35

bez roznicy z czym pijesz ja brałem 200 g dziennie łącznie tzn np 2 razy po 100g i 7 kg ładnie wystarcza na 35 dni - dla niektorych takie dawki weglowodanow to lekka przesada :) bo troszke zalewa tłuszczem wiec 150g dziennie tez moze byc ok czyli tak jak piszesz 2 razy po 75 albo 3 razy po 50

35 zlotych + 5-6 zlotych za wysylke

Witam. Już troszke czasu minęło ale 6 latek wyczynowo biegałem, więc cos napisze. Specjalizowałem sie w biegach z przeszkodami (2000prz. 5.49.35 za juniora)ale czasami jakis 1000 (2.30.92-18 latek miałem) lub 1500 (3.57.75-18 lat)) musiałem przeleciec.Co do taktyki to zeby Ci doradzic musiałbys wiecej napisac o swoich predyspozycjach: czy jesteś [...]

[...] czy to był przypadek że początek pobolewań był po tych tablekach. Przez cztery miesiące brałem suple i nic, CALIFORNIA - FITNESS aminy 150 tabl. zjadłem i problemy z wątrobą, może przypaek może nie. 1 tabl. 2g białka ( brałem 2x po 4 )+ wpc ostrowia 1x 30g po siłce. Szkoda że alat nie spadł z 46 na 35 wtedy byłbym pewniejszy biorąc xpanda.

Zmieniony przez - beter w dniu 2007-05-10 17:08:35

[...] poddac ją ocenie kogos innego kto sie w wiekszym stopniu zna na tym. wiek-17 wzrost-180 waga-80 a tutaj jest dietka :D 00000000000000000000000000000000000000000000000000 1.B 35 t 20 ww 80 400 g homogenizowanego 10 g bialka 20 g wegli LUB bulka zwykla 4 plastry ser gouda 10 g bialka carbo ww 32g LUB serek [...]

<slini sie> u mnie na juwenaliach disco polo ale mi sie podoba , bym poszedl ale jutro polak ustny a niewiele umiem Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-10 18:35:57

[...] tulowia: 4x 12 Szrugsy: jak bedzie mocno rozgrzane karczycho to ze 2 serie po 15, jak slabiej to 3 - 4 serie, szrugsy ze sztanga. przedramie: uginania nadgarstkow podchwytem, nachwytem 3 x tak 3 x tak, 25-30 powt Moze byc? sugestie? kiepsko ze sprzetem u mnie, ale daje rade jak narazie. Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-05-10 19:18:35

[...] ml T 29 2 ml G , 7M , 1 ml P 30 1 ml O , 5M , 1 ml T 31 2 ml G , 3M , 1 ml P 32 1 ml O , 5M , 1 ml T 33 2 ml G , 7M 34 1 ml O , 9M 35 2 ml G , 7M 36 1 ml O , 5M 37 2 ml G , 3M 38 1 ml O , 5M 39 2 ml G , 7M 40 1 ml O , 9M 41 2 ml G , 7M 42 1 ml O , [...]

[...] G , 7M , 1 ml P 28 1 ml O , 9M , 1 ml T 29 2 ml G , 7M , 1 ml P 30 1 ml O , 5M , 1 ml T 31 2 ml G , 3M , 1 ml P 32 1 ml O , 5M , 1 ml T 33 2 ml G , 7M 34 1 ml O , 9M 35 2 ml G , 7M 36 1 ml O , 5M 37 2 ml G , 3M 38 1 ml O , 5M 39 2 ml G , 7M 40 1 ml O , 9M 41 2 ml G , 7M 42 1 ml O , 5M 43 2 ml G , 3M 44 1 ml O , 5M 45 2 ml G , 7M [...]

[...] kg) X 8 405lbs (184 kg) X 2 2.Podciąganie chwytem młotkowym (****a ale ja ciężki kloc! ) X10 X14 X8 X12 X7 X10 X6 X9 3.Wiosłowanie półsztangą szeroko 135lbs (61.4 kg) X 12 180kbs (82 kg) X 10 135lbs (61.4 kg) X 8 180kbs (82 kg) X 8 135lbs (61.4 kg) X 6 180kbs (82 kg) X 7 135lbs (61.4 kg) X 5 [...]

Cola to największy syf jaki widziałem. Owszem, smak ma fajny, ale ... Po kilku latach picia coli, pepsi ( 1 - 2 litra dziennie / czasami bywało nawet 5 litrów ) mam teraz problemy z żołądkiem. Czasami bolało, czasami burczało jak bym był głodny (a wcale nie byłem) Ból był czasami tak silny, że musiałem przystopować, lub sobie gdzieś przysiąść [...]

1.WIEK: 19/20 2.WAGA: 93 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 35/36 KLATA: 113 UDO: TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA jest BIALKO: 3/kg WEGLOWDANY: 2/kg TLUSZCZ: 1/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: on 8.TRENING: trening z progresją ciezarów 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% -- 12.TENDENCJA DO [...]

Czy to dobrze jeśli w ww 73% to skrobia, 19%sacharoza, 6%Błonnik 2%Laktoza, a w tłuszczach 45% jednonasycone, 35%nasycone a 20% wielonasycone?, WaNu dzięks za rade ten Vitalmax to fullwypas. Myśle że ułożyłem diete nawet w miare

[...] potrafią robić coś najlepiej na świecie i jeszcze grają przez wiele lat na najwyższym poziomie np. Zidane - technika, swoboda ruchów, gra lewa i prawa nogą, wizja gry Beckham - długie podania, wolne i dośrodkowania R. Carlos - atomowe uderzenia, rotacja nadawana zewnętrzym podbiciem, dynamika Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-05-10 23:22:35

[...] wszystko zależy od genetyki. Są tacy co przy wadze 60 kg i bicepsie 28 przychodzą pierwszy raz na siłownie i wyciskają 60 kg, a są też tacy którzy przy wadze 70 i bicepsie 35 wyciskają mniej. Najlepiej zrobisz jak będziesz robił t o na co najlepiej reaguje twój organizm. Skoro przy 200kcal wiecej dajesz rade wycisnac więcej to rób tak dalejm a [...]

[...] w ostatnim notowaniu. Optymistycznie licze jednak na niespodzianki i zawirowania w górnej części tabeli. 1. FC Sevilla (BPL-G) 33 61 57 - 31 2. Everton (DUDEK) 37 57 51 - 35 3. Tottenham Hotspur (Baca) 37 57 55 - 53 4. Real Saragossa (Krzysiek12) 33 55 47 - 32 5. Bolton (bodymaker) 37 55 45 - 50 6. Reading (Grubmen) 37 54 49 - 44 7. [...]

o jak sie w****iłem... w przychodni wypisują zwolnienia tylko studentom No i ****a będe górował na liście do skreślenia ze szkoły przez po***ane nie obecności! Ale i tak mnie nie wy***ią! tylko nie nawidze spotkań z dyrektorką! ****a panowie Jak dzis jest pięknie chyba wypic trzeba wasze zdrowie

loles swinia jestes moglem chociarz podbic na gadulca jak na spamie niechciales siedziec

[...] o tym Kellys Quartz'ie? Mi się wydaje, że dużo podsespołów jest na "siłe" w tych Kellysach. Są dużo tańsze i lepsze rowery niż Kellys. Wydaje mi sie że to najdroższe rowery do XC A te amorki RST są baaaardzo słabiutke w działaniu i faktycznie można nie być zadowolonym z niego. Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2007-05-11 16:35:14