35

nie mowę odjęło tylko internet co do kształtów to mówię poważnie - sylwetki wyrzeźbione u kobiet dla mnie są niezbyt pociągające. Oczywiście przy wyborze typu wieloryb/fitness wybieram fitness. Ale generalnie wolę takie estrogenki...czyli z małym brzuszkiem i większą pupką... ( nie większą od mojej szafy ) shelly - dam Ci zaraz Mario

Nyka, oj uparta jestes Przede wszystkim mowa tu o efektywnym treningu... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-01-18 11:35:23

[...] podczas jakiejś CHOROBY 32* NIERÓWNOŚĆ sylwetki ciała, kiedy wystepuje 33* Objawy WYPALENIA mięśni 34* Krótki opis odpowiedniego TRENINGU na siłe, mase, rzeźbę 35* ROZSTĘPY jak powstają, kiedy itp. 36* Ilość SERII na małe i duze grupy mięśniowe 37* Prawdiłowa ilość POWTÓRZEŃ wykonywania poszczególnych ćwiczen 38* Kiedy [...]

[...] źle robie). A więc z ta ilością seri i ilością powtórzeń także krótko, w tym treningu trening powinien być bardzo intensyny stisująć SS (super serie), gigant serie itp. 35* Rozstępy - jak powstają: Problem rozstępów jest bliski nie tylko kobietom. To także zmora prawie każdego, kto regularnie odwiedza siłownię. Rozstępy [...]

witaamm ponownie... ból sie nie zmniejszal i postanowilem pojsc do lekarza sprawdzic co jest... okazalo sie ze zrobily sie jakies syfy w gardle...niewiem dokladnie jak to sie nazywa ale jakies biale.. grzybica czy cos.. i wkoncu lekarka przepisala mi - antybiotyk azimycin -nestatyna czy jakos tak - wit. b complex ( kazala mi nawet ssac to i [...]

no to w takim razie trzeba będzie to przetestować na sobie. Bo tamten mógł coś zje.bać bo on jest wyjątkowy :P MarcelQ - ile zrobiłeś na tym masy z dietą? Zmieniony przez - Synchro w dniu 2006-01-18 14:11:35

[...] 190 4. Skrętoskłony 60 sek. do 30 lat ilość 45 40 36 31-40 lat 42 38 34 41-50 lat 38 34 30 5. Uginanie i prostowanie ramion na poręczach do 30 lat ilość 10 8 6 31-40 lat 9 7 5 41-50 lat 8 6 4 6. "Delfin" 1 min. do 30 lat ilość 35 30 28 31-40 lat 33 28 26 41-50 lat 30 25 23

Wiem że są niezdrowe ale za to jakie smaczne, zwłaszcza pomidorowa z makaronem. Jadam codziennie jedną. Interesuje mnie tylko jedno. Jest na opakowaniu napisane że ma 35 kcal w 100ml gotowego produktu, a ja zawsze zalewam tą zupkę w dużym kubku ok 250 - 300ml. Czy to znaczy że mam 3 razy więcej kcal? (z samego faktu większej ilości wody). Czy jest [...]

ja też nielubię brody, wąsów i innych tam co do ciała pana to sie nie wypowiadam, bo słabo na zdjeciu widać jego motyle

Ewcia, a nie masz czasem problemów z obręczą barkową (pytanie na podstawie fotki w avatarze)? wiesz na czym polega ćwiczenie YTWL ? nawet jeśli nie masz problemów z barkami, polecam Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-18 16:35:53

[...] na czczo, a w treningowy jedną porcję przed treningiem i jedną po treningu wyjdzie 10 porcji tygodniowo, czyli cykl 9-cio tygodniowy. Nie za długo? Może zmienić dawkowanie? Do każdej porcji chciałem brać po 1 kaps. tauryny MC (1000 mg) i 35 g. carbo - transport. Dobrze to wszystko rozpisane? Co do tego jeszcze dożucić? Kasa maxymalnie do 250 zł.

Chodziło mi o zupki typu Gorący kubek. Tam jest podana tylko kaloryczność produktu po przyrządzeniu: 35kcal na 100ml. A ja mam tego prawie 300ml. Wiem przecież że woda nie ma kcal. Ile więc ma mój kubek 35 czy 105?? O to mi chodzi. A ryżu nie jadam bo ma za wysoki IG natomiast po warzywach wszelkiego rodzaju: surowych czy gotowanych mam [...]

A co powiecie na taki posiłek potreningowy: odrazu po treningu 35-45g CARBO. Po godzinie 40g Białka + 30g Geinera <gein bolic 6000> prosze o podpowiedzi odnośnie tego posiłku bo ja się nie znam za dobrze.

35

[...] Podciąganie na drążku 2 x 15 - JAK? NACHWYTEM SZEROKO? http://us.sfd.pl/s/k/atlas/plecy_pliki/image022.gif Step Ups 2 x 15 - WYKROKI ZE SZTANGA? http://us.sfd.pl/s/k/atlas/nogi_pliki/image051.gif http://us.sfd.pl/s/k/atlas/nogi_pliki/image050.gif Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-01-18 20:35:23

Krew mnie zalewa jak czytam takie wiadomosci.Adamek ma walczyc z gosciem,ktory nie stoczyl zadnej znaczacej walki od 4 lat.Jest nim amerykanin Lou Del Valle,37 lat,bilans 35-3-1.Ostatnie 4 walki to zwyciestwa nad "kelnerami".Ostatnia walka w kwietniu ubieglego roku,wygrana na punkty z Danem Sheehanem jego bilans 10-31-0......Mam [...]

Mozna. Nie wiecej niz 35 gram ostrowii na raz.

[...] przebudowy lini pomocy,sa zainteresowani Riquelme,Mascherano,Diarra i Juninho z Lyonu oraz ost. Gatusso,w rozliczeniu za niego do Milanu chca oddac Rudda,chca wydac okolo 35 mln funtow,na moje oko wszyscy Ci zawodnicy sa warci ponad 50 mln funtow.Ciekawe kogo z tych zawodnikow uda sie pozyskac MU,czy wtedy nie odjedzie Ch.Ronaldo,na ktorego sa [...]

[...] logiczny. Jak chcesz rozmawiać o broni to skonfrontuj człowieka z pistoletem na proch i drugiego uzbrojonego w glocka czy berettę. WALCZY CZŁOWIEK, A NIE STYL. OK. ALE CZŁOWIEK WALCZY UŻYWAJĄC NARZĘDZIA. SZTUKA WALKI TO WŁAŚNIE NARZĘDZIE. Nie wiem czemu tak proste rzeczy trzeba tłumaczyć. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-01-19 10:35:32

A co powiecie na taki posiłek potreningowy: odrazu po treningu 35-45g CARBO. Ok. Ilość zależna od wagi - ok. 0,6-1,0g / kg masy ciała. Po godzinie 40g Białka + 30g Geinera W sumie w 30g gainera nie ma za dużo węgli, więc może być - chociaż się zastanawiam, czy jest sens brania 30g gainera w ogóle Weź albo samo białko (łatwo przyswajalne) i to [...]