35

[...] są jakieś pytania-piszcie. I jeszcze jedno-smacznego! ------------------------------------------------------------------ "Wszyscy mają Clomid,a ja mam małe jądra" Zmieniony przez - kreatyniaż w dniu 2008-02-17 13:33:28 Zmieniony przez - kreatyniaż w dniu 2008-02-17 13:33:59 Zmieniony przez - kreatyniaż w dniu 2008-02-17 13:35:19

[...] To tak trening rewelacyjny zajmuje 30/40min i jest spoko (szkoda ze mam mało obciazen typu 0.5kg 0.25kg ) I tak : Waga :80.5 (oszukana bo po 2 posiłkach ...ale małych) łapa 35.7 (NO NARESZCIE COS SIE RUSZYłO!!!) klata 106/7 Udo 57.8 ( no no jak na taki trening to prawdziwa rewelacja!! tylko 2 serie a udo rośnie) pas 84(kiepsko ;/;/) Jestem [...]

nigdy sie do konca nie dowiesz jesli sam nie sprobujesz Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-17 15:35:18

hehe z tego co wiem to dil mu uciekl za granice i zostawil tylko te 2 srodki do dyzpozycji ;P a z wakacjami to fakt bo jedzie nad morze i mowi ze musi jakos wygaldac... Zmieniony przez - survive99 w dniu 2008-02-17 17:56:35

[...] czasem. Srebrny medal przypadł reprezentacji Ukrainy - strata 30,9s. (bez rund karnych, 4 doładowania). Na najniższym stopniu podium stanęły zawodniczki z Francji - 1.35,7 straty (2. karne rundy, 13 doładowań.) Polki ukończyły zawody na 7. miejscu - 2.15,4 straty (bez rund karnych, 8 doładowań). Nasza reprezentacja wystąpiła w składzie: [...]

kto zalozy nowy spam ? trzeba jakas ankiete obmyśleć taka po ****u fest zeby ludzie plakali ze smiechu Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-17 16:14:35

jestem trzyszedłem a to je rabirynt p.s. a dół przedni jest utworzony przez kość czołową, sitową i klinową. Dół środkowy tworzą kość klinowa i kości skroniowe. Dół tylny jest utworzony przez kości skroniowe i kość potyliczną. Zmieniony przez - kaderkejta w dniu 2008-02-17 16:35:44

[...] Jestem endo wiec wprowadzam sobie 4ww na kg 2 bialka i ok 1,5t 1 posilek 200 ml mleka 1,5% 100g płatkow kukurydzianych 100g twarogou chudego garsc orzechow 95 ww , 29b , 35 t // daj płatki owsiane lub musli domowej roboty 2 posilek (szkoła) kanapka z chlebem razowym (2 kromki) w niej 3 plastry polewicy z indyka tunczyk ser zolty 70ww 25b , [...]

AS Monaco - Girondins Bordeaux 1 2,35 Sporting Braga - Vitoria Setubal 1 1,85 Olympique Marseille - Paris Saint Germain 1 1,95 Konyaspor - Galatasaray X 3,2 Portuguesa SP - Noroeste SP X 3,2 AKO: 86,81

10 jaj 975 ckal 81g białka 65g tłuszczu 6 g ww 100g sera gouda 314 ckal 27g białka 22 tłuszczy 1g ww 40 g margaryny mlecznej 300 ckal około 35 g tłuszczu w sumie około 1500ckal 108g białka 122 g tłuszczu + jeszcze około 40 g cebulki ale tego nie liczę

fachowa, bo nie ma na razie co szukac w tym dziale: ile razy wiczyc, jaka zastosowac diete i czy odrazu zabrac sie za odzywki??? co to ma być w ogole? moze mamy sie jeszcze zrzucic na karnet na siłke? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-17 17:16:35

[...] 182cm Jestem endo wiec wprowadzam sobie 4ww na kg 2 bialka i ok 1,5t 1 posilek 200 ml mleka 1,5% 100g płatkow owsianych 100g twarogou chudego garsc orzechow 95 ww , 29b , 35 t 2 posilek (szkoła) kanapka z chlebem razowym (2 kromki) w niej 3 plastry polewicy z indyka makrela ser zolty 70ww 25b , 20t jestem w szkole wiec nie mam lepszych opcji [...]

31-35

Hę? Zmieniony przez - MadeByYou w dniu 2008-02-17 18:14:35

olej kujawski

30,5cm i 35,5cm 5 cm roznicy ... moze dlatego ze mam dlugie ramie .. pozdro

2 lata 5 cykli grubo.Ja ci nie pomoge tren dopiero zaczne chyba od jutra a agi nie ruszałem Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-02-17 19:04:35

[...] 30 min. rowerek, następnie do 15min.a6w i na koniec do 15 min. hantelki (w sumie godzinka) rowerkiem do pracy 15minutek i w pracy śniadanko o 6:00 297kcal(btw 26,6,35) o 9 śniadanko drugie 337kcal (9,26,15) o 12 znów 320kcal (53,10,8) 15-obiad 344kcal (7,14,42) o 18 250kcal (46,10,0) po 21 [...]

siema dziki ****a zaden dil mi nie zostal na rejonie, wszyscy s******lili za granice wiem ze kiedys w necie bylo kila pewnych stronek z sokim, jak jest teraz ?

1.WIEK:18 2.WAGA:76 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:35 KLATA:100 UDO:- TALIA:78 5.STAZ NA SILOWNI:7 miesięcy 6.DIETA BIALKO: 50 gr dziennie WEGLOWDANY: dużo TLUSZCZ: staram się jak najmniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8.TRENING: ok 9.CEL CYKLU: wszystko po trochu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]