35

[...] (mozna tez zrobić podstawowy jonogram oraz jak kolega ma tutaj np. danych pierwiastków/witaminy - kosztów nie pamietam), na pewno istotne są trójglicerydy i cholesterol (35-40zł), mocz ogólny (15-16zł), pełna morfologia ogólna (20-25zł), glukoza, możesz zrobić też crt, próby wątrobowe - widzę , ze pitbull ma tylko chyba alt, a dojsc moze [...]

Arros 7.20 11.00 14.30 18.00 20.30 trening - boks tajski 22.00 Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2010-10-18 11:46:35

[...] NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64-65 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 36,5 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 75 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 102 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU [...]

no w sumie zawsze to rozniaca w stopniu zmachania miedzy wiosłem pol-sztanga jednorącz kiedy to cale cialo ostro dostaje a siedzacym pasywnym przyciąganiem wyciagu. Czym wiecej mięśni angażuje cwiczenie tym lepiej dla sylwetki Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-10-18 14:35:45

[...] NICK: xXManiacXx PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU: 35.5 i 36 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: 17 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 22 [...]

[...] z Salifem i Longiem pokazały,ze bedzie mial cieżke,ale on ma największe szanse na Kliczków... Vito vs Solis 60/40 dla Vita Włado vs Solis 70/30 dla Włada Vito vs Adamek 65/35 dla Vita Włado vs Włado 90/10 dla Wlada Haye nie typuję,bo tak go nie lubię,ze mam klapy na oczach jak go widzę jak czarne dziury w kosmosie... Povekin szkoda gadać... [...]

[...] Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Druży-nowe kategoria 52kg 1. Białek Artur 95 MKS ''Wicher'' Kobyłka 51,7 0,9873 93 90 95 -100 95 93,79350 12 2. Hadas Paweł 93 UKS ''Bliza'' Władysławowo 50,4 1,0144 96 80 -90 -90 80 81,15200 9 3. Grzeliński Piotr 93 MGKS "Hutnik" Pieńsk 50 1,0232 114 60 -65 65 65 [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=rhKxxXtFWK0 Hack przysiad 140kg x3- jest kocur chyba Lekki problem z chwytem bo gryfy krzywe i chcą się "wykręcić" z dłoni. http://www.youtube.com/watch?v=bhfT47SVpoQ Pompki na poręczach +22,5kg x3: http://www.youtube.com/watch?v=kGqmQkIpzhc Pozdro! Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-10-18 17:55:35

[...] Będzie ogromnym błędem jak zacznę od nowa w przyszłym tygodniu? Ten tydzień potraktowałbym jako na rozruszanie, przyzwyczajenie do większej ilości powtórzeń (po FBW 5x5), a od soboty 23.10. powtórzyłbym te 3 treningi, ale już z gdzieniegdzie zmienionymi ciężarami, powtórzeniami, seriami. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-10-18 18:12:35

DZISIEJSZY TRENING MC sumo 20/8 50/6 60/4 77,5/3x3 (bez pasa,nachwyt) MC na prostych 35/8 40/6 x3 Wiosło sztangą 42,5/6 x3 Wiosło hantelką 17,5/6 x3 Ściąganie drążka 30/8 x3 Strażnicy cnoty 20/10 x5 BARECZKI 1 Składanka (3serie) -wznosy bokiem zmniejszana liczba powtórzeń 4,8,12 4x8kg 8x5kg 12x4kg (na łapę) 2 Składanka (3serie) stały ciężar 5kg na [...]

[...] po szlifach: Plecy-ok. Klata-progresja w 1 i 2 ćw-i po 4s. Mds-trochę pomieszany.Pamiętaj: Zaczynasz od najslabszego ciężarowo ćw.-w tym wypadku będą to ropzietki na skosie 35* /dalej skos 15/20* i na koniec ławka płaska. Ciężar dobierz tak by w 1 członie wykonać 8-10p-dalej to są już tylko maksy-nawet od 2/3p zaczynając Nogi-ok,choć zastanawiam [...]

[...] jak pisalem w dzienniku u riona - przez wakacje tyle odrobiłem kilo po przerwie co wczesniej w rok tyle nie zrobiłem. Mysle ze winna jest miska. Nie dostosowalem jej do obciazen. Zaraz dam jaki mam plan działania w celu poprawy. ps on by mogł wejsc nawet na głowe ale bałem sie żeby nie spadł!! Zmieniony przez - krawat w dniu 2010-10-18 20:11:35

[...] tyłka? Czujesz tam braki siłowe,czy to w ramach łapania ,,masy" do kat. 75? ja pewnie się domyślam przymasował tak tyłek,że teraz zrobi z niego silne mięsiste dupsko a jak to zrobi to dopiero będzie pyerdolnięcie aż nie mogę się doczekać,bo wiadomo filmy muszą być (Piter wielka dupa) Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-10-18 20:22:35

Gratuluję ! Bardzo fajnie czyta się Twój blog Wrzucaj foty i filmy PS. Pizza OWNED Zmieniony przez - kot-zzz w dniu 2010-10-18 20:35:16

[...] serek wiejski, cynamon - pierś z kury, pekińska, pomidor, chrzan - wafle ryżowe, mintaj trening - whey, banan - sok warzywny, jajko, twaróg, oliwa B 152,40 W 129,90 T 69,35 kcal 1779,99 Trening: I. Nogi - Dzien lekki 1. wyciskanie na maszynie, szeroko nogi wysoko 5x20-15-12-10-8: 40kg/60kg/80kg/100kg/120kgx6 2. przysiad przedni 4x [...]

[...] końcu zacząć ja budować i pomyślę na wrzuceniem gdzieś wspięcia na palce siedząc. 18.10 poniedziałek klata, tric 1. wL RAMPA 5 40 X 5 60 X 5 80 X 5 100 X 5 115 X 5 125 X 5 135 X 5 145 X 2 2. Półtoraki skos dodatni rampa 8 21 x 8 27 x 8 35 x 8 40 x 7 3. Rozpietki mały skos dodatni 3 x 12 15 x 12 18 x 12 21 x 12 4. Wąski wycisk skos ujemny rampa [...]

[...] tyłem 2x10 7.       - Wznosy nóg w poręczach 20x - Scyzoryki 20x - Wznosy tułowia na ławce 20x 8. Przedramię podchwyt 30x Zmieniony przez - csc w dniu 2010-10-18 22:35:01 Zmieniony przez - csc w dniu 2010-10-18 22:36:21 Zmieniony przez - csc w dniu 2010-10-18 22:38:33 Zmieniony przez - csc w dniu 2010-10-18 22:41:59

Australijscy policjanci badają sprawę pewnej 35-latki, która rozbiła prowadzony przez siebie samochód z siedmiorgiem dzieci w środku, z czego troje wiezionych było... w bagażniku. Do tego kobieta była nietrzeźwa - podaje serwis brytyjskiej stacji Sky News. No za przeproszeniem IDIOTKA Na krzeslo z nia, moze wtedy zrozumie co zrobila...

boldka jeszcze nie kupile,chcialem sie narazie dowiedziec jaki jest dobry.wina nie bede bral 300 tabsow tylko tyle mam.chce wziasc wino max 4 tygodnie 35-40 mg ed.to wedlug Was lepiej by bylo wziac boldba z tesciem .to czy mogli byscie to rozpisac jak widzicie cykl z boldka tescia i wina i do na odblok ewentualnie? pozdro i gory dzieki (prosil [...]

[...] Panaxginseng extract) 7% ginsenozydów 200 mg Żeńszeń amerykański (Panaxquinquefolium extract) 5% ginsenozydów i jest on celowy niech ktos mnie poprawi jeslim w bledzie (a pewno cos myle nie jestem botanikiem ) ale zenszen syberyjski nie jest zenszeniem stricte - nie nalezy do rodziny Panax Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-10-19 08:35:18