35

helssing 100 na klate cisniesz, a 22kg hantle Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-22 17:35:28

[...] minut, a gość przede mną godzina i nie ma, półtorej i nie ma. No to myślę rozwalili się. Ale nie dojechał. Zdał. Jak ja jeździłem po mieście już godzinę to też byłem pewny, że zdam. I udało się. Byliśmy jedynymi osobami, które zdały. Ja za godzine wciągam gainera i prosto z roboty na trening. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-05-06 13:03:35

prawdopodobnie jest tam chuiwico! idz na badania testa tylko do dobrego laba (spytaj o ile sa w stanie zmierzyc przekroczenie normy) i sie dowiesz jak to interpretowac Zmieniony przez - chudzina w dniu 2010-11-17 23:05:35

zauwazylem ciekawa rzecz u siebie dzisiaj, zjadlem o 15, poszedlem na trening - 35 min orbitrek i jak wrocilem ok 19 to dostalem szału na jedzenie :-D zanim odgrzal mi sie wlasciwy na ten czas posilek wciagnalem serek wiejski (ktory mial wejsc przed snem) troche warzyw i innych nieplanowanych rzeczy a dopiero potem zjadlem wlasciwy posilek :-) czy [...]

[...] Abstract We studied the nyctohemeral cortisol secretion rhythm and the cortisol response to 1-24 corticotropin during Ramadan in 11 healthy, male volunteers aged 20-35 years. Their response to 250 mg 1-24 corticotropin was investigated 2 weeks before Ramadan by testing daily at 08:00 and 20:00 hours. After 16-22 days of fasting, their [...]

No worek imponujący. Ale jak ma to być porządna relacja, to następnym razem proszę żeby nie zasłaniać sylwetki workiem ryżu. Jak można postępy ocenić%-)? Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-12-21 07:46:35

No na pewno Karpik zrobisz off%-) Poleci dalej most na wakacje na utrzymanie formy, a potem wiadomo w okolicach września pomyśli się o masie:-)) \-) tak pewnie będzie. Tez miałem robić pierwszy cykl 12 tyg. Ale się trochę przeciągną w czasie.. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-01-10 15:00:35

[...] się nieudolnie masując i tak wyszło. Ktoś powie, że rzuciłem się na głęboką wodę, wcale nie :-) Gdzie trzeba to się i na niskich węglach dołoży. Trochę gęstość poprawię i będzie grało. A tak w tajemnicy powiem, że specjalnie auta w tym roku nie zmienię i każdą fuchę odkładam na gh :P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-01-10 23:10:35

Dzisiaj plecy. Dołożyłem dzisiaj 5 minut do rowerka. Leci już 35 minut 5 x wk :-) Ciekawe jak długo wytrzymam z tymi aerobami, albo ewentualnie kiedy się przyzwyczaję :-)

Dzisiaj plecy. Dołożyłem dzisiaj 5 minut do rowerka. Leci już 35 minut 5 x wk :-) Ciekawe jak długo wytrzymam z tymi aerobami, albo ewentualnie kiedy się przyzwyczaję :-) aero to taka nuda, że ja pyerdole %-) na następnej redu spróbuję chyba coś bardziej żwawszego, jakieś obwody czy coś.

[...] 24 miałbym okno na jedzenie całego zapotrzebowania Środa- tak jak poniedziałek Czwartek- tak jak wtorek Piątek-tak jak poniedziałek Sobota- tak jak wtorek Niedziela-off zaczynać jeść po odpowiedniej długości postu. Trenuję systemem FBW. Dzięki za wyrozumiałość i odpowiedzi. Pozdrawiam Zmieniony przez - michaslol w dniu 2013-02-02 19:47:35

[...] to ćwiczenie co wrzucił Paker jest naprawdę fajne i dobrze działa m.in na środkową cześć m. czworobocznego, jest dosyć trudne technicznie ale skuteczne. Łukasz Kaźmierczak polecał je w swoich filmach. http://www.youtube.com/watch?v=n-OAk8wXtcw 2:35 http://www.youtube.com/watch?v=CD8BCmw136A 3:50 Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-05-12 10:06:38

Mam liczyć ze wzoru teraz czy skorzystać z kalkulatora na potreningu.pl jeśli chodzi o to 0 ? Można jakoś szybko policzyć? Bo ja znam tylko te skomplikowane wzory. Z potreningu.pl wyszło bardzo dużo, nie wiem czy nie za dużo. Wybrałem treningi 3-5 razy w tygodniu. Kalorie 3915.92 Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-06-17 12:32:35

Żona zabroniła mi zabrać komputer :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-08-21 13:45:35

Żona zabroniła mi zabrać komputer :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-08-21 13:45:35 zaczyna się... a nie mówiłem }:-(}:-(

I jak Ci idzie ogolnie na trenie?? Nigdy sie nie interesowalem nawet tym srodkiem od niedawna o nim czytam i wyczytalem ze jest 5x mocniejszy niz nandrolon niby 8-) a czy prawda ze tez mocno szkodliwy? Zmieniony przez - Pawel_23 w dniu 2013-09-24 11:40:35

Karpiu zaj**iste masz te gacie tam gdzie 104 kg jest, taki stary styl jeszcze:) Zmieniony przez - Pat79 w dniu 2013-10-10 22:31:35

[...] zestaw Mawashiego na przykurcze. Znaczy już od dawna robię, ale będę robić częściej i więcej. Co do okresu: od połowy września jest, tyle, że nieregularnie - cykle miały po 35-40 dni, tylko jeden miał idealnie 28 i ten ostatni 25. No i przyszedł bez żadnych objawów PMS-u (choć ja i tak nigdy nie miałam jakichś silnych). A pompki ujdą ;-)? Nie [...]

Głowę zadzieram jakoś tak automatycznie, bo jak patrzyłam w ziemię podczas pompek, to się robił garb @-|. Ale postaram się i bez garba, i bez zadzierania! Oki, rozkład zmieniony od dziś. Jakiś mało masowy \-), więc z przerażeniem zapytam: mam robić areo? Nie mam, prawda \-)? Aha, nabiał już mogę? Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-03-19 18:35:39

[...] na wyciągu 2x 6-8 10kgx8/10kgx7 7.5kgx8/10kgx8 j/w Jak już zrobię pompki, to lubię ten trening :-). DIETA (B120/W150/T70): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kapusta, surowa marchew, sałata lodowa, pomidory, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb9ab826a3574f86a5bc0a83e21e7b90.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-04-02 21:00:35