43cm

aktualnie fighter. Jak widac jest co zrzucać. waga 95kg/ łapka 43cm

moglbym w sensie ze mi to by nie przeszkadzalo. a jesli pytasz o moje mozliwosci to ich nie mam, czyt. prawie nie wydaje kasy na suple, o SAA i PH nawet nie mysle, a silownia nie jest moim priorytetem. poprostu lubie ponap***alac sobie na silowni jesli pytasz o moje bice to ich wymiar 43cm przy ~8% bf.

[...] lata waterpolo i od 6 roku zycia regularnie chodze na basen. Waga i wzrost również jest w profilu, a bic mi polecial przez ostatnie 2 miesiace 1cm i teraz jego obwod wynosi 43cm, bo zmienilem diete na wysokotluszczowa, jakby ktos byl zainteresowany. silownia nie jest najwazniejsza i cwicze tylko bo lubie i tylko na czysto! ps. Temat: Arnold [...]

ukończyć LO zdać mature i mieć dalej tą samą przyjemność z treningów Postanowienia płaska- 120kg-130kg minimum mc- 200kg siady 160kg-170kg klata powyżej 120 bic powyżej 43cm pas mniej niż 84cm Niski bf jak szaleć to szaleć

raz w tygodniu cwicze biceps triceps i barki a klate i plecy i nogi po dwa razy.poza silownia mam jeszcze inne obowiazki typu szkoła i praca i ciezko z czasem.. jesli chodzi o biceps to ma 43cm wiec byłes blisko . chce poznać odpowiedz na pytanie czy ta kolejnosc tych cwiczen jest odpowiednia i tak samo ilosc serii

19lat - 43cm po trningu ,bez 42,5cm - 90kg masy ciała jakoś idzie, dojde do 44cm bez pompy bez dopalaczy

[...] 31x124=3844 przy 4 treningach silowych plus interwaly 2x w tygodniu i aeroby 15-20 min po treningu, moze jeszcze w niedziele jakis basen dorzuce Moje obwody: szyja: 43cm klatka: 114cm pas pod pempkiem: 115cm pas nad pempkiem: 118cm udo: 76cm łydka: 45cm biceps na luzie:40cm biceps napiety: 41.5cm w nadgarstku:18cm takze jest z czego [...]

hrhrh to z naszej klasy :P tylko wiecier grzes mnie pilnuje i on mi meza szuka w bicku nie mniej jak 43cm

Płeć : Mężczyzna Wiek : 13 Waga : ok 70kg Wzrost : 164cm Obwód klatki : 99cm Obwód ramienia : 43cm Obwód talii : 79cm Obwód uda : 57cm Obwód łydki : 39cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 18,5% Aktywność w ciągu dnia : szkola,wczesniej wspomniane cwiczenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w domu nunchaku,kij,żonglowanie [...]

[...] "wielki" ale nogi zanim zaczalem cwiczyc mialem jak wykalaczki - cwiczylem je w sumie nie patrzac na nie marne 4 serie wspięc po 15 ruchow... sybko zrobilo sie 43cm szkoda ze inne partie tak nie rosną teraz obecnie trenuje je 2-3x tydzien - raz wspiecia na suwnicy, raz siedząc - na zmiane po 3 serie po 15-8 ruchow - nic im nie [...]

pozdrowienie od spamerów z działu ODŻYWKI ja tam 43cm przy 19% ~ BF

[...] ale teraz mam zamiar troszke przypakowac:)wiec chce zrzucic najpierw opone(bf ok.20%)jak juz spale sadlo to chcialbym zrobic miesni tak ze 20 max.25kg:) Wymiary:szyja 43cm,biceps 39cm,klatka 114 cm,OPONA 101cm,udo 59cm,lydka 40cm.No i to by bylo na tyle o mnie,staram sie wlasnie zrobic diete...narazie jem ok.3000kcal +- 60%bialka,30%wegli [...]

raczej suchej masy nie zrobisz bez antyestrogenow, dziwna masz budowe 110kg wagi, 180cm wzrostu i 43cm w reku? cos nie tak, nie jestes przypadkiem spasiony?

[...] ludziom nadzieje itp skoro ja cwiczac bez diety jakbym uslyszal ze dojde do 43 w lapie bym piersze co zorbil wziol sie za diete - to TY wziąłbyś się, ale piszę to dla tych co nie mają możliwości, czasu i chęci na dietę, zresztą dla niektórych 43cm albo i nawet mniej wystarczy (dla mnie wystarczy 45cm), także nie kieruję tego do Ciebie Pozdro

Niech koles ma w tej łapie 43cm...i tak nie widac ze cwiczy,po co po 2 miesiącach tu foty dajesz?? Dodam ze mój brat ma w łapie 46cm a nigdy na siłowni nie był,nigdy nie cwiczył---I jest poprostu grubasem zalanym fatem tak jak Ten Koles

jakies dziwne te foty tłusto i na ktorej focie jest to 43cm w łapce

[...] zeby tylko reke bylo widac to dopiero uwiezycie niedowiarki.Niektorzy tu naprawde maja dobra nabitke ale niektorzy wygladaja jak leszcze ktore nigdy nie byli na silowni to strasznie mpiszecie ze jest niezle i wogole.A do mnie sie czepiacie ze reka nieywglada na 43 macie oceniac moj wyglad chyba a nie porownywac cvzy reka ma 43cm czy 33.zenada

[...] osiągnął więc niebywały sukces, wydostał się niemal z zapaści. Teraz wygląda (oczywiście biorąc pod uwagę tak krótki staż), wręcz rewelacyjnie, w bicepsie faktycznie ma 43cm, choć jak widać wielu to boli i nie przyjmują tego do wiadomości. Komentarze typu "jaki koks jadł?" są typowym głosem zdesperowanych i zakompleksionych [...]

ja mam lapke 33 dopiero i na zdjeciu nie jest wcale mniejsza od tej Twojej ;o rozwalił mnie ten tekst ... ach te nooby na forach jak dla mnie jest 43cm moze i na pompie, ale jakos jest sylwetka spoko, widać mase powodzenia

[...] Notatka Trening petarda Dziś poszło 60kg w pompeczkach i 44kg w francuzie i mocy nie brakowało jeszcze. Łapa po treningu ponad 43cm osiągnęło. Z początku, myślałem że coś nie tak z miarką jest hehe konkrety 1-2 SS "A" Dziś to się działo hrhr. Francuz dziś zakończony na 44kg co bardzo mnie [...]