45 lat

[...] w końcu znalazł, lecz ja wiedziałem gdzie była, no ale przynajmniej zobaczyłem tą bramę itp. Zawiózł mnie do mieszkania, tam mieszkał już jeden Polak, który jest tam 15 lat i za dzień na budowie ma 80E. Minimalna stawka to 45 do 65E. Przespałem się, wykąpałem po podróży, zjadłem coś, wziąłem mapę metra, opis ze strony o legii jak tam [...]

[...] to zupelnie co innego.ja po prostu czytalem gdzies ze mial okolo 44cm biceps a wzrost to na boxrecu masz 178cm.a swoja droga mozna miec 40cm i miec armate w lapie oraz podnosci duze ciezary jak faceci z arm i mozna miec 45 cm i miec mniej sily:).co do wymiarow to ktos napisal 40cm moze i tak Tyson mial ale w wyprostowanej rece w wieku 19 lat:).

O, Evangelion! Kope lat!!! Z tego, co zdazylam sie zorientowac w interwalach ideą postepow jest skracanie okresow truchtu miedzy sprintami, az do docelowego wyrownania czasu sprintu z czasem truchtu koniecznego do wyhamowania tetna i zlapania oddechu. Jezeli Twoje sprinty trwaja 2 minuty - to IMO nie sa sprinty. Nikt normalny nie jest w stanie [...]

Próbuje od kiedy zacząłem chodzić na siłownie czyli od 3 lat. Badania to były między innymi FSH, LH, Prolaktyna no i Testosteron. Testosteron z 300 jednostek wzrosł na 1240, a górna granica normy to ok 800 jednostek. LH 11,64 FSH 6,55 Prolaktyna 9,45 Androstendion 1,88

[...] wniosków, bo nie raz dany zawodnik wygrywał z kimś, kto wcześniej kogoś, kogo nie powinien itp Jak w ogólne można mówić, ze MIR to sredniak? Gość, który walczy od tylu lat dla UFC z czolówką, nie jest sredniakiem. Sredniakiem to jest np. Stefan Struve czy Mike russow. Czy za czołówkę bierzemy tylko 3 osoby? Cain, Junior i Carwin? Czołówka [...]

[...] licznikami śmigam trochę po najbardziej ruchliwych trasach rowerowych na Śląsku wiec orientuje sie i 45-48 na prostej na góralu wyciągają goście co na rowerze jeżdżą po XX lat Moj znajomy ma ulepszoną sportowo wersje crossa i nawet na tym nie wyciągnie 58km/h na prostej ,a jeździ nie mało bo po 7 tys w sezonie:-) ja na kolarce ledwie,ledwie [...]

Nadgarstek (cm):21 Kostka (cm):28 Wzrost (cm):190 Maksymalne wymiary przy 8% bf Sucha masa (kg):115.6 Klata (cm):143.0 Ramie (cm):49.53 Przedramie (cm):39.62 Kark (cm):48.97 Udo (cm):76.45 Lydka (cm):51.56 Heh może nie 50 ale prawie dodam że mam niecałe 16 lat Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-01-20 16:43:25 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu [...]

nie rozumiem tego kalkulatora ale wyszlo mi cos takiego Nadgarstek (cm): 18.5 Kostka (cm):29 Wzrost (cm): 185 Sucha masa (kg)110.9 Klata (cm): 137.4 Ramie (cm): 44.45 Przedramie (cm):35.56 Kark (cm): 43.96 Udo (cm): 77.97 Lydka (cm): 52.83 lol przedramie mi wyszlo mniejsze o 4cm niz mam teraz btw wiek 15 lat;]]] pozdro/

Moj Kolega Cwiczy juz 7 lat, Nie bierze sterydow tylko odżywki i ma w Bicepsie 45 cm to chyba dobrze

Wytłumaczy mi ktoś dlaczego organizator nie zauważył że w grupie PRO masters 45-49 do 100 kg był liczony zawodnik majacy 20 lat?

[...] "Przykładowo mówi się, że „Dorian Yates nie wykonywał przysiadów, a miał świetne nogi”. Tymczasem Dorian przez 5-6 lat wykonywał setki przysiadów, z wielkimi ciężarami. Dopiero na etapie, gdy już miał dobre nogi – zaczął zmieniać swój program – ograniczył wykonywanie przysiadów ze sztangą [...]

[...] tętno dla ćwiczeń aerobowych to od 55% do 85% maksymalnego tętna. Aby wyliczyć to tętno korzystamy ze wzoru: HR max = 220 - wiek Czyli na moim przykładzie: HR max = 220 - 26 lat HR max = 194 - moje maksymalne tętno. Pytanko są jakieś suple bądź inne dostępne odżywki w spomaganie transporty tlenu do mięścni kiedyś slyszałem ze mozna brac przy [...]

[...] jest5 lawek do wyciskania dwa pelne atlasy dwa batterfly dwie bramy maszyna do sciagania z gory i maszyna do przyciagania do siebie jest tez super atlas do cwiczenia klaty ze specjalnie zaprojektowanym ruchem ktory pobudza wszystkie partie miesnia piersiowego, jest wielokrotny mistrz polski ktory napewno doradzi co i jak cwiczyc, mlodzicy [...]

Witam mam 17 lat trenuje mma od prawie roku 5 razy w tyg,i w przeciagu tego roku zajmowałem się amatorsko siłownią x3 żeby poprawic wyniki na mma.Mój plan wygląda tak : Poniedziałek: siłownia + bjj klatka +biceps Wtorek Kick boxing Środa Bjj +silownia plecy +triceps Czwartek zapasy Piątek mma +silownia Barki+nogi zazwyczaj robie po 3 cwiczenia na [...]

[...] farmaceutyczny. Skoro chcecie leczyć miażdżycę, raka i inne przypadłości cudami na patyku to dlaczego stosujecie niebezpieczne, przestarzałe sterydy typu testosteron z lat trzydziestych skoro mamy rewelacyjne sarmy, prohormony, i super wyrąbiste suplementy ktòre podobno świetnie działają Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-11-16 20:19:27

Od 2 lat interesuje się ninjitsu. Czytam o tym i trenuję to co mogę. Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2008-08-08 15:31:45

Nie wiem, noopa z przerwami biorę od 3 lat i nie miałem nigdy czegoś takiego, nawet po mixach z kofeiną, tyrozyną czy efką więc moim zdaniem też to raczej nie po noopie aczkolwiek zawsze istnieje jakiś odsetek ludzi, którzy inaczej reagują na daną substancję. Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2016-05-19 21:45:46

[...] do cwiczen,ktore powinienes wykonywac masz wszystko,co trzeba. przestan plakac. ok nie rob nog,przeciez te niecale 70kg wagi styka,nieprawdaz? acha!i jeszcze jedno apropo tytulu tematu. staz nie jest zadnym wykladnikiem twojego zaawansowania. mozesz cwiczyc 10 lat i nadal byc nowicjuszem. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-01-31 15:00:45

[...] wytniesz raz i masz spokój na całe życie, pod warunkiem że jest wycięte całe. Pozdro. Bez sensu? Ja uważam inaczej, pozbyłem się problemu z którym męczyłem się pare dobrych lat. Mam pare tys w kieszeni, więcej czasu zaoszczędzone. Gino miałem zrobione nie przez saa, tylko za gówniarza się zjadło jakieś ph na trenie %-) oczywiście bez żadnej [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 107/108 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 121 -udo: 69 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: 0,8-1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 dni split - Trening robiłem 3 dni on 1 off trenuje teraz 4 razy w tyg lepiej mi się wydaje jest Pon - [...]