35

tak masz nastepujace suplementy: amino anabolic - 35 zl l glutamina 100 kaps - 48 zl d ribose - 69 zl kreatyna 600g - 99 zl razem na suplementy mamy 253 zl Wiec tak proponuje kupic monohydrat 600g, tylko ze starczy Ci to na dwa cykle(jezeli nie zamierzasz robic drugiego, to moze byc 300g) - 60 zl Dalej odzywka bialkowa system protein 1250g, ktora [...]

rusz dupe i jazda do Krakowa Zmieniony przez - Sebasket w dniu 2004-05-26 19:43:35

[...] to wykonujemy przy pomocy specjalnej maszyny lub z pomocą partnera (-ów) Pozycja wyjściowa to pochylony tułów równolegle do podłogi, wyprostowane w kolanach nogi, rozkrok 25-35 cm ramiona oparte z przodu o stabilny punkt dla zachowania równowagi. Pod palce nóg gruba podkładka dla zwiększenia maksymalnie zakresu ruchu. Z tej pozycji wykonujemy [...]

[...] gdyby latem zawitał do Juventusu Turyn. Szwed ma kontrakt z holenderskim klubem do 2006 roku. W umowie jest jednak jeden haczyk. Jest bowiem klauzula odejścia za 35 milionów euro. Ten fakt mogą wykorzystać Włosi, jednak nie koniecznie. Działacze holenderskiego giganta są gotowi rozważyć każdą ofertę. Agent napastnika, Mino Raiola [...]

jak bys miał 35 lat w górę , palił pił , wysokie glicerydy i obciążenie rodzinne - to bym powiedzial ze najwyżej dolne kończyny obetną ..... sprawdź czy są ciepłe (albo niech ktoś to zrobi lepiej) czy jest wyczuwalne tętno - na dalszych stronach konczyn - tzn dłoń ,stopa) jesli jakies problemy to ew badanie Dopplerowskie czy coś może troszkę [...]

[...] pamiętasz na 13-tce nie było W/W , więc chodzi o to żeby Twój organizm nie przeżył szoku gdybyś nagle zaczęła jeść dużo W/W . Bez ograniczeń zajadaj poczatkowo węgle o IG< 35 z białkami , a te o wyższym IG ( makarony , pieczywo , ryż - oczywiście te dozwolone ) po prostu wprowadzaj stopniowo ) od 1-2 w tygodniu i stopniowo coraz więcej .

[...] o suplementację zaraz po treningu. Dla lepszej przyswajalności kreatyny białko zażywamy dopiero po półgodzinie od zażycia kreatyny. Po treningu 5g mono i koniecznie węglowodany 50-70g CARBO do uzupełnienia glikogenu w mięśniach, do tego 2 kaps. tauryny (1g). Po pół godziny 35 g SP80 i masz pewność, że trening nie poszedł na marne. Powodzenia :)

Proszę was-oceńcie ten trening bo znów sie przetrenowałem -dotąd ćwiczyłem bica, trica i klate każdy 2 x/tydz. i pewnie dlatego, więc teraz zmieniłem nieco muj plan, no i mam jedno pytanie.Czy ćwiczenie pzedramion 2X/tyg jest poprawne??(Środa, sobota) poniedziałek(klatka, triceps, brzuch) -klatka-wyciskanie sztangi leżąc na poziomej ławce [...]

LOL! dobre, widze juz tłumy chętnych, stary nie wiem czy by ci tu ktos wziol otwarty vanadyl za 15 zl a co dopiero za 35

%) czesc i smacznego...i tez ide cos zjesc... btw...'obooz pracy'..rozoomiem ze pracoojesz w 'biedronce'..tam dniowka ma >28h%) Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-05-27 20:35:00

[...] powiedzial zebym posiedzial na chacie i smarowal sie jakims zelem i jak do piatku niebedzie poprawy to do ortopedy. A to z gory odpada poniewaz teraz sa niezle jaja i niechcem latac do lekarza o 6 rano zeby sie zarejestrowac. No ale samruje sie venistylem i niechodze do budy i juz jest lepiej. Zmieniony przez - ZoLw w dniu 2004-05-27 20:47:35

I znowu nie wyświetla mi wypowiedzi... Hehe - Finko - powinnaś wydać pamiętnik - Gridget Jones to przy tobie nudna flądra Dobranoc Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2004-05-28 00:18:35

Witam Od dzisiaj obowiazuja nowe nizsze ceny na Optimum Nutrition, niektore produkty sa tansze nawet o 35% Przekonajcie sie sami i sprawdzcie ceny w sklepie SFD www.sklep.sfd.pl Zapraszam wszystkich na zakupy Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-06-01 19:39:58

[...] tłuszczu poprzez utlenianie i podkręcenie tempa przemiany materii na cały dzień. Jednakże liczba sesji wydolnościowych nie powinna przekraczac dwóch dziennie, a ich długość 35 minut. Pamiętajcie również, że trening wydolnościowy to ćwiczenia aerobowe, a trening siłowy - anaerobowe. Wyzwalanie energii w ćwiczeniach aerobowych grozi ubytkiem [...]

[...] tłuszczu. Wartość odżywcza w 100 g: Czekolada: - Białko 20,0g - Węglowodany 71,5g - Tłuszcz 0,50g Truskawka: - Białko 20,0g - Węglowodany 77,35g - Tłuszcz 0g Wanilia: - Białko 20,0g - Węglowodany 73,89g - Tłuszcz 0g Wartość energetyczna w 100 g: Czekolada: - 1575 kJ / 370,5 cal, [...]

dziendobrypopoloodnie hyhyh dobre a to dlatego ze pierwsze znaczenie cock to kogoot droogiego nie pisze bo wykropkooje ale tez na k k oo tas ;) Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-05-28 16:35:50

jedz 3g/kg masy ciala i bedzie gites :] tzn tego bialka wegli 2-3g a fetu do 1g Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2004-05-28 17:50:35

http://www.sfd.pl/temat104858/ trening cykliczny grupa I początki cykl II str 29, cykl III 35, cykl IV 40 ,cykl V 49 ,cykl VI 70

Tydzień temu prezentowałem swoje plecy. Opinie były różne. Teraz prezentuję cały przód (bez nóg) Oto moje wymiar: Biceps: 35 cm Klatka: 102 cm. Obwód pasa 82 cm.

[...] miesiącu wygasa kontrakt wiążący doświadczonego pomocnika z turyńskim klubem. Działacze Juventusu chcieli przedłużyć umowę Conte, lecz zaproponowane warunki nie odpowiadały 35-letniemu zawodnikowi. -Otrzymałem propozycję, która wydała mi się nieadekwatna - stwierdzł Conte, który nie ma jeszcze konkretnych planów na przyszłość. - W tym, albo [...]