35

Anubis chyba polubiłeś whey oats %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-24 13:35:42

Szybka Zebra średnio udana ;/ http://fotoo.pl//out.php?i=691180_img-3642.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-08 18:35:13

http://fotoo.pl//out.php?i=696569_imag0037.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-16 15:35:12

Domowy Chinolek, jc przepis temat niżej:-P http://fotoo.pl//out.php?i=697275_6.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-17 18:35:05

Nakarm mnie %-) Super :-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-19 11:35:51

Omlet z płatkami gryczanymi, owsianymi, 2 jajka+ 1białkooooo+serek wiejski+olej rzepakowy http://fotoo.pl//out.php?i=700262_img-3799.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-21 10:33:35

ja dopiero obiad.... z roboty późno wróciłem.... To aparat w łape i dajesz to tu! Wracam z biegania i ma być fotka za 40 min Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-03 18:30:35

http://4.bp.blogspot.com/-_jlGHDnRT-U/UvP0pmAFAAI/AAAAAAAAARM/gg1PlOMC0tw/s1600/IMG_7193.JPG Mój obiad... piekielnie ostra zupa z kurczakiem Zmieniony przez - sayuri w dniu 2014-02-06 23:10:35

Śliczny, jak z piekarni };-) to teraz adres przesyłam i jutro widzę go w skrzynce ;-) ed. Testowe ciasteczka Armaniego z czekoladą w środQ http://fotoo.pl//out.php?i=743410_img-4248.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-04 10:35:18

jest i znak firmowy :-} A tymczasem pizza na mące pytlowej z kabanosami pieprzowymi, polędwicą łososiową, cebulką czerwoną, serem śmietankowym, czosnkiem, sambalem i kaparami+serek wiejski http://fotoo.pl//out.php?i=746634_img-4306.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-08 13:20:35

[...] 2 białka i do tego daje 30g WPC (wiem, że lubisz cole to możesz dać więcej tak z 40 albo słodziku dodać bo mogą być mało słodkie dla Ciebie). W piekarniku trzymam najpierw 35-40 min w dość niskiej temp. (nie wiem ile stopni bo mój piekarnik ma numerki więc na 3 u mnie xD) i potem otwieram drzwiczki piekarnika i susze je jeszcze z 30-40 minut

ja już jest temat toritlli to mam pytanie zna ktoś przepis na zdrową własnej roboty toritille? 35 gram maki zytniej + 2 jajka + 20 ml wody + ziola prowansalnskie mieszasz, wrzucasz na teflon na malym ogniu wysmaowanego olejem kokosowym/maslem i pyk;)

ja już jest temat toritlli to mam pytanie zna ktoś przepis na zdrową własnej roboty toritille? 35 gram maki zytniej + 2 jajka + 20 ml wody + ziola prowansalnskie mieszasz, wrzucasz na teflon na malym ogniu wysmaowanego olejem kokosowym/maslem i pyk;) kot na deser? %-)

[...] po wymieszaniu zalewamy galaretke w blaszce. Prawie natychmiast zastyga. Na gore mozna walnac jakiegps owoca u mnie jest ananas. Gorna warstwe tez zalewamy schlodzona ale jeszcze plynna galaretka posypujemy wiorkami kokosowymi i do lodowki. Jak sciagnie sie galaretka mozna jesc.8-) Zmieniony przez - sahtar_089 w dniu 2014-03-21 09:35:22

[...] trening klatki i bicepsów. Wymiary 4.10 - 2.11 porównanie waga wyraźnie w górę - retencja po mono Waga 4.10/2.11 82,7 86,5 Klata 101,5 103 Biceps 35,5 36 Przedramie 29,5 30 Pas 81 82,5 Talia 77 78,5 Udo 60,5 62 Łydka 40,5 41 Biodra 86 87 Zmieniony przez - [...]

[...] trochę dołożyłem ale na ujemnym musiałem odjąć, biceps trochę w przód i tyle z treningu - a po siłowni tylko umyć się zjeść i do roboty, do 21- a potem wyszło mi jakieś 35 minut cardio. http://oi61.tinypic.com/2e67bdy.jpg dieta Jakoś powoli przemija mi ochota ogólnie na jedzenie i upycham więcej syfu który łatwiej wchodzi jednak niż ryż/kura [...]

[...] przez przypadek opuściłem prawie na szyję sztangę i jakoś się popsuło. No i trening poszedł szybko ale jeszcze chwilę zostałem kolegę asekurować ;) Wieczorkiem wyszło ok 35-40 min rowerku no i tyle. http://oi61.tinypic.com/2na05qd.jpg Dieta Dzisiaj podbiłem kaloryczność bo zwyczajnie czułem się głodny i czuję że przepaliłem to wszystko. [...]

a panda ( to ziwerze ) nie załapałem ja nie znam ang to poczekam na pl Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-06 09:35:27

Ta wodyn je 35 dziennie i żyje %-)

dziekuje pozdrawiam Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2014-06-10 14:35:57