35

Jeżeli, tak jak sam napisałeś masz między 30-35 procent tkanki tłuszczowej, to tutaj nie ma mowy o budowaniu masy mięśniowej, a Ty jeszcze wspominasz o suchej masie mięśniowej. Niestety nie jest to realne. Budując mięśnie, zwiększa się również ilość tkanki tłuszczowej. Im jej poziom jest wyższy, tym więcej jej będzie się odkładało. Wartość, którą [...]

[...] je o 30g albo więcej? Mam gazu po białku w prochu dlatego pytam czy nie jem go za dużo a może więcej naturalnych białek. Staram się wpi brać max 1x dziennie a proszkiem się tylko wspomagać żeby suple nie stanowiły 80% mojej diety. Kierujecie się ta zasada 1.5g lub 2g/kg masy ciała? Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-02-07 09:35:58

[...] piórkowej oraz pretendent do pasa wagi lekkiej wygrywał między innymi z Maciejem Jewtuszką, Anzorem Azhievem, Łukaszem Chlewickim i Kleberem Koike Erbstem. Ostatnio 35-latek stanął do walki poza KSW i na pięciorundowym dystansie pokonał Antona Kuivanena, dzięki czemu sięgnął po pas mistrzowski organizacji EFM. Walka wieczoru TBA Karta [...]

Udo 0,4-0,5 x 25 mm , posladek 0,5-0,6 x 30-35 mm

[...] /SFD/2022/9/18/2dc207da2efa452db5660285df87b58a.jpg Zmieniony przez - montenero w dniu 2022-09-18 08:03:25 Zmieniony przez - montenero w dniu 2022-09-18 08:08:35 Zmieniony przez - montenero w dniu 2022-09-18 08:11:06 Zmieniony przez - montenero w dniu 2022-09-18 08:15:05 Zmieniony przez - montenero w dniu 2022-09-18 08:15:58

Czyli estradiol i shgb. Btw. testosteron na takim poziomie to już musi być TRT, czy jest jeszcze szansa przywrócić go do normalnego poziomu naturalnie? Zmieniony przez - testox13 w dniu 2022-11-21 21:50:35

[...] Prolaktyna: 9,32 ng/dl (3,46 - 19,4) Estradiol: 20,2 pg/ml (11 - 44) Kortyzol: 174,70 ng/ml (37 - 194) FSH: 1.69 mlU/ml (0,95 - 11,95) LH: 1,12 mlU/ml TSH: 1,309 ulU/ml (0,35 - 4) SHGB: 17,4 nmol/l (13,5 - 71,4) Estradiol chyba w normie, SHGB w miarę niskie Zmieniony przez - testox13 w dniu 2022-11-22 15:04:37 Zmieniony przez - testox13 w dniu [...]

[...] na temat tej firmy/produktu? /SFD/2023/3/22/64a0cc841a184fcb99ec3b9148879336.jpg /SFD/2023/3/22/5ec1deedf4cc46a7b19fad582f0665d3.jpg /SFD/2023/3/22/ff0bd828c60147a28695497fff6ffa70.jpg /SFD/2023/3/22/9de6cef352f846efbdded747bec0c213.jpg Zmieniony przez - szymi17 w dniu 22/03/2023 00:47:35 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-03-22 08:29:01

1. WIEK: 30 2. WAGA:64 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka:88 -udo: Zmierzę -talia:Zmierzę 5. STAŻ NA Siłowni - dopiero zaczynam 6. DIETA: -białko:Będzie badane -węglowodany: Nie wiem -tłuszcz: Nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Nigdy nie było 8. TRENING: Zaczynam 9. CEL CYKLU:Ogólna poprawa sylwetki, psychiki i chęci [...]

[...] Chcę zaczekać aż miną 2 tygodnie i wjechać z odblokiem. Mam kilka pytań: Kiedy badania zrobić? Co sprawdzić? Test, estro i co jeszcze? Czy po 9 miechach na tesciu długim w większość 500mg tygodniowo, odblok typu hcg 500 iu e2d x 5 i 25mg clom e2d przez 4 tyg styknie? Tak mi ktoś doradził Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2023-09-25 13:35:49

Morfo też spoko Ps. Co też zwróciło moją uwage to mam dużo bardziej obfite wytryski niż na cyklu. Kobita mówi że "tak na oko" 3x tyle co wcześniej |-) }:-( /SFD/2023/10/16/d784b47dd52c45128635460fa2c7bc4b.jpg Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2023-10-16 09:35:33 Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2023-10-16 09:36:04

[...] i wyglądałem jak na tych zdjęciach z szatni. I tak, jest to moja pierwsza w życiu redukcja. Zastanawiałem się nad dorzuceniem Różeńca górskiego do suplementacji. Co o tym myślicie? /SFD/2023/10/24/0a960bd639db42f6ad7e599f7a9d0662.jpg /SFD/2023/10/24/aa75ba19e13d42159963f9a2c3819c0e.jpg Zmieniony przez - Mateush_93 w dniu 2023-10-24 21:48:35

Można też poszukać wiele wartosciowych artów na tym forum +35 które kiedyś pisał np. Knife. Jest też kilka osób, które poprostu niszczą i zamulaja ten dział już nie będę rzucał nazwami profi. Takie gadanie ,że białe jest czarne ,a czarne białe żeby tylko komuś się przypodobać to jest bezsens.

A może macie pomysł dlaczego nie ma dobrych parametrów nasienia skoro leczenie działa? Działa to mam na myśli, że np. testosteron wyskoczył ponad widełki. Zmieniony przez - jaruzel w dniu 2024-01-11 06:09:35

[...] areobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal" Czy do treningu aerobowego zaliczać mam tak samo cardio które robię przed treningiem? Jak tak to rozumiem, że wtedy [...]

[...] 3 serie po 16 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 27,28,29,30 - dzień 3 serie po 18 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 31,32,33,34 - dzień 3 serie po 20 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 35,36,37,38 - dzień 3 serie po 22 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 39,40,41,42 - dzień 3 serie po 24 powtórzeń w każdym ćwiczeniu UWAGA!!! Gwarancją całego sukcesu, czyli [...]

[...] podporze przodem. Jak dokładnie wykonać to ćwiczenie? Podajcie jakies inne ćwiczenia na kuliste bicepsy. Ja obecnie robie : 3-4 serie uginanie sztangi na stojaco, 3-4 serie uginanie sztangi na modlitewniku, 3-4 serie (na kazda reke) uginanie sztangielki o kolano. Nie wiem moze technika zla. Obecnie mam 35,5 w bicu (suchy miesnien). Ktos pomoze?

witam zrobilem sobie morfologie krwi.Wyniki badan wskazały podwyzszony poziom hematokrytu HCT 55.5H% (norma 35-50) i hemoglobiny HGB 19.1% (norma 11-16.5) lekarz od razu zapytał czy brałem jakis doping, nie brałem nic poza suplemantami(gainer nutrenda hehe) dr skierwał mnie na badania cukru( w normie czyli trzustka ok) badania kwasu moczowego ( [...]

[...] dosyć dziwne pytanie które brzmi: Jak "rozepchać" żołądek? Problem polega na tym że zjem troszkę i już więcej nie mogę. Mój żołądek jest skurczony ;/ Co proponujecie. Mam 190cm i 65kg, chcę zrobić trochę masy ale problem ze skurczonym żołądkiem mi nie pozwala. Może jakieś środki na apetyt? Zmieniony przez - Pablo663 w dniu 2008-05-30 10:43:35

[...] pompek). Biceps mam nadal tak cieńki jak każdy przeciętny nastolatek, dopiero jak naprężę mięśnie to widać, że ćwiczę (obwód około 31 cm). Maksymalnie jestem w stanie zrobić 35 pompek. To teraz dane: Wiek 16 Waga 70 Wzrost 183 cm Cel do osiągnięcia Zwiększenie bicepsu Staż 2 miesiące (przez wakacje ćwiczyłem też na siłowni około miesiąc) [...]