35

[...] Szynka z piersi indyka 80 16,96 0,96 0,16 78,4 Masło wyborowe ekstra 6 0,042 4,95 0,042 44,52 Jabłko 185 0,74 0,74 22,385 86,95 Łącznie: 351 22,222 8,01 63,787 389,87 III Śniadanie Chleb żytni razowy 40 2,24 0,68 20,6 90 Szynka z piersi indyka 40 8,48 0,48 0,08 39,2 Masko wyborowe [...]

[...] 0,16 78,4 jak masz możliwość to zamień na pierś z kurczaka lub inne mięso chude Masło wyborowe ekstra 6 0,042 4,95 0,042 44,52 Jabłko 185 0,74 0,74 22,385 86,95 Łącznie: 351 22,222 8,01 63,787 389,87 oki III Śniadanie Chleb żytni razowy 40 2,24 0,68 20,6 90 Szynka z piersi indyka 40 8,48 0,48 0,08 39, Masko wyborowe ekstra 3 0,021 2,475 0,021 [...]

[...] - Stal Stalowa Wola 0:1 (0:1) Bramki: Krzysztof Trela (45). Żółte kartki: Przemysław Mierzwa, Przemysław Żmuda, Łukasz Misztal, Daniel Koczon - Longinus Ifeanyi Uwakwe. Czerwona kartka - Paweł Tomczyk (35-faul, Motor). Sędzia: Włodzimierz Bartos (Łódź). Widzów 500. Jest druga wygrana z rzędu. Szczegółowy raport z meczu przedstawimy później.

ejj, dajcie spokój... rion10, ok rozumiem, hmm a z jakim ciężarem wykonywać ćwiczenia? tak aby mieć zapas na zrobienie jeszcze 2 powtórzeń? pozdrawiam. Zmieniony przez - pliq w dniu 2007-10-03 18:12:35

shox chyba sam w to nie wierzysz . . . . mmmm ? :D jaro pudlo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-10-03 18:23:35

[...] Bramki: Krzysztof Trela (45). Żółte kartki: Przemysław Mierzwa, Przemysław Żmuda, Łukasz Misztal, Daniel Koczon - Longinus Ifeanyi Uwakwe. Czerwona kartka - Paweł Tomczyk (35-faul, Motor). Sędzia: Włodzimierz Bartos (Łódź). Widzów 500. ŁKS Łomża - Wisła Płock 2:5 (1:3) Bramki: Łukasz Adamski (23), Grzegorz Lewandowski (51), Piotr Klepczarek [...]

Zdecydowanie Daily, 35 zł i starcza na 100 dni.

[...] juz z mniej wiecej pełnym wyposazeniem :] i wykończeniem. Pozdrawiam wszytskich :] Większość obciązenia jest tłoczona, jest podajze ponad 120kg ( nie wszystko na fotach ), ławeczki dojdą i ogólnie sprzętu, planujemy powiesic worek bokserski, Zmieniony przez - pompa91 w dniu 2007-10-03 22:43:11 Zmieniony przez - pompa91 w dniu 2007-10-03 22:43:35

Liverpool FC - Olympique Marseille 1 1.35 Werder Bremen - Olympiacos 1 1.40 Lazio Rzym - Real Madrid 2 2.00 Besiktas Stambuł - FC Porto X2 1.35 AKO: 5.10 Dzikie wyniki w LM, kolejna klapa...

[...] z przerwmi ogółem moze zebrało by sie z 2,5 roku nie stosuje zadnej diety, bo nie stac mnie no i nie mam czasu.Mam problem moje bicepsy nie rosna teraz moje wymiary to 35 cm w zime miałem 37 cm moja waga wacha sie od 72 do 76 kg wzrost 174 cm ogólnie wszystko rozwija mi sie w miare najlepiej klatka piersiowa ale bic stoja w miejscu co [...]

pro-lecytyna jest żadnym źródłem aminokwasów. lepiej zwróć uwagę na to co piszesz, zamiast zakładac bezsensowne tematy w których ośmieszasz sie wiedzą, składnią i nieznajomoscią zasad ortografii. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-03 23:24:35

Stal Rzeszów - Resovia Rzeszów Derby Rzeszowa mają sie odbyć 27 października na stadionie przy ulicy Hetmańskiej 69 o godzinie 14. Zobaczymy jaką oprawą popiszą sie obydwie drużyny Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-04 08:35:25

[...] się na 1 ręce ? (plecy to moja ulubiona partia i jedyna którą mam silną dlatego pytam hehe) Zadna filozofia, ciagi, wiosla, podciagania zero maszyn. Na dosc wysokiej intesywnosci, czyli w zakresie od 8 do 3-4 powtorzen. Teraz trenuje juz innym treningiem tak jak juz pisalem pod trojboj silowy. Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-10-04 12:35:29

Witam wszystkich, jestem tu nowy, mam pytanie odnoście bicepsów jak zwiększyć ich siłę. Ważę obecnie 65 kg mój trening to: rozgrzewka 20 kg łamanym gryfem 30 kg x 12 35 x 10 40 x 6 42 x 4 Później przychodzi kolej na modlitewnik: łamany gryf: 20 kg x 10 25 x 6 30 x 4 35 x 2 sztangielka: 10 x 12 12,5 x 10 15 x 8 Nie wiem czy do końca to [...]

[...] Zawody odbędą się w dniu 11.10.2007 r. (czwartek) od godz. 9.30 w hali sportowej PSP nr 7 w Ostrowcu ; 27-400 Ostrowiec Świętokrzyski , ul. Akademicka 20, tel. (0-41) 26 35 227 CEL ZAWODÓW: Podstawowym celem organizowanych zawodów jest:  Popularyzacja ćwiczeń siłowych na terenie powiatu ostrowieckiego;  Wyłonienie zwycięzców w [...]

[...] ktorzy sie napinali o to, ze kazales im wyjsc z basenu, takich ludzi jest w**** i nie zawsze dzieje sie to na kapieliskach strzezonych - wniosek prosty, a Twoje komentarze na temat WOPR'u sa po prostu smieszne. Nie masz zielonego pojecia na ten temat, wiec sie juz nie wypowiadaj najlepiej. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-10-04 16:35:51

Ultra Whey z Biogenixa o wiele lepsze ten Provit to z Soi jest białko mało przyswajalne jest wiec odpuść se Ja bym oscylował miedzy Białkiem z Vitalmaxa gorszy smak, gorsza puszka, ale wiecej i taniej albo Smaszne Ultra whey Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-04 16:35:16

tez mysle nad AWF'em w Gdansku fizjoterapia, albo tir dobrze, ze z plywaniem problemow nie mam Zmieniony przez - Jac0 w dniu 2007-10-04 17:10:35

z podciąganiem - będzie ok z ćwiczeniem na tylne aktony barków podobnie Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-10-04 20:27:35

[...] pocieszenie czekoladę czy coś... Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 57 Wzrost: 166 Obwód klatki: 88 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 72 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23,2% (13.1 kg) Aktywność w ciągu dnia: chodzę do szkoły Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spaceruję, ćwiczę na lekcji [...]