35

witojcie druhne i druhowie Nie ma to jak zacząć dzień z lekkim bólem głowy, ahh ta pogoda O w pyte nie moge z tego Zmieniony przez - koks127 w dniu 2009-08-22 08:38:35

13:35 MEGA POKAZ OLIMP SPORT NUTRITION NA SCENIE GŁÓWNEJ http://olimp-supplements.com/fibolive/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22a7152a40bc48ffa3f3c70afc285b1a.jpg

Od 12-tej kolejne emocje podczas FIBO POWER 2014 - oglądaj na żywo: http://www.olimp-supplements.com/fibolive/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/605fe58d3bb44a4a8445aa7e5f708d6b.jpg Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2014-04-05 12:38:35

Na moje niewprawne oko swing wgląda dobrze. Rozstaw trochę szerzej nogi, tak by nie tracić kontaktu z podłożem w momencie gdy odważnik "wjeżdża" między uda. Viki, gdybyś chciała wyciągnąć z tego jakąś naukę dla siebie, to po prostu weź cięższego kettla, a nie jakąś popierduchą machasz. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-01-16 23:59:35

W prawdzie jedna zadyma w 35+ mnie ominęła, ale coś mi się obiło, że jednak dystrybucja rządzi}:-(

Trening B: Tydzień 3 OHP 5/3/1: 15/20/20/22,5x3/25x3/27,5x12/22,5x20 ..wolne żarty}:-( 20x5/25x5/30x3/32,5x3/35x5 15/20/22,5/27,5x5/31,5x3/35x4/37,5x1/40PP/27,5x12 15/20/22,5/27x3/30x3/32,5x5/35x3/37,5x3 15/20/22,5/25x5/27,5x5/30x8/32,5x5/35x4/25x8 15/17,5/20/25x5/27,5x3/30x1+(5)/32x1/35x1/20x1215/17,5/20/22,5/27,5/30x6/32,5x3/35x3 [...]

Trening B: Tydzień 5 OHP 5/3/1: 15/17,5/20/22,5x5/25x5/7,5x5/22,5x18 15/20/20/22,5x3/25x3/27,5x12/22,5x20 20x5/25x5/30x3/32,5x3/35x5 15/20/22,5/27,5x5/31,5x3/35x4/37,5x1/40PP/27,5x12 15/20/22,5/27x3/30x3/32,5x5/35x3/37,5x3 15/20/22,5/25x5/27,5x5/30x8/32,5x5/35x4/25x8 [...]

[...] 120/22'5/25x3/27'5x3/32'5x4 15/20/22,5/25x5/27,5x3/32,5x1+(4) 15/17,5/20/22,5x5/25x5/7,5x5/22,5x18 15/20/20/22,5x3/25x3/27,5x12/22,5x20 20x5/25x5/30x3/32,5x3/35x5 15/20/22,5/27,5x5/31,5x3/35x4/37,5x1/40PP/27,5x12 15/20/22,5/27x3/30x3/32,5x5/35x3/37,5x3 15/20/22,5/25x5/27,5x5/30x8/32,5x5/35x4/25x8 [...]

[...] Jest to poziom, ktorego troche sie obawiam czy podolam go kondycyjnie. No ale zobaczymy. Ponizej wyniki: 21.05.2013 B- 7/6/4 A1- 14/11/8 D- 12- C1- 10-/8/6 PRZYSIAD- 32/35/33 F- 16/13/13 G- 30/26/25 K2(120cm)- 12/12/10 Wprowadzilem zamiast tych niepelnych przysiadow normalny pelen przysiad. Moge ich robic wiecej niz tych polprzysiadow. [...]

[...] jeszcze przed kontuzją). W przyszłym tygodniu wybiorę się do fizjoterapeuty jeśli ból nie będzie się zmniejszał. Dziś trening barków i łap w superseriach. 1. Face Pull 4x 35-25-15-10 2. Wyciskanie na maszynie 5x 12-8 3. Arnoldki 3x 15 4. 6 ways 3xerie https://www.youtube.com/watch?v=E-cCXkSi7IQ 5. SS: High Pull (jeśli dam radę)+ Unoszenie [...]

[...] Najbardziej przeraza mnie wstawanie i sniadanie o 4 rano ;p Ale juz niedlugo bedzie kasa na jedzenie 8-) Dziś Trening B. 1) plank max czas  33 s. 25 s. 30 s. 35 s. 30 s. 30 s. 30 s. 28 s. 37 s. 30 s. 25 s. 30 s. 2) Martwy ciąg z hantlami  12x20,5kg 12x20,5kg 12x18kg 12x20,5 [...]

A ja mam łydkę 35 - prawie wpadłam przez nią w depresję - ale staram się na ną poprostu nie patrzeć :) poza tym w porównaniu do brzucha 98 i ud 100 to nie wygląda na dużą HAHAHA! No i mam 164 - f**ck

[...] sobie poobdzierałem po ostatnim razie. Pierwsze żarcie w szkole, wszystko mi podkradali, ale chyba wziąłem za mało ( 2 kanapki z wędliną i czarnym chlebem + 100g ryżu i 200g mięsa wieprzowego pomieszanego z piersią z kurczaka + 100g sałatki z sałaty lodowej i pomidorka ). Peace & Luv. Zmieniony przez - Ostrykat w dniu 2012-02-20 17:35:57

Hehe, nie ma to jak Ogry SFD Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-02 22:12:35

"Czus sie jak dziewica w burdelu" "Darowanej dziewicy w majtki sie nie zaglada" "Do wesela sie pusci" Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-03 12:35:36

Dziewica ogrodnika; samemu nie zje i drugiemu nie da Porywać się z dziewica na słońce Potrzebne jak dziura w dziewicy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-03 12:35:47

****.... wczoraj probujac zalozyc psu kaganiec by udac sie na szczepienie rozje... bark nie moge cwiczyc barkow i tricepsow bo boli. a zjadlem juz 1 puche cp i druga na mnie czeka... mam nadzieje, ze przejdzie a tak ogolnie dobrze idzie mi cykl juz 1 cm w lapce przybylo i 2kg masy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-05 11:03:35

witam Klaudusiu...juz dzis drugi raz ,ale witam i pojawil sie michal29 :) gdzie byles ? edit: michal sprawdz @ Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-01-05 20:07:35

Ale nudny dzien. Co za pogoda. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-01-06 10:35:04

dobry zestawik pitt bedziesz robil test? czy w domowym zaciszu sam bedziesz wpierdzielal nie chcwalac sie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-06 14:18:35