35

[...] poszło by jeszcze z jedno ale byłem sam na siłce wiec wolałem nie ryzykować ostatnio na 15 było już przetaczanie p brzuchu sztangi 2)wioslowanie jednoracz półsztangą 32,5*10 35*10 37,5*10 40*10 43*10(ostatno 40*10) tak jak ostatnio lekko poszło zapas jest jeszcze nastepną serie bym zrobił spokojnie 3)wyciskanie zza karku skrocone 5*10 50*10 55*10 [...]

28,06,2009 10 BII 1. Martwy ciąg 85*10 95*10 105*10 115*10 125*10(ostatnio110*10) 2. Wspięcia 70*20 100*20 120*20 135*15 145*10 3.Box sqat 85*10 95*10 105*10 115*10 125*10(ostatnio120*10) 1. ciężko już ostatnia seria, ale i progres spory próbowałem zamka ale kciuk mnie tak naku***** że wytrzymać nie idzie i zrobiłem nachwytem wszystko 2. kurde [...]

[...] ) 2: PPress ograniczenie do 75% waskiego ] , pomiedzy seriami podciaganie na drazku 55*10 60*10 65*10 70*10 75*10 (ostatnio 67,5*10) 3: łapy - SSSeria 20*10 25*10 30*10 35*10 (ostatnio 32,5) 1.dobrze jest zrobiłem jeszcze 7 ale z pomocą wiosło też ok troche ciężko ale daje radę 2.bardzo dobrze mi to poszło dziś w PP na 80 tak z 7 bym machał [...]

[...] ślepy jestem ) następnym razem nagram z boku co do rozciągania to robie takie przenoszenia ciała z jednej nogi na drugą i wogóle dużo sie rozciągam i rozgrzewam i stopy mam ustawione do zewnątrz tak na 35-40* więc dydaje mi sie ok no nic nagram jeszcze raz i zobaczymy jeszcze raz dzięki Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-07-21 21:28:45

[...] 1: wyciskanie leżąc progr przesuwana po 15/8/2 powt pomiedzy seriami inverted rows bez ciezaru 15/10/5 40*15 50*15 60*15 70*15 (ostatnio 75*12) 2: wyciskanie od czubka głowy 35*15 45*15 55*15 65*15(60*12) 3: Mod Wod 15/10/5 powt 18,25*15 18,25*15 18,25*15 18,25*15 (17kg*15) 4: wyc lezac z przytrzymaniem progr przesuwania 15/10/5 powt pomiedzy [...]

10 1)wyc lezac PROGRESJA 45*10 55*10 65*10 75*10(70*10)(+5kg) 2)wioslowanie jednoracz półsztangą 35*10 45*10 55*10 65*10(ost wyciąg) 3)wyciskanie zza karku skrocone 45*10 55*10 65*10(50*10)(+15kg) 4)unoszenie sztangielek bokiem, niepelne 12kg - 10p * 5serii 1. dobrze zapas na 1-2p 2, nie myślałem że pójdzie tak dobrze :) chociaż od 3s w paskach [...]

z lapami nie mialem nigdy klopotow...juz w gimnazjum miałem 36-37cm;) w liceum 39..a potem miałem małą przerwe wiec stagnacja;) a na studiach przekroczyłem 40 i tego sie trzymam.... no to zdjęcie już kiedys widziałem busek;) Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-21 17:24:35

***ana politechnika

wiem, ze u mnie w sklepie FA jest po 149 zł - tyle ile w necie ale słuchajcie jeżeli chce zajsc tez do innych sklepów zobaczyc ceny to FA ceny sa zawsze takie same czy sklap na rzeczy od FA moze dorzucic swoje ceny? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-01-26 21:35:48

Bezel sie nie smiej ja teraz z 35 w porywach mamWaga 74kg redukcja na pelnej pisdzie idzie Chociaz mysle ze jak teraz silka w lesie a bym zaczal zrec to kilogramy by szly

[...] to stowka w mc na raz z uchwytu wypadnie a juz bylo 155x5 Mam tylko nadzieje ze obejdzie sie bez szpitala i rekonstrukcji sciegien, ale jak narazie kciuka dalej zginac nie moge wiec uj wie :/ http://www.youtube.com/watch?v=KA4oVXnP2B0 Za***isty klip!Zreszta jak i caly krazek Ide w kime Cya Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2010-01-27 01:05:35

[...] jak wy***ka pozniej bym sprzedal jakiemus jeleniowi ode mnie za 50 zl (np genek) bo sieedm t0o kastrat jest juz wiem kto chce w ryj Glaca 40 na wyciagu w gimku 5 razy a 35 2 razy czy nawet raz nie dalem rady u Ciebie wszystko kwestia przenoszenia obciazenia - czy ruchome wielokrazki czy nie i srodowisko ich pracy bo co innego idealne ladnie [...]

wojtek tylko ze stojakow ?? takie jakby dociskania ? no moze ma nieaktualne w profilu u mnie nowa focia w profilu Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-02-09 21:35:52

peepeek może i nieśmiertelny ale zęby to bolą whvj przy czymś takim;( normalnie jak cos boli to sie zaciska zęby i żyje sie dalej, a co robi się jak bolą zęby??? Ale to jest troche takie sado maso... nie dość że dentysta sprawia ci ból to mu jeszcze za to płacisz i wychodzisz zadowolony:) Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-02-11 00:46:35

bucik fajny ja dziś kask na deche bluzę fishera koszulke ala termiczna adika skarpetki perfum adika atyperspirant str8 czpaka Activa hmmm... http://www.youtube.com/watch?v=f0bjx0C01M4 to jest to ... Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2010-02-18 20:30:35

Yo Kurde 12h snu i jestem zajechany jak szmata Ta za 29 zloty na wypasie :DDDD Jak bedzie hajs na boku to lykom :D Wojtek porzygales sie przy mc?Ja kiedys tez wypilem calego przed pozniej sie porzygalem przy 4 serii Makaron z pomidorowa i mega anabolico nalesniki z kremem czekoladowym Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2010-02-19 14:51:35

Niektórzy sie nudza a inni...działaja...:) Znów sukces Piotrka.zdobył mistrzostwo Italii federacji BBF-wiecej zdjec w temacie o Saprii...W tasobore jedzie na mistrzostwa europy BBf a za 2 tygodnie Mr Europe IBFA w Sapri... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/530bb68088854079a31f6e7af4c91aff.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-06-18 18:08:35

[...] kye; jap. setsujō kai) – zasada moralna obecna w hinduizmie, buddyzmie, a przede wszystkim w dżinizmie, która nakazuje poszanowanie wszelkiego życia, zaleca niezabijanie i niezadawanie obrażeń cielesnych żadnym istotom żywym – ludziom, zwierzętom, a w dżinizmie także roślinom i Ziemi. Zmieniony przez - NattyDread w dniu 2012-08-07 19:54:35

[...] jaki stosuje Watykan, jednak to już nie średniowiecze ludzie nie dają sobą manipulować co przekłada się na malejącą liczbę wiernych, co przyznają nawet katoliccy dostojnicy. Zmieniony przez - NattyDread w dniu 2012-08-08 20:27:31 Zmieniony przez - NattyDread w dniu 2012-08-08 20:28:48 Zmieniony przez - NattyDread w dniu 2012-08-08 20:35:28

Co do Prometeusza, jeżeli ktoś jest fanem filmów Aliens, to musi to zobaczyć. Wydarzenia dzieją się przed pierwszym Obcym. Dla mnie film warty udania się do kina. Poza tym w listopadzie wyjdzie blu-ray na którym znajdzie się 35 minut wyciętych scen. Już nie mogę się doczekać. :)