35

[...] itp. Plus tych buteleczek do płukania ktore h**a daja. Inhalacje i lasery tez nie pomogły Dałbym zdj co od czasu do czasu wyskoczy z nosa xD ale nie chce obrzydzac %-) Weldug mnie musze znaleźć innego laryngologa.z robić wymaz bo to pewno bedzie jakas bakteria i byle czym jej nie zwlaczy. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-01-28 21:35:38

[...] on się interesuje tylko siłą i akceptuje swój tłuszcz to po co ma się męczyć w kuchni }:-( mi to w sumie po tylu latach na forum znudziło się nawracanie niewiernych na właściwą żywieniową drogę, ograniczam się do uszczypliwych komentarzy i mam wyebane na to czy ktoś jest tłusty czy nie %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-01-28 21:10:35

Okej to dzisiejszy trening wyglądał tak: Rano: 60min Badminton Wieczorem: Trening A Rozgrzewka 15min na bieżni Przysiad 30/35/40 kg Wyciskanie sztangi na skos-góra 15/17,5/20 kg Ściąganie drążka siedząc na dolnym wyciągu 25/30/35 kg *Wypady 16/18/25kg* Prostowanie nóg siedząc 20/22,5/25 kg Wyprosty tułowia z opadu 5/5/5 kg Plank 1 min 6s * - [...]

[...] czy zrobic z miesiac odpoczynku i wejsc na zero a pozniej normalna redukcja czy masowac 4-5 miesiecy by zdobyc miesni i wtedy redukowac. Przed mini cut moje wymiary to: 83kg 35.5 - biceps 102 klata 83 najwezszy pas 92 najszerszy pas 103.5 biodra 62 udo Obcenie poszło tak - 79.2 kg -3.8kg 35.3 -0.2cm biceps 100 -2cm klata 82 -2cm najwezszy pas [...]

Mogłabym cicho obserwować ale zaznaczę swoją obecność :P Średnia wieku w Ladies trochę niższa niż 35, ale tam też zapraszamy w odwiedziny :) A tu będę z chęcią temat podglądać jako trenująca mama lat 32 :P

Wyglądają znakomicie i jutro je sobie zrobię, ale tak się zastanawiam-jaka różnica dla sylwetki czy zjem takie, czy normalne ze sklepu? Zaleje tak samo. Są wysoko kaloryczne :/ Więcej takich przepisów proszę Różnica ? Sklepowe w 100 gramach b 1o t 33 w 50. Te mają b 35 t 40 w 12. I wiesz co jesz :)

[...] o stężenie CO2. (obrazek w prawym górnym rogu - http://onlinelibrary.wiley.com/store/10.1111/j.1469-8137.2010.03441.x/asset/image_n/NPH_3441_f1.gif?v=1&t=jcyl1ulv&s=9c8960353a785e04bb0e9ebd20429e2453b445d2) Człowiek poprzez spalanie węgla czy wycinki lasów mocno się do tego przyczynia. Temperatura pewnie dalej będzie rosnąć i raczej wątpię, że [...]

[...] zaposcilem ale sprawnosc i sile w miare mam jak na te wage, wycisne z 90kg na lawce , ze dwa razy sie podniose , zrobie moze ze 40 pompek hehe ;) no i przebiegne 7km w okolo 35 min.Wiem ze nie sa to jakies powalajace wyniki ale jak na taka wage i malo ruchu to nie jest najgorzej - generalnie z tego co tu wyczytalem to jestem typem endomorfika, [...]

Naczytałeś się za dużo obiegowych opracowań. W gwoli ścisłości, norma pH wynosi między 7,35 - 7,45, przy czym należy zaznaczyć, że nawet drobne odstępstwo od powyższych wartości może doprowadzić do zaburzenia panującej w organizmie równowagi, czyli kwasicy metabolicznej. Kwasica metaboliczna to stan kliniczny który wymaga hospitalizacji, gdyż [...]

[...] 5x5 70/70/70/75/75 72/72/72/72/72 65/65/65/70/70 60/60/60/65/65 To 70 zaskakująco lekkie. +2,5 kg za tydzień. Front squad 4x12-10 12 x 20 kg / 10 x 25 kg / 8 x 30 kg / 6 x 35 kg 12 x 20 kg / 10 x 25 kg / 8 x 30 kg / 6 x 35 kg 12 x 20 kg / 10 x 25 kg / 8 x 30 kg / 8 x 30 kg 12 x 15 kg / 12 x 20 kg / 12 x 25 kg / 8 x 30 kg Znowu bez progresu. [...]

[...] 12 x 40 lbs / 7 x 50 lbs / 7 x 50 lbs / 8 x 40 lbs / 12 x 30 lbs 12 x 30 lbs / 12 x 40 lbs / 8 x 50 lbs / 10 x 40 lbs / 10 x 40 lbs Wiosło na wyciągu jednorącz 4x12 30/35/40/45x10 25/30/35/40x10 20/25/30/35 15/20/25/30 lbs Można do 50 spróbować. + ściąganie linek na tył barku 4x + ściąganie linek za plecy siedząc 4x Kolega pokazywał mi [...]

Źle zinterpretowałeś pytanie.. Chodziło o to, czy 5 tyś j. ovigillu = 5 tyś j. pregnylu.... Jeżeli tak, to logiczne, że ovigill z racji niższej ceny bardziej mi się opłaca. ( Jak pisałem, cenowo 10 tyś ovigillu wychodzi mi za tyle samo co 5 tyś pregnylu) Zmieniony przez - Rylo w dniu 2018-01-27 16:35:18 tak to tyle samo

[...] pytanie.. Chodziło o to, czy 5 tyś j. ovigillu = 5 tyś j. pregnylu.... Jeżeli tak, to logiczne, że ovigill z racji niższej ceny bardziej mi się opłaca. ( Jak pisałem, cenowo 10 tyś ovigillu wychodzi mi za tyle samo co 5 tyś pregnylu) Zmieniony przez - Rylo w dniu 2018-01-27 16:35:18 ovigill ludzie biora zreszta ja tez i jest ok wiec bralbym to

Źle zinterpretowałeś pytanie.. Chodziło o to, czy 5 tyś j. ovigillu = 5 tyś j. pregnylu.... Jeżeli tak, to logiczne, że ovigill z racji niższej ceny bardziej mi się opłaca. ( Jak pisałem, cenowo 10 tyś ovigillu wychodzi mi za tyle samo co 5 tyś pregnylu) Zmieniony przez - Rylo w dniu 2018-01-27 16:35:18

[...] 12 x 12 unoszenie krążków w przód 4 serie wyciskanie sztangi smith siedząc lekki skos --4 x 10 x 70 pompki na poręczach 5 x 15 uginanie ramion gryf lekko łamany --4 x 15 x 35 trochę zawiodłem się na sobie ,ciężar 130kg spodziewałem się że będzie dla mnie łatwiejszy ,jedyny pozytyw z tego że bark jest już w porządku a 130kg przecież 2-wa [...]

[...] 12 x 12 unoszenie krążków w przód 4 serie wyciskanie sztangi smith siedząc lekki skos --4 x 10 x 70 pompki na poręczach 5 x 15 uginanie ramion gryf lekko łamany --4 x 15 x 35 trochę zawiodłem się na sobie ,ciężar 130kg spodziewałem się że będzie dla mnie łatwiejszy ,jedyny pozytyw z tego że bark jest już w porządku a 130kg przecież 2-wa [...]

[...] walk z guma (kolana/lydki/stopy) 3-4x15 1b. Podciaganie nachwytem 4x4 (na poczatku z pomoca gumy) 4/4/3+1 guma czerwona +8 zielona 2a. RDL ze sztanga jednonoz 4x12 30/30/35/35 2b. Wioslowanie sztanga 3x10 30x12/30x12/35 3a. Front squat 3x8 box squat jednak nie dla mnie 30/30/35 3b. Wykroki chodzone 3x12 6/6/7 4. Spacer farmera 4xok. 100 [...]

[...] i wydzielaniu hormonów, zwalnia metabolizm etc.. Schizofrenia to nie jest nic takiego, blokada przed jedzeniem najpewniej wywodzi się z tego stanu bowiem nikt z tego forum nie jest lekarzem i nie zna Twojej historii zdrowotnej, z tego co piszesz oznacza, że nie tylko na schizofrenie cierpisz. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-27 12:29:35

[...] nóg. Pompki: 1-15 - standardowo OK 16-20 - już czułem (a w głowie - jeszcze trochę i koniec) 21-30 - byle do 30, bo poniżej to będzie wstyd 31.. - no kurcze, może dojadę do 35 (tyle zakładałem że zrobię) ale szło dalej.. 40 - już byłem szczęśliwy, a ramiona zaczęły odmawiać posłuszeństwa 45 - skamielina... :-) do 50 nie było możliwości [...]

152,35