35

u was tez taka z***ana pogoda?

rozsądnie to wygląda.. oma idzie na podtrzymanie libido.. Owna twierdzisz, że w tym cyklu przy omie e7d kilogramków nie przybędzie przy dobrej diecie? Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-20 15:35:20

[...] na silowni... *********************************************************** Przedtreningowy: Jakis czas pozniej 2.5 miarki No-Xplode (Kingu tak to jeszcze ten od Ciebie ale zostaly mi jeszcze 3 miarki tylko) a teraz lece na silke , dzis bedzie ze mna kumpel wiec wreszcie beda mial asekuracje Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-21 11:35:31

[...] tej kolejce został nowym liderem Typera L1. Do zakończenia gry jeszcze 4 kolejki, a różnica między pierwszą dwójką to tylko 2 punkty co gwarantuje emocje do końca. Następna 35 kolejka, typujemy do soboty 26.04. do godziny 17.10 Paris Saint Germain - AJ Auxerre Lille OSC - Toulouse FC Olympique Lyon - SM Caen FC Metz - AS Saint-Etienne Stade [...]

[...] - 24 (-) 27.w4cu - 21 (-) 28.Pakuu - 20 (-) 29.r1920r - 18 (4) BaltykGdyn - 18 (-) 31.30.Gronevelt - 16 (-) 32.haesor - 13 (-) 33.Korz0nek - 12 (-) 34.Balboa - 9 (-) 35.zyga18 - 8 (-) krzychu989 - 8 (-) Elmi - 8 (-) 38.Arczi370 - 7 (-) Pawels1996 - 7 (-) son07 - 7 (-) crxx16 - 7 (-) 42.pajakos - 6 (-) 43.maninfire - 5 (-) J-J - 5 (-) [...]

helssing 100 na klate cisniesz, a 22kg hantle Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-22 17:35:28

[...] wystarczy prosty, klasyczny strój "podrasowany" eleganckimi dodatkami, które uczynią go "niecodziennym" P.S. Chciałam właściwie napisać, że narobiłyście mi smaka na taką piłkę do ćwiczeń, więc może i ja się na coś takiego skuszę, aby ćwiczyć dodatkowo w domu, np. brzuch Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-04-23 15:35:18

[...] warzywa 120g oliwa z oliwek 12g indyk gotowany 70g B: 16, W:60, T:12, kcal:450 III 13.30 makaron durum 100g warzywa 120g pierś z kurczaka gotowana 120g oliwa z oliwek 15g B: 35, W:75, T:18, kcal:600 IV po treningu 17.30 gainer 100g B: 30, W:60, T:7, kcal:400 V 19.00 ryż brązowy100g pierś z kuraka gotowana120g oliwa 15g warzywa 120g B: 30, W:80, [...]

A na drugi 35 amp. Omnadren Gynomen First Class Zmieniony przez - XRidDickX w dniu 2008-04-24 14:55:26

Dalekooo Popieram akcję "Wyślij to" Zmieniony przez - matt_krk w dniu 2008-04-24 19:35:40

zmień dział pytając o ph - szczerze mówiąc robi sie to nudne powyżej wszystko masz przystepnie wyjaśnione więc myslę,że git Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-24 23:12:50

Siemandero heehehe ss Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-25 08:35:34

http://pl.youtube.com/watch?v=pQmgVhMN5zc to jest kvrva dobre Zmieniony przez - lukerrr w dniu 2008-04-25 16:46:35

[...] bardzo zadowolony z dzisiejszego treninguod dzisiaj mam tydzien regneracji robie MAXY i znow tydzien regeneracji!!! 116kg!!!! http://pl.youtube.com/watch?v=-KNt6tbxchs porecze technika do poprawy wedlug wchuty teraz dobrze?? http://pl.youtube.com/watch?v=HRP_3w8YT3w polski bigos to jest to!!! Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-04-25 18:35:52

piłem-działa. editpiłem zarówno underowe jak i zambona.Piłem na początku cyklu solo aby miarodajnie ocenic - i jak w sumie należało sie spodziewac - przyswajalność jest gorsza aniżeli drogą domięśniową.Na moje oko straty wynoszą okolo 30-35% Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-04-25 20:14:19

A ja zostałem dzisiaj uduszony...mata leo... przez kobietę Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2008-04-25 22:07:35

[...] 4) wspięcia stojąc z hantlem 15/15/15/15 Barki 1) wyciskanie hantli w siadzie 12/10/8/6 2) unoszenie hantli bokiem 12/10/8 3) unoszenie hantli w opadzie tułowia 12/10/8 Przedramię 1) uginanie nadgarstków podchwytem ze sztangą 20/20/20 2) uginanie nadgarstkow nachwytem ze sztangą 20/20/20 Zmieniony przez - koks80 w dniu 2008-04-26 13:35:02

6.35 150-250 g płatek 200 ml mleka kolo 10.30 jakos 250 g kaszki dla dzieci z biedronki jeszcze do tego chleb lub trzy bułki nic innego nie mam możliwości bo to szkoła bułki z serkiem białym lub szynka kolo 14-15 jakiś serek homogenizowany później siłownia koło 1 godz obiad 16.30 100 g ryżu białego lub makaron do tego pierś 20.00 3 jajka taka [...]

tak, to jest rodzaj FBW, jednak zmodyfikowane w ten sposób, że powinno byc ciekawie. trenjesz bowiem znacznie za krótko aby osiągnąć znaczniejsze korzyści ze splitu, ktory w tej sytuacji odradzałbym. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-26 21:35:14

Tabela Typera L1 po 35 kolejkach : 1. Black Pete 194 (10) 2. davids84 192 (7) 3.-kaczy- 174 (7) 4. dort 137 (4) 5. cygan132 136 (-) 6. seba1307 127 (-) 7. Vieira 105 (-) 8. BeeV 83 (-) 9. Grubmen 58 (-) 10.ama_tor 44 (-) 11.djuba 40 (-) 12. ginger91 37 (-) 13.King_Odin 33 (-) 14. Pakuu 18 (-) 15. johny 95 17 (-) 16. mateuszsz1 15 (4) 17. Akeru_17 [...]