35

Tabela po 6 kolejce: 1. -kaczy- 40 + 6 = 46 2. dort 39 + 2 = 41 -. Miechu.juve 38 + 3 = 41 -. Vieira 38 + 3 = 41 -. Black Pete 38 + 3 = 41 -. WojTAS7 37 + 4 = 41 7. Gianlugi 35 + 5 = 40 8. nuber1one 30 + 4 = 34 -. wikt 29 + 5 = 34 10. Pippo 26 + 6 = 32 11. Pawlikus 25 + 4 = 29 -. Andzik17 24 + 5 = 29 -. Beev 23 + 6 = 29 -. Kwaszczor 23 + 6 = 29 [...]

[...] i tym samym klasyfikację generalną Letniej Grand Prix, wygrał będący w świetnej formie Gregor Schlierenzauer... W pierwszej serii Schlierenzauer oddał skok na odległość 135,5 metrów i o 3,5 metra wyprzedzał Simona Ammanna. W finale Szwajcar oddał nieco krótszy skok (129 m) i ostatecznie znalazł się tuż za podium. Austriak lądował dokładnie w [...]

niech ci trener coś poradzi chyba najlepiej w twoim przypadku będzie brać kreatynę w stałej suplementacji czyli jakieś 2-4g dziennie (jeśli się mylę niech ktoś mnie poprawi) lub tradycyjnie w DT 5g rano 5g po trenie w DNT 5g rano Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-10-06 19:31:35

Gościu suple to ty lepiej odstaw w tym wieku bo nie wykorzystujesz swoich możliwości tylko odrazu sie szprycujesz. no ważysz 45 kg no to jakiś na mase plan. Poczytaj sobie bo tematów jest masa i ułuż swój plan. A my sprawdzimy. a i nie przesadzaj z tym 35 w bicu bo przy tej wadze to 30 maks co może z tego być .

WYNIKI IV KONKURSU WIEDZY O STRONGMAN Maszyna losująca (czytaj moja córka) wylosowała nastepujące nr: *Miejsce I nr 35 *Miejsce II nr 42 *Miejsce III nr 3 Serdecznie gratuluje! btw. Nagrania niestety nie bedzie poniewaz córa uciekla do drugiego pokoju przed losowaniem I miejsca i filmik zrobil sie bardzo dlugi..... Informacje dla zwyciezcvów [...]

Nie dopisałes ze bic 35 to plan na nastepnych kilka lat bo nie ma takiej opcji Zresztą to wogole jakaś parodia bo nie zgadzają mi sie twoje osiągi co do wagi i wieku. Panowie powyzj mają rację i jesli juz "siłownia" z cięzarem ciała, pompki brzuszki podciąganie na drązku etc.

a czytac ty umiesz? milion razy bylo pisane zeby nie brac nic z FastAction, ale jak takis glupi to zryj wyprzedziles mnie Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-10-06 21:33:35

rozumiem,bal gimnazjalny... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-10-06 22:07:35

Majbi bo inaczej pogadamy Chyba nie chcesz FAJTA?

znajomy bil aqua pro injection ale ktos mu to wcisnal mowiac ze to deca j/w 40mm w dupe i musi ok Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-10-07 11:35:33

***35 Dzien Testu*** Wstalem dzisiaj o 6:00 i przed 7:000 zjadlem omleta... tak mi sie wkrecilo, ze nie moge nie rozpoczac dnia od takiego posilku... Wczesniej nie moglem zyc bez bulki rano, a teraz bez omleta co nie da sie ukryc jest o wiele lepszym rozwiazaniem Do teego szybkim i tanim... co przy diecie kulturystycznej jest niewatpliwie zaleta, [...]

Scorpio93 lap soga Dobrze napisane Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-07 13:03:35

bad boy x2 what u gonna do..so what u gonna do when stu'll come 4 u Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-10-07 14:08:35

Sorry za post pod postem ale postanowiłem dać do oceny jeszcze jeden jadłospis. Śniadanie (8:00): - Płatki owsiane (zmieszane z musli w proporcjach mniej więcej 65/35) 100g – 11.9b/62.9ww/12.7t; - Mleko UHT 3.2% 200ml – 6.6b/9,6ww/6.4t; - Ser Twarogowy Półtłusty 100g - 18.7b/3.7ww/4.7t; Razem: 37.2b/76.2ww/23.8t – [...]

[...] Czy teraz mam zablokowaną przysadkę? Pomału wychodzę z anemi , ustępuje drżenie mięśni. Po tygodniu uzupełniania żelaza jestem już na dolnej granicy 60 (59-160) a miałem 35 Co lekarze to inne leczenie. Pierwszy kazał bić pregnyl, drugi mówi że to nie pomoże i karze bić omnadren ale już co miesiąc. Gdy wyjdę z anemi ( moje żelazo będzie po [...]

[...] tylko ''glupcy'' ktorym nie zalezy lub ktorzy nie przejmuja sie zdrowiem tego nie robia.. pamietaj ze zdrowie ma sie tylko jedno, podam ci przyklad, kolega walil metke 35 mg ed i nic mu sie nie dzialo. a mi wyskoczylo gino przy dawce 15 mg ed... gino sie widzic / czuje. wiec od razu bierzesz sie za ari / tamox, przyrostu prostaty nie [...]

[...] nie są za dobrze do tych biegów przygotowane lub np. wracają do biegów po kontuzji. Polega ona na podzieleniu całej trasy biegu na etapy: 6 minut biegniesz 1 minutę maszerujesz i tak od samego początku biegu. Zastosowanie tej metody powinno zapewnić ci spokojne i bezpieczne dotarcie do mety. Zmieniony przez - Devgroup w dniu 2008-10-07 15:35:41

[...] nie miałem.Robie super serie po dwa ćwiczenia na bica i trica. Piatek nogi-plecy A teraz moje dane 1wrzesień--- 7 pazdziernik Biceps -(33 lewy,34prawy)--- (34lewy,35.2) Klata -około 95--- 97-98cm Udo -54cm--- 56cm Łydka -37.5cm--- 38cm Obwód pasa -83---86 Waga - 72kg [...]

**** dal alkiny, ktorych mialo nie byc, bo nie przerobilismy i to mojej grupie obiczcie to zadanie : weglowodor ma gestosc 0,714g/dm3, a wegiel to 75% masy weglowodoru. bo ja to zrobilam, a kogo spytalam to nie tknal tego zadania i nie wiem czy mam dobrze czy wymyslilam nowe rozwiazanie

[...] sie bez rozpiski, ale zdrowo ------------------------------------------- Dzien 7: j/6 ------------------------------------------- Dzień 8: Trening: Przysiady - 27/31/35/38 Hack - 13/17/21/25 Uginanie Unoszenie - 15/17/19/21 - od przyzwyczajenia wykonalem na sztandze Unoszenie w przod - 6/7/8/6 Unoszenie bokiem - 1/2/3/4 rozciaganie jak [...]