35

Umnie nie ma naproxenu. Jak będę w pl to zrobię zapas. Umnie jest tylko paracetamol, ibuprofen i diclo na receptę do wyrwania. W klatę? W któreś konkretnie miejsce? Ja bije 3ml w barki Stan zapalny przy narządach (klatka) mi sie nie usmiecha %-) bilem tylko antka inj w klatke Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-11-14 10:24:35

412,35

[...] telenowele katowałem ,ten uśmiech niesamowity https://m.media-amazon.com/images/M/MV5BYTE0ODY2OGQtZGNlOC00M2Q4LTkzMWMtZWY3YjJmNTdiYjFlXkEyXkFqcGdeQXVyMjgzMTEzNDU@._V1_.jpg https://i.pinimg.com/236x/16/18/2e/16182e7f52691879e9939cc2d6a9a399--barbara-mori-mexican-actress.jpg %-) imo królewna Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-11-13 23:07:35

A takie ładne ujęcie udało mi się zrobić ostatnio na zajęciach z przedklinicznej stomatologii zachowawczej. Co prawda wypełnienie nie wyszło idealnie, bo guzki powinny być mniej wypukłe, ale samo zdjęcie bardzo mi się podoba ;-) /SFD/2019/11/13/17f47e340f684417801a8113ded5dab1.jpg Zmieniony przez - shiruetto w dniu 2019-11-13 22:05:35

[...] bułgarami, bo jest po urazie kolana i dwóch artroskopiach), więc była dodatkowa motywacja. Garmin sen: 6h 43min kroki: 6 691 rozgrzewka: 10:07min, 90kcal, HR 136 trening: 1:35:55min, 435kcal, HR 113 rowerek: 20:09min, 148kcal, HR 128 trening B przysiad bułgarski 15x4kg/15x6kg + 15/12x8kg/12x10kg/10x12kg 15x4kg/15x6kg + 15/12x8kg/10x10kg/10x12kg [...]

Dzisiejszy trening: 1. Thusters 5x5 20,5 23 25,5 25,5 28 20 20 22,5 22,5 22,5 17 20 20 22,5 22,5 17 17 20 20 20 12 12 17 17 20 2.WL 4x8 12 12 14 hantle 30 30 35 35 30 35 35 x 7 35 25 30 35 35 20 25 30 35 3.MCPN 3 x 10-12 43 48 53 po 10 43 43 47 40 45 47,5 40 45 x 10 45 x 10 40 40 40 Bonus 5 min 6 donkey kicks 10 Bird dog Plank max [...]

[...] to wyglądałem na 20. Teraz się na szczęście odwróciło kvrde to zaj**iście ... rarytas by nature no jestem całe życie kluskiem bywało że smalcem i to feest teraz chcem do 35 urodzin być jak samiec alfa spod Wejcherowskiej dyskoteki ... nawet se łachy fundnę "modne" i pretensjonalne i jak mi ta dieta pomoże ... to się poświęcę 6 a nawet 8 [...]

Ja mam niedługo 41 wyglądam wg większości na 35-36

13.11.2019 Push,cardio 25min - Butterfly 4x20, 15,12,12 3011(50-85) - skos Smith 5x8 2010 (65-105) - OHP 4x6 (45-75) - db floor Press 3010 3x15,14,10(25,35,40) - linki siedząc w bramie 4x20-12 - crucyfix jednoracz 3x20,15,14 3031 - unoszenia boki siedząc 5051 5kgx12,11 -sznur 3x15,12,10 - Francuz z linką oburacz 2x15,12 Carido 25min Dobru push, [...]

Podnies do 90mg,bralem i polecam. Zmieniony przez - hcp w dniu 13/11/2019 17:35:12

[...] Ściąganie podchwytem 107x 10 87x11 Hsmmer z dołu stojąc 70x10 60x13 Sxishsnie neutral 107x 87x8 Wislo neutral wyciąg stosx 97x11 Odwrotny Butterfly 96x6 82x8 Mlotki stojąc 35x10 25x13 Modlitewnik hantlem 20x6 15x16 Byłem po 2 posiłkach gdzie cały wcześniejszy dzień nic nie jadłem. Mimo to plecy wyszły bardzo dobrze, wszędzie podokladane. 13.11 [...]

[...] walke o 15 powtorzen, za tydz 20x12-15, 18x15 5. Unoszenie siedząc -10x15(13 w tempie), 10x12 (10 w tempie), 8x15(13 w tempie), za tydz 12x12, 9-10+połówki, 9x12-15 i wszedzie mocno pilnowac negatywa 3 sek 6. Prostowanie - 32 w miare lekko, czarna krotka lina, za tydz 36x15, 32x12-15 7. Brzuch - stara brama, za tydz 82x20 + 1,35' i 82x15 i 1,15'

Fakt, ostatnio co chwilę gdzieś promo na fileta ale dla nas pasuje... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-11-13 11:04:35

Dziękuję za linka Ajazy. Jutro wyprobuję Dzisiejszy trening Dzień I PUSH 05.11/13.11/ 1.Wyciskanie sztangi leżąc 12-10-8-6-4 25-30-35-37,5-37,5^ 30-30-35-37,5-37,5^ Plan na nast, trening 30-35-35-37,5-37,5 2.Wyciskanie na skosie z hantlami 3x12-10 10/10/12^ 10/12/12x10 Pl 10/12/12 3.Rozpiętki 2x12 7/7 8/8x10 Pl 8/8 4.OHP 2X12 żołnierskie max [...]

[...] , robia sie trujace.Kazda substancja inaczej. Przestrzeganie daty ważności jest szczególnie ważne w przypadku następujących leków: leki przeciwdrgawkowe, Warfaryna, Nitrogliceryna, Teofilina, Digoksyna, preparaty w leczeniu chorób tarczycy, doustne środki antykoncepcyjne, Epinefryna, Insulina. Zmieniony przez - acidm w dniu 11/13/2019 8:35:04 AM

[...] zaj**istą moc! WYNIKI: Kobiety (open / wilks): 1.Karolina W. (68,3 kg): TOTAL 41,25 kg (18,75+22,5) WILKS: 41,749 2.Paulina B. (55,7 kg): TOTAL 30 kg (10+20) WILKS: 35,448 3.Margareta K. (65,3 kg): TOTAL 31,25 kg (18,75+12,5) WILKS: 32,671 4) Julia W. (64,3 kg): TOTAL 22,5 kg (10+12,5) WILKS 23,796 Mężczyźni (75- / total) 1.Łukasz H.T. [...]

[...] Oczywiście, z czasem rozgrzewkę zaczyna się od większego ciężaru roboczego. Mając rekord 300 kg w martwym ciągu, rozgrzewkę możesz zacząć od 160-180 kg. Mając rekord powyżej 350 kg, zapewne możesz zaczynać nawet od 200-220 kg lub większych ciężarów. Możesz też zrobić kilka serii po 1 powtórzeniu, żeby tylko poczuć obciążenie i przyzwyczaić układ [...]

1446,35

pierwszy posiłek na 1 raz na szybko, drugi dobre 1,5h sobie jadłem przy komputerze. W końcu poszalałem sobie z warzywami :-) Ponad 1,5kg dzisiaj Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-11-12 20:35:41

.. a nie o dacie ważności czasem pisal skoro zaklad juz dłuższy czas nie produkuje ? Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-11-12 19:49:35