Mam 16 lat, waze 63 kg, staz treningowy to 4 miesiace i nigdy jeszcze niczego nie bralem. Jestes pewien, ze lepiej bedzie jak bede dawkowal tak jak mowisz ? Z gory dzieki za odpowiedz.
mi nic nie pomoglo, prawdziwa pizza sie pojawila. Trwalo to z 4 miesiace, wyskakiwaly caly czas nowe, zostawaly chvjowe ciemne plamy na barkach, bicepsach itp. Kupilem TAD600, wbilem 7 strzalow, co 5 dni i pomoglo, nie pojawiaja sie nowe, no ale niestety plamy zostaly. Teraz wypadalo by sie opalic.
chce aby to byla jakas zmiana bo tak to 4 miesiace jechalem na splicie i nudne zaczelo sie robi mam prawie 16 lat waze 68kg ćwicze ok 5 misięcy oceńcie
W tym roku po raz drugi w życiu kupiłem jakiś czas temu opakowanie Nutrend Iso Whey Prozero - 2250 g, niestety z motywacją do treningów bywało różnie i teraz zostało jeszcze 1/3 opakowania. Moje pytania są następujące: Czy napis na etykiecie o treści "należy zużyć w ciągu czterech miesięcy od daty otwarcia opakowania" oznacza maksymalny termin [...]
Staz treningowy to 4 miesiace. Wyniki: Wyciskanie na prostej - 5x50kg Wiosłowanie lezac - 5x38kg MC - 5x80kg Przysiad - 5x60kg Nie jestem zbyt silny jak widac Trenuje na zasadach hst od 2 miesiecy. Zalezy mi glownie na masie
hm .. staz wiesz z przerwami dosyc dlugo sie bawie kiedys boks trenowalem itp. ale tak typowo pompki zaczelem od niedawna robic,a na silowni trenuje aeroby z jakies 4 miesiace moze lepiej
w 4 miesiące osiągnąłeś już docelową masę ? :)))) Jakim treningiem , ACT ? Rzeczywiście w takim razie dobrym wyjściem będzie wytrzymałość , tradycyjnie dzielonym programem lub obwodowo. No i zejdż z diety masowej jeżeli takowa w ogóle była ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 [...]
w sumie ćwiczysz 4 miesiące? no to jak na początek przystało - jakiś skok w obwodzie powinien być... co za tym idzie? -źle dobrany trening -kiepska regeneracja - no i to co najważniejsze SŁABA DIETA !
'Ile tej mety poleciało?' teraz tylko 100 tabsow, ale robilem jakies 3-4 miesiace wczesniej cykl 200 tabs metki / 15 tescia ;) szczerze wątpie czy jest sie czym chwalic :)) inna sprawa,ze nie ten dzial
Ja niedawno zacząłem robić (jakieś 3-4 miesiące temu) - w sumie wczoraj na treningu poszło mi 110 kilo w 2 powtórzeniach ze zwisu, żeby było śmiesznie mój maks dla 2 powtórzeń w przednim siadzie to 115 - Pisarenko sam mówił że przysiady nie mają tu aż tak wielkiego znaczenia i chyba miał rację. Spróbój znad kolan, nie ma pierwszej fazy, to [...]
Jeśli chcesz dmuchać na zimne to lepiej kolagen przez 3-4 miesiące poza stawami poprawi Ci sie też stan włosów, skóry, paznokci do kolagenu przydałaby sie wit E - 200-400 mg /dzień jeśli chcesz wit C najbardziej ekonomicznie wychodzi Nutrend 110 tabl po 500 mg
[...] ja dawno ale do tej pory jakos nie moglem jej wykozystac wiec moze ja tez jesc? tylko nie wiem kiedy? ( ja bym chcial ja w koncu zjesc bo ja otworzylem i juz tak stoi z 4 miesiace ale oczywiscie w ciemnym miejscu gdzie nie ma wilgoci. a tak pozatym to dzikei chlopaki za wypowiedzi i za pomoc dal bm po sogu ale nie ma abonenta macie duchowego
Odchudzam sie - do zwalenia 75 kostek smalcu 4 miesiace i dluzej jak bedzie trzeba. Spaslem sie jak swinia - masy nie mam. Pierwsze dwa miechy nie beda pelne obfitosci - czyli bardzo sucho... potem 2-2.5 miesiaca Clenbuterol non stop do tego najprawdopodobniej Winstrol Depot lub Stanabol (o ile jeszcze to jest Stanabol) i 3 strzaly Sustanonu. Na [...]
