35

[...] mialem pierwszy trening 10 i zrobiem z taka sama iloscia serri. jakos specjalnie nie zrobilo to na mnie wrazenia z tym treningiem przy 15 wyrabialem sie nieraz w 30-35 min a dzisaij dychy zrobilem w niecale 30 min. zastanawiam sie czy nie powienienem zwiekszyc ilosci serii?? czy nalaezy starac sie utrzymywac stala ilosc powtorzen w [...]

[...] pierwszy trening 10 i zrobiem z taka sama iloscia serri. jakos specjalnie nie zrobilo to na mnie wrazenia Bo to pierwszy z tym treningiem przy 15 wyrabialem sie nieraz w 30-35 min a dzisaij dychy zrobilem w niecale 30 min. zastanawiam sie czy nie powienienem zwiekszyc ilosci serii?? Poczytaj o seriach w podwieszonym, wtedy sam sobie odp. na to [...]

a teraz jest dobrze? I śniadanie 7:00 Mleko musle ser twarogowy gainer b38 t20 ww126 II śniadanie 10:35 Chleb 2 kromki szynka gotowana b51 t47 ww114 I posiłek 13:30 Chleb 4 kromki szynka gotowana gainer mleko b73 t55 ww178 II posiłek 16:40 Ziemniaki późne Zależy co mamusia zrobi Banan gainer mleko b24 t8 ww90 I kolacja Chleb 2 kromki [...]

cisne 70kg w biku mom 35

Ni no az tak zle nie jest nie wiem ile cisne bo mam na silce wszystko zamarzniete i nie mam jak cwiczyc a w biku wieej niz 35 ale mniej niz 40

[...] to recruit 16,000 healthy women in the United States, Europe, Canada, Australia and New Zealand. Still ongoing, the trial now involves 13,000 healthy women over the age of 35 who are considered at high risk. Australia has recruited 1,350 women, with a target of 2,500. For five years, half the women receive tamoxifen and half receive a placebo. [...]

[...] kaloryczności diety(ilości białka i tłuszczu)? Z powyższych badań możem wnioskować, że mocno decyduje kaloryczność diety... To pytanie czysto teoretyczne... zdaję sobie sprawę, że otrzymanie bilansu będzie trudniejsze lub niemożliwe jeśli produkty będą miały bardzo wysoki Indeks glikemiczny. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-01-31 13:08:35

[...] to po 3-4 miesiacach mamy 15-20 tematow odnosnie ralacji jak wiadomo zazwyczaj czesto w nich ludzie pisza a wiec beda raczej na pierwszej stronie czyli prawie cala pierwsza strona w suplementacji bylaby tym zawalona krotko mowic bylby syf dlatego mysle ze utworzenie dzialu jest koniecznoscia Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-01-31 16:35:40

[...] b/ww/t: 26/51.5/2.9 4. Ryz bialy - 60 g - 4,0/47,3/00 Kurczak - 150 g - 32.2/1.9/0 Oliwa z oliwek - 10 ml - 0/ 0/10 b/ww/t 36.2/49.2/10 5. Ser twarogowy chudy - 150g – 29.5/5.25/0.7 Sok pomarańczowy 200 ml - 1/20/0.2 Miód pszczeli 30g: 0.3/25.8/00 Słonecznik nasiona 20g: 4.5/3.7/9.8 Potreningowy: 35.3/54.7/10.7 Co o tym sądzicie ?

[...] oczekuja Strachan. Dublin to super doswiadczony napastnik, typowy wyspiarski lowca...Wlasnie takiego gracza brakuje ekipie Celticu, jednak chyba Strachan sie przeliczy...Sa lepsi od Dublina i duzo mlodsi, a pozatym jak pisal bodymaker akurat o napastnikow bym sie nie martwil...co robi obrona?? Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-01-31 20:00:35

ciezko ejst ****a,ciezko!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] jest jej oddziaływanie euforyzujące - poprawiające nastrój. W Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie oznacza się stężenie L-karnityny w surowicy krwi metodą enzymatyczną. Normy: • L-karnityna wolna - 35-70 mikromol/l • L-karnityna całkowita - 42-85 mikromol/l Piotr Derentowicz, "Żyjmy dłużej" 4 (kwiecień) 2001

[...] 8-1 (6-1) 1-0 Popko (7-głową, asysta P. Kowalczyk) 2-0 Malinowski (15, bez asysty) 3-0 Nowak (21, asysta A. Kowalczyk) 4-0 Malinowski (34, bez asysty) 4-1 Machniewski (35) 5-1 Popko (38, asysta Malinowski) 6-1 Bański (44, asysta Popko) 7-1 Lisowski (58, bez asysty) 8-1 Lisowski (90-głową, asysta Rogalski) sęd. Borecki (Częstochowa) RAKÓW: [...]

[...] Wszyscy trzej wystąpią po raz pierwszy w konkursie. Ciekawostką jest fakt, że grający w Knicks Nate Robinson będzie najniższym zawodnikiem od czasów Spudda Webba (zwycięzca z 1986 roku). Zwycięzca konkursu otrzyma 35 tysięcy dolarów, drugi 22,5 tysiąca, a trzeci i czwarty zawodnik 16, 125 tysięcy dolarów. » Źródło wiadomości: ESPN

[...] mozna bylo sie pozbyc Cambiasso?? On jest teraz razem z Vieira najlepszym defensywnym pomocnikiem we Wloszech...Zoabczycie jak bedzie wymiatal na MS... A apropos tematu...Wszyscy kibice Interu dziekuja Realowi za prawie darmowe pozbycie sie 3 za***...... pilkarzy:Samuela,Figo i Cambiasso Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-02-01 21:17:35

[...] nasiona 20g: 4.5/3.7/9.8 Ale przesun trening wczesniej albo daj troche ww zlozonych do tego posilku po trenigu slonecznik daj do posilku wczesniejszego Potreningowy: 35.3/54.7/10.7 Dodaj do diety wiecej warzyw, surowki. Brakuje n-3 w diecie, dodaj tran lub omega 3. Malo tluszczu przyjales, ja bym zwiekszyl do 1g/kg a zmniejszyl troche ww.

[...] WW:82,25 OBIAD 2 Mięso z piersi z kurczaka 100 g <--- smażone ? Oliwa z oliwek 20 g Herbata, napar bez cukru 250 g Kasza gryczana 100 g B:34,35 T:24,32 WW:69,3 KOLACJA 1 Jaja kurze całe 100 g <--- może być jajecznica ? Oliwa z oliwek 15 g Chleb żytni razowy 40 g Herbata, napar [...]

[...] WW:82,25 OBIAD 2 Mięso z piersi z kurczaka 100 g <--- smażone ? Oliwa z oliwek 20 g Herbata, napar bez cukru 250 g Kasza gryczana 100 g //dorzuć jakieś warzywa B:34,35 T:24,32 WW:69,3 KOLACJA 1 Jaja kurze całe 100 g <--- może być jajecznica ? //np.1całe +4białka Oliwa z oliwek 15 g Chleb żytni razowy 40 g //40g to jeden kawałek, [...]

[...] 50 g B:7,65 T:10,76 WW:82,25 OBIAD 2 Mięso z piersi z kurczaka 100 g Oliwa z oliwek 20 g Herbata, napar bez cukru 250 g Kasza gryczana 100 g Kapusta pekińska 100 g B:34,35 T:24,32 WW:69,3 KOLACJA 1 Jaja kurze całe 50 g Białka 100 g Oliwa z oliwek 15 g Chleb żytni razowy 120 g Herbata, napar bez cukru 250 g B:15,06 T:34,57 WW:21,67 [...]

[...] z polskich drużyn. Wisła Kraków "skoczyła" z 278. miejsca na 269. W górę poszła też Wisła Płock, która zmieniła 304. lokatę na 298. Legia Warszawa awansowała z 354. pozycji na 343. Klubem stycznia wg IFFHS jest Real Madryt, niepokonany w lidze i zwycięski w dwóch rundach Pucharu Hiszpanii. Dzięki tym sukcesom 'madrilenos' zyskali 50 [...]