35

32 cm typ budowy ektomorfik waga 61 może się przydać :) Zmieniony przez - Reaven94 w dniu 2013-03-28 10:35:25

Chce sie dowiedziec co mam brac, mam 16 lat 170 wzrostu waze 83 kg, 2 meisiace temu wziolem 100 mety cwicze pol roku biceps 35 cm,

ja sie boje igłynie znasz mnie wiec nie mow Zmieniony przez - Maaaaser w dniu 2009-04-04 22:35:22

[...] ok 50 g węgli w formie płynnej (Carbo lub sok) jesli dasz te 50g wegli po treningu - mozesz nieco ograniczyc ww na kolacje puszka tuńczyka - OK wystarczy na 1 posiłek nie zapomnij o tłuszczu do tego posiłku przed samym snem dobrze byłoby dać jeszcze ze 100-150g chydego twarogu lub porcje serwatki Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-04-26 10:35:07

[...] 70/3 80/3 90/2,2,2(+2,5kg co tydzień) i dodatkowo wolny przysiad(schodzisz w dół ~5sekudn a w górę najszybciej jak się da) 3x4powt na ~55%CM(tutaj też 2,5kg co tydzień. PS: Swoją drogą poszukaj jakiś asekurantów bo w przysiadzie nawet na względnie małych ciężarach może zdarzyć się wypadek Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-11-07 23:35:03

[...] przemyślenia :)) Z tego co wiem/pamietam kiełbasa ma dużo białka, mało węgli, dużo tłuszczu, wiec polecałbym raczej z grilla jest tą kiełbase żeby ten tłuszcz wyciekł. Chyba że jest to kiełbasa własnej roboty, zdrowa swojska kiełbacha wtedy już jesz jak chcez;) mam nadzieje że pomogłem ;D Zmieniony przez - lubiedzem5 w dniu 2012-06-23 21:20:35

[...] 28 liposuction (odsysanie) tkanki tłuszczowej pleców 4900 29 liposuction (odsysanie) tkanki tłuszczowej brzucha 4800 30 liposuction (odsysanie) tkanki tłuszczowej bioder 3500 31 Odsysanie tkanki tłuszczowej pośladków 3800 32 Dermolipectomia pośladków 4700 33 liposuction (odsysanie) tkanki tłuszczowej ud 5800 34 Platyka ud 6000 35 [...]

diete ułóż i nie bazuj na suplach, ps. ode mnie dadam zebyś sie nie spodziewał zadnych rewelacji po tym edit nie ten dział Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-06-10 10:35:48

[...] demonstrating that CM is extremely stable under acidic conditions that replicate those of the stomach. This study also showed that KA supplementation actually resulted in 35% greater conversion of creatine to creatinine than CM. In conclusion the conversion of creatine to creatinine is not a limitation in the delivery of creatine from CM and [...]

[...] Moje dostępne obciążenie to 120kg. Podciąganie na drążku bez obciążenia 15 razy Teraz będę miał przerwę tydzień, a później chcę zacząć ten rozpisany trening, i wstawiłem go aby ktoś doświadczony doradził mi czy jest to dobry trening. Zmieniony przez - Kamil25 w dniu 2012-07-28 18:28:53 Zmieniony przez - Kamil25 w dniu 2012-07-28 22:35:13

chętnie wezmę - białko Activlab Whey Protein 95 700g truskawka - 35 zl - Activlab Chicken Protein Boulion 280g rosol - 10 zl - Activlab Chicken Protein Boulion 280g barszcz czerwony - 10 zl - Activlab Chicken Protein Boulion 280g grzybowy - 10 zl - 5 probek Redweiler Olimp + 4 probki Massacra Episode 3 - 15 zl Zmieniony przez - dj.turn w dniu [...]

jw. uderz hcg BL mozesz sie odezwac na gg 3045364 Zmieniony przez - anabolics w dniu 2007-12-06 12:35:58

Zmieniony przez - sieczka w dniu 2011-09-10 14:01:35

nie widze przeciwskazan... kupuj i lykaj a do treningu dodaj aeroby Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-06-20 22:35:10

Tzn. ja wiem, że mój kolega zrobił sobie w 2 mieszki własnie 3-4 cm w łapce ale on miał z 31 na jakieś 35 z tym, że on zjadł megamass i nie wiem ile byłow tym mięsnia, ale optycznie łapa większa...

[...] do ramion, powinieneś się spodziewać, że przybierzesz około 4,5 kilo muskularnej masy ciała. Niektórym nawet potrzeba będzie 7 kilogramów. Nie możesz mieć w bicepsie 35 centymetrów, ważyć 70 kilo i oczekiwać, że po kilku latach treningu będziesz miał obwód ramienia 45 lub 50 cm a waga pozostanie na poziomie 70kg. Wróćmy do tematu trzech [...]

Kto wprowadzil abonament na forum, nie wiem po chooj. Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2006-04-08 19:35:18

tłuszcz spowalniać może opróżnianie żołądka, ale trzeba byłoby dać sporo fatu żeby w sposób istotny opóźnić trawienie białek z odżywki. MCT już w ogóle niewiele tutaj zdziała, bo MCT trawione są i wchłaniane bardzo szybko. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-06 21:35:54

kark: 41 biceps: 40 przedramię: 35 barki: 125 (mój mankament) klatka: 107 dupa: 108 Zmieniony przez - jarekddz w dniu 2014-06-07 12:52:33

[...] np. staram sie codziennie jesc warzywa i owoce, pije sok z trawy mlodego jeczmienia, nie jem slodyczy i staram sie jak tylko moge unikac przetworzonej zywnosci, nie smaze - gotuje na parze. A ph moczu w moim przypadku to: 5,0 (5,0 - 8,0) ,a ph krwii 3,36 (3,35 - 3,45) niby w normie ale dolnej :) objawow zadnych nie mam i tez czuje sie dobrze :)