym dostają jeszcze przy pozostałych dniach treningowych. Ogólnie fajnie bo trening będzie szybki i nie ma w nim nawalonych zbędnych [...]