35

super sprawa z tymi rabatami Zmieniony przez - KoZiK w dniu 2006-03-31 15:35:08

ło kuva ja tez chce 35

dobrze wiemy jakie sa pizze taka pizza na jaka mam ochote wazylaby z 5 kilo na pelnym serwisie Zmieniony przez - actiVe w dniu 2006-04-01 20:35:19

nie wiem, nie próbowałem... tzn byłem już opieprzany za zbyt głośne oddychanie w nocy (robiłem pompki około 23) wiec moge to sobie wyobrazic... edit: zlitowałem się nad tematem, zeby kompromitacji w dziale nie było Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-04-01 21:38:35

właśnie tyle chcę ;) co człowiek to inna opinia ale po to jest forum ponownie zapraszam :) Zmieniony przez - adek666 w dniu 2006-04-02 00:15:35

Jezdze troche po Polsce.. W te i nazad... I powiem Wam, ze w wielu miastach Polski slowo - SFD - ujawnialo zrozumienie na twarzach wielu osob w przedziale wieku 17-35 lat. Szczegolnie wsrod osob czynnie bioracych udzial w sporcie, jak i z pogranicza sportu. Z czego z 40% nigdy nie bylo ale slyszalo o forum. Poczta pantoflowa. Zmieniony przez - [...]

Ja piernicze. Przez pol dnia nie chodzilo mi forum Wrzuce pare fot i zaraz mykam spac

za 35 kupiłem na allegro elektroniczną i śmiga to z linka to syf i g****, też miałem

[...] dwa dowolne ćwiczenia grzbiet: 3.wiosłowanie 4.martwe ciągi uda: 5.przysiady 6.wykroki łydki: 7.wspięcia na palce W każdym ćwiczeniu wykonuję 3 serie po 12 powtórzeń. Ciężar z zapasem 1-2 powt. edit 2 : halo! Jest tu kto?? Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-04-04 12:50:55 Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-04-04 21:35:47

powinno ci starczyc na okolo 35-40 dni cyklu

na kretyne za wczesnie zreszta jak masz zamiar myslec o 'wygladzie na wakacje' to sie lepiej skup sie na wakacjach 2007 edit: banan ale przynajmniej jeden napisal to wprost Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-04-04 20:35:17

Tyka, dużo serii mało powtórzeń i dużo powtórzeń mało serii- czyli konkretnie ile? Mógłbyś rozwinąć? I czy w takim układzie doprowadzać do upadku mięśniowego (jeśli tak to w której serii?), czy zostawić zapas powt? Dzięki za odp! Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-04-05 07:07:35

ja tez tego nie rozumiem8 widze ze nasze spoleczenstwo mam problemy z czytaniem ze zrozumieniem kilo bialka ostrowi kosztuje max 35 zl za kilo plus przesylka wiec jakie pare zloty dolozyc?? chyba drugie tyle:)a jak ktos chce zamowic 1 kg u producenta to niech lepiej kupi na allegro wyjdzie duzo taniej

juto mam mieć taki tel ale jak mi interes nie wypali to sie jutro lub w sobote odezwe ile masz komentarzy na allegro? Zmieniony przez - TYSON w dniu 2006-04-06 12:35:39

FightOrDie może mi sie wydaje ale mamy podobnego avka rzekłbym tego samego i ja miałem go pierwszy więc proszę zmień go Zmieniony przez - baku17 w dniu 2006-04-08 12:35:48

[...] robiłem pierwszy raz -->Walizki (20m, 40m, 67m max na dziś. I tak nieźle jak na przerwę 3 tygodniową). -->Opona (8,8,6 obrotów). (liczymy że wazy koło 280kg- Opona 35 cali wazy 500 kg a ta ma 25 cali). 8 obrotów zrobiłem w 25 sekund. Ogólnie trening udany, przy 67m na walizkach zabrakło mi powietrza. Pewnie dlatego że troche za wcześnie [...]

[...] 265g => 1060kcal Czyli: B/W/T 1 Posiłek 7:00 30/70/10 2 Posiłek 11:00 30/60/15 2 Posiłek 15:00 20/80/25 (przed treningowy) 3 Posiłek 18:00 30/35/0 (po treningowy) 4 Posiłek 20:00 40/20/10 5 Posiłek 22:00 30/0/30 Aeroby 3 razy w tygodniu ...we wtorki, czwartki, i soboty tak by bylo okej ? ;P i wogole dzieki za [...]

cos sie popieprzylo moja wypowiedz wskoczyla ni tam gdzie trzea to nie bylo do ciebie wojtoo....chodzilo mi o dzista zreszta nie wazne Zmieniony przez - MOKIR w dniu 2006-04-09 17:20:35

Jest promocja - ale nie zorganizowana przeze mnie ale przez szefostwo tej firmy. Kupując 3 UltraMass'y (smaki dowolnie mieszane) płacisz 10% mniej. 3xUltraMass = 186zł Wychodzi w sumie 4656g wysokiej klasy Gainera z 35% białka za dobrą cene. U mnie oczywiscie dostępne! Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2006-04-10 11:27:48

Musiłabym to rozważać indywidualnie chodzi o to, że dla hardgainera, który ma mocną nadwyżkę i ilość tłuszczu w granicy 35-40% proporcja może być nie do końca ok. 1/1/1 to ilość raczej do przeciętnej diety, gdy tłuszcz stanowi mniej niż 30% zapotrzebowania kalorycznego... tak jak już pisałem w swoim poście o masie jednonienasycone mogą stanowić w [...]