35

[...] wyzej) Wznosy nog z lezenia 15-12-10-8 Opad na boki ze sztangielka 15-12-10-8 ( i tutaj rowniez nie orientuje sie dokladnie ) Piatek (klatka): 1. Wyciskanie sztanga skos 35 st. 12-10-8-6 S1: Wyciskanie sztangielek sko 30 st 10-8-6 S2: Rozpietko skos 30 st 12-12-12 4. Wyciskanie sztanga plasko 10-8-6 Wspiecia na palce 25-20-15-10 Wspięcia na [...]

[...] LIGHT BLUE WHITE, rozmiar XXL. Bluza jest juz nie dostepna, pochodzi z kolekcji zima 2007, jednym slowen UNIKAT. =P Wymiary ze strony Prosto.pl to : SKŁAD: 65% bawełna, 35% poliester WYMIARY: wysokość XXL-74cm szerokość w klatce piersiowej XXL-60cm długość rękawa na zewnątrz XXL-64cm Reczywiste zmierzone centymetrem :P to : Wysokosc: 78cm [...]

[...] - Real Madryt 1-2 Manchester Utd - Celtic 2-0 Steaua Bucharest - Lyon 0-1 Villareal - Aalborg 2-0 22-10-08 Atletico M. - Liverpool 1-2 Basel - Barcelona 0-2 Bordeaux - Cluj 1-0 Chelsea - Roma 2-0 Inter - Anorthosis 2-0 PSV - Marseille 1-2 Panathinaikos - Werder 1-2 Shakhtar - Sporting 1-0 Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-10-21 17:07:35

Wojciun a jesteś pewien że jest tam kąt 60stopni? Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-21 17:07:35

[...] Ją od poniedzialku ale gryze sie z tym ze tablety wygladaja inaczej. Tzn. male biale z takim lekkim spadkiem w dol na rogach, tak jakby uwypuklone z kazdej strony i jest taki jakby zjazd widoczny na rogach tabletek. Co do smaku to meta jest bezsmakowa, twarda, z połyskiem. Czekam na opinie Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2008-10-21 17:35:01

[...] w dzień szkolny czyli czwartek piatek,diete napisze juz z odzywkami Wstaje do szkoły,koło 6.30 a 7.00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe Myśle koło 9.00 gainera 60g 11:35 śniadanie w szkole Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g koło 13.00 gainera 100g Przychodze ze szkoły koło 14:30- 15.30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa [...]

[...] Po treningowy Makaron bezjajeczny 70 Dorsz świeży 100 Marchew 100 Olej kukurydziany 5 Oliwa z oliwek 5 25/12/57/440 Kolacja Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Słonecznik, nasiona 30 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 150 24/27/13/390 Łączna ilość B/T/W/kcal 154/81/260/2395 113%/91%/113%/106% na kg masy ciała 2,3/1,2/3,8/35,2 Jak teraz?

[...] szkolny czyli czwartek piatek,diete napisze juz z odżywką mutant mass Wstaje do szkoły,koło 6.30 a 7.00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe Myśle koło 9.00 gainera 60g 11:35 śniadanie w szkole Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g koło 13.00 gainera 100g Przychodze ze szkoły koło 14:30- 15.30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z [...]

[...] minimum 2xdziennie do 4-5 razy;] Mój stary plan 15 10 5: Poniedzialek - po 15 powt każda seria Klatka,Biceps,Nogi,Brzuch Klatka: 1. Wyciskanie na kl.pier. ławka pozioma 35,40,45,50,55,60 2. Wyciskanie hantli górny skos 12,14,16,18 3. Rozpietki 8,10 Biceps: 1. W siadzie naprzemienne zg.ram. z supinacja 6,8,11,11 2. W siadzie naprzemienne [...]

[...] spaghetti / filet z kurczaka - ( to co powyżej ) + oliwa oliwek + banan - wieczorek pójdzie 40g Wheya’a Plecy / Przedramiona - drążek podchwyt 5x około 35 powtórzeń - wiosło 3x 15x52kg 12x54kg 10x56kg - mc 4x 70kg na prostych nogach - szrugsy 4x 70kg max - zwijanie podchwytem 3x 20kg 15-30 - zwijanie nachwytem 2x 12kg [...]

[...] 0,9 g Tłuszcz 2,8 g / 0,7 g Zawartość witamin na 100 g / na porcję (25 g) / RDA* Witamina E 10,0 mg / 2,5 mg / 25 % Witamina C 60 mg / 15 mg / 25 % Witamina B1 1,4 mg / 0,35 mg / 25 % Witamina B2 1,6 mg / 0,4 mg / 25 % Witamina B3 18,0 mg / 4,5 mg / 25 % Witamina B6 2,0 mg / 0,5 mg / 25 % Kwas foliowy 0,2000 mg / 0,0500 mg / 25 % Witamina [...]

[...] 0,6 g / 0,2 g Tłuszcz 0,6 g / 0,1 g Witaminy na 100 g / na porcję (25 g) RDA* Witamina E 10,0 mg / 2,5 mg / 25% Witamina C 60 mg / 15 mg / 25% Witamina B1 1,40 mg / 0,35 mg / 25% Witamina B2 1,6 mg / 0,4 mg / 25% Niacyna 18,0 mg / 4,5 mg / 25% Witamina B6 2,0 mg / 0,5 mg / 25% Kwas foliowy 0,2000 mg / 0,500 mg / 25% Witamina B12 0,00010 mg [...]

...mysle, ze możesz spróbowac teraz regresji ps. powiedz mi jeszcze co skasować ; ten temat czy wypowiedź identyczną, która zamieściles jeszcze w jednym z postów

[...] tłuszczu 80 40/15/44/477 Posiłek po treningowy Makaron bezjajeczny 70 Dorsz świeży 100 Ser twarogowy półtłusty 70 38/5/56/425 Kolacja Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Ser twarogowy półtłusty 100 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 150 Oliwa z oliwek 10 35/29/11/443 Całość 162/76/253/2359 116%/86%/110%/104% na kg masy ciała 2,4/1,1/3,7/34,7

zrobione ale dam w topicu testowym wogóle wszystko się super prezentuje solidne opakowania, ładne piguły posortowane w folijkach , hehh i jeszzce to pudełeczko na kapsólki oj na cyklu sie przyda bardzo Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-10-22 15:35:52

[...] merytoryki i nie ukrywam duzo sie dowiedziałem. NO i wtedy by pasowało okreslenie "nasz" spam wyniki słąbe zobaczysz jakie beda na MP tam dopiero mają power moze i sa lepsi ale nie mów ze 175 na plaskiej w takim wieku to mało jak ym za rok pocisl 140 bo juz bybylo zayebiscie dla mnie Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-21 21:52:35

k***a przypominasz mi mojego ojca robotnika w firmie gosc ma 35 lat ma zone, dwojke dzieci, jezdzi co sobote na dyskoteki i oglada wlatców much

Makel to Ty visty nie możesz załadowac czy gadulca bo już nie kumam. A filmiki z neta na viście Tobie działają?? Żeby grać w najnowsze gry to laptok musi kosztować - na byle czym nie da rady. EDIT : Trzym się Lager - "prawie modzie" Zmieniony przez - swider111 w dniu 2008-10-21 22:31:35

[...] 2% tłuszczu 80 40/15/44/477 Posiłek po treningowy Makaron razowy 70 Dorsz świeży 100 Ser twarogowy półtłusty 70 38/5/56/425 Kolacja Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Ser twarogowy półtłusty 100 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 150 Oliwa z oliwek 10 35/29/11/443 Całość 156 77 251 2336 115% 87% 109% 103% na kg masy ciała 2,3 1,1 3,7 34,4

jakies błedy w viscie są na pewno! filmiki działają tylko jak za długo jestem np na youtube albo na innych filmikach to mi komp sie wyłącza i pużniej przez dłuższą chwile nie moge go włączyc. a jak już mi sie uda to jest komunikat: system windows odzyskuje dane po błedzie czy jakos tak, i mnie to wkorwia strasznie bo mam neta bezprzewodowego i nie [...]