35

Siemano! Ogladal ktos z was "Skazany na śmierć" na Polsacie? Ogolnie serial bardzo fajny, ciekawy scenariusz itd. Ale razi mnie starsznie jedna rzecz: Jakim cudem dziecioje.bca w pierdlu moze miec tak wysoka pozycje? Zmieniony przez - marek428 w dniu 2007-01-28 22:43:35

ggggggggggggggggggggggggggggggggggg gggggggggggggggggggggggggggggggggggg ggggggggggggggggggggggggggggggggggggggg ggggggggggggggggggggggggggggggggggg EDIT : u mnie wchodzi bez problemu Zmieniony przez - frezeq w dniu 2007-01-29 11:35:16

mialem z 13 lat wazylem moze 53kg wycisnalem 35

Najlepiej jak zrobisz: 1-9 deka 100mg e3d 1-10 enan 100mg e3d Oszczędzisz sobie kłucia na pewno, bo możesz zmieszać w jednej strzykawce sok, no i mniejsze wahania stężeń otrzymasz oraz ciut szybsze wejście na bombę Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-29 14:35:15

[...] nad tym. 15B 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO SIEDZAC 12-17,5-20kg 2 PODCIAGANIE SZTANGI DO BRODY SZEROKO <TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU> 12-17,5-20kg 3 MARTWY CIAG 25-35-40kg 4 WYCISKANIE SZTANGI LEZAC <PEŁNE I POŁOWICZNE> 25-30-35kg 5 DRAZEK WYCIAGU GORNEGO DO CZOŁA <W SUPERSERII Z> 4-5-5sztab+5kg 5 WYCISKANIEM NA SÓWNICY [...]

jezdze na rowerze, tetna nie mierzylem przez minute, tylko przez 10 sek na 10 sek ~25 uderzen 30km/h na stacjonarnym (bardzo luzne obroty) - 30 minut zwiekszam co trening aerobowy (przyklad) - niedziela - 30 min, wtorek 35 min, czwartek 40, niedziela 45

slusznie BCAA przed treningiem jak najbardziej w mojej wersji dla ubozszych serwatka dostarczy wystarczaja ilosc BCAA dla amatorow :D (kolo 35 g :D) ja tam tworze mieszanke all in one u siebie :D CP + whey + dextrojuice lub carbbx + glutamina :D

[...] 6.25 Ser twarogowy półtłusty 50/ok Chleb żytni razowy 80/ok Orzechy włoskie 30/ok Oliwa z oliwek 10/ok Gold Omega 3 100/ok (B)18 (T)33 (W)39 529 kcal II Śniadanie 10.35 Chleb żytni razowy 80/ok Oliwa z oliwek 10/ok Warzywa /ok Owoce /ok Szynka z indyka 30/ok daj więcej (B)9 (T)12 (W) 291kcal III Posiłek 12.25 Gain bolic 6000/ok 100 [...]

[...] jest gotowy by zmierzyć się z talentem i determinacją Tomka? Jeszcze dwie inne mistrzowskie walki zostaną stoczone w Kissimmee. W kategorii junior średniej Cory Spinks (35-3, 11 KO) będzie bronił pasa IBF w starciu z Rodneyem Jonesem (37-3-1, 22 KO), a w wadze lekkiej Jesus Chavez (43-3, 30 KO), również broniąc tytułu federacji IBF, zmierzy [...]

Faktycznie wizualnie bez różnic. Poprostu jesteś większy. Podaj jeszcze wyniki siłowe przed cyklem i obecnie. Czy stawiasz sobie osiągnąć jakiś pułap? Np. 250kg w mc? Czy robisz ile wlezie? Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-29 23:35:11

może trzymasz łokcie troche za nisko i dlatego tak wychodzi? Jestem cięższy z tym że też wyższy, mam więcej fatu i dużo gorzej od ciebie wyglądam ale kiedyś się to zmieni myśle że jak złapiesz jeszcze z 20 kg w miare dobrego jakościowo mięsa to będziesz konkret Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-01-30 12:35:34

[...] tak mialem,jak insulina byla za bardzo shlodzona,tym sie nie przejmuj,Ale pamietaj przechowuj 2-8 st C IMHO Powinno sie dawac zawsze o 1 iu wiecej,bo od razu z pena wszystko nie wyplywa,Np jak masz w planie nakrecic 10 iu to nakrec 11 iu chyba ze dostatecznie dlugo trzymasz igle pod skorą. Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-01-30 12:51:35

<dzwiek nozyczek> ... idzie wycinka Spam post jest, ale cenzurowany i na poziomie. http://www.sfd.pl/temat312123/ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-30 14:13:35

Goliat. Tanio, 35 za 3x tyg. Sprzęt pomimo, że nie pierwszej młodości to dziala jak należy.Dwie sale.

No wiec tak" Sniadanko 7.20 drugie sniadanie 10.35 obiad 14 Przedtreningowy 16.30 Trening 17 potreningowy okolo 18-18.30 kolacja niepozniej niz 20.30-21 No miom celem oczywiscie jest nabranie troszke masy.

Malolat Ty po prostu musisz myslec ja Cie rozumiem i wiem ze jestes zdesperowany ale nie tedy dorga idziesz w zlym kierunku I radze Ci abys jednak sam decyzji nie podejmowal a maly o******l moze da Ci do myslenie Zmieniony przez - Grande w dniu 2007-01-30 15:35:20

[...] kg Popołudniu KB-1 Sportowy Wtorek Rano 5x1km Sprinty, Bieg/Sprint 1:1 (jak poprzednio) Sportowy Popołudniu 6x30 pompek, 6x10 drążek, 180 przysiadów Sportowy Środa Rano 35 km rower Sportowy Popołudniu KB-2 Sportowy Czwartek Rano 15 km marsz ( pierwsze 2km bieg czas <10min) Plecaczek 8kg Popołudniu KB-1 Sportowy Piątek Rano Bieg 45 [...]

Hmm Jedna duża pucha na mały cykl starczy Zależy jaką chcesz długość cyklu. Daj więcej konkretów. Dokładne oczekiwania i fundusze. Duża pucha ma 70 porcji. Jeśli bierzesz 2 razy dziennie to starcza na 35 dni Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-01-30 15:49:44

[...] 17kg*12_____20kg*12_____22,5kg*12 Robiłem oczywiście bardzo poprawnie technicznie i zamiast do czoła bardziej dotykałem do brody - silniej czułęm trica i jakoś wydawało sie cięzej. Sorki za ta przerwe ale nie była ona spowodowana moją winą. Juz się wszystko ustabilizowało i będzie na bierząco. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-01-30 16:44:35

[...] i jak cos to na bierazca bede pisal.Pzdr. Kamiru-Jestem starsznie oporny na bica, ale J.W zastosuje sie do 2 cwiczen . I chyba bede musial jeszce kalorie podbic do 2600-700...!bo 2400 malo mis ie wydaje... Chociaz to nie spelna 2 tyg dopiero.... Komentarze mile widziane. PoZdRaWiaM. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-30 20:47:35