3000

Bilans (różnica między czymś zjedzonym a spalonym). Więc to 3000 kcal może być zapotrzebowaniem dla czlowieka nieuprawiającego sport (nie wiem jak to liczyłes :D ), który żyjąc potrzebuje tyle kcal żeby utrzymać kalorie. Logicznie, jeżeli będzie człowiek pracujący fizycznie jego zapotrzbowanie, żeby się nie spasł ani nie wsiąkł, będzie odpowiednio [...]

po pierwsze nie 4f ale nie pytaj dlaczego. po drugie przeciwdeszczowka 3000 a zimowa 3000 to jest to roznica. musisz wiedziec ze przewaznie to co okreslaja 5000 czy 3000 czy 10000 to jest to membrana uzyskiwana metoda natryskowa. to znaczy ze wkladaja do maszyny natryskuja i gotowe. zaleznie od producenta roznej jakosci jest ten natrysk. sa [...]

[...] w wyznaczonym czasie ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):6x 2h tenis, 2x fbw, 1x crossfit, 1x tabata, 1x hiit, dieta aktualnie 2200 kcal 180/120/90, startowałem od 3000 kcal i 250 w, nie chcę schodzic niżej 2000, węgle myślę skończyc na 0 z ładowaniami. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): wzorowy WRAŻLIWOŚĆ NA [...]

http://wikipedia.erekcja.org/index.php?title=L-Argininy L-arginina jest dobrze przyswajalna przez organizm w dawkach 3000 do 6000 mg dziennie. Dzienna dawka na poziomie 3000-4000 mg jest niezbędna dla prawidłowego wzrostu poziomu hormonów. L-Arginina może być brana wraz z L-ornityną lub L- lizyną. Jeżeli przyjmowana jest dwa razy dziennie to dawka [...]

witam, czy możecie mi doradzić czy L-karnityna 3000 będzie wystarczała (169 cm/69kg) może jakaś sugestia dot. dieta i trenig CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): w sumie zaczynam - plan to 2-3 msc SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 16,5% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: pojęcia nie mam:( interesuje mnie waga, a [...]

[...] . Pracujac w chłodni -28 jak dodalem 500kcal to i tak musialem kilka razy sie zwolnic predzej bo z zimna padalem na glebe jak karaluch dopiero jak dodalem +3000 kcal to uzyskalem normalna komfortowa tmp ciala pomimo markowych ubran z coldtexu i w porownaniu do innych pracowników jadlem jak jakis zaglodzony krąp. Ciekawe czy [...]

[...] zrobiłem 30 w 43 sek :p Zmieniony przez - Patryk2301 w dniu 2016-11-25 14:19:12 U mnie nie ma dziewczyn. Przyszło 120 chłopa. Nie robisz na egzaminie pompek. Masz bieg na 3000 m, 10x10, brzuszki i podciąganie. 13.50 czas na piątkę z biegu, 10x10 masz 31 sekund na 5, brzuszków 50 na 5, a podciągnięć 10 na 5. Zmieniony przez - Jakobson1997 w [...]

kobiety mają już 3000 , no i brzuszków już nie ma . Siema, skąd takie info?

Żeleś a jakie normy były przed 2010? Pierwsza grupa wiekowa była do 30 lat z tego co pamietam normy z desantu na 5 : drążek 18 brzuszki 80 10x10 29,6 ,3000 m poniżej 12.00

kobiety mają już 3000 , no i brzuszków już nie ma .

[...] itd. Czy to prawda?Czy spotkaliście się z tym? Myślę nad kupnem http://www.megapower.pl/olimp-argi-power-1500-120-kap-p-3074.html. Zażywałbym 2 kapsułki dziennie,czyli 3000 mg argininy-duża dawka,jednak słyszałem że hormon wzrostu wspierają też lizyna i ornityna,ale lizyna zmniejsza negatywny wpływ argininy na cerę. Dlatego myślę nad taką [...]

[...] zrobiłem 30 w 43 sek :p Zmieniony przez - Patryk2301 w dniu 2016-11-25 14:19:12 U mnie nie ma dziewczyn. Przyszło 120 chłopa. Nie robisz na egzaminie pompek. Masz bieg na 3000 m, 10x10, brzuszki i podciąganie. 13.50 czas na piątkę z biegu, 10x10 masz 31 sekund na 5, brzuszków 50 na 5, a podciągnięć 10 na 5. Zmieniony przez - Jakobson1997 w [...]

Kobiety na SP mają 3000 i brzuszki normalnie.

kobiety mają już 3000 , no i brzuszków już nie ma . Siema, skąd takie info? Byłem teraz w styczniu na kwalifikacjach do jednostki , na sprawdzianie były drążek lub pompki , 10x10 lub koperta no i bieg 3 km , a brzuszków nie było . Było kilka dziewczyn no i też biegły z nami 3 km .

kobiety mają już 3000 , no i brzuszków już nie ma . Siema, skąd takie info? Byłem teraz w styczniu na kwalifikacjach do jednostki , na sprawdzianie były drążek lub pompki , 10x10 lub koperta no i bieg 3 km , a brzuszków nie było . Było kilka dziewczyn no i też biegły z nami 3 km . W przygotowawczej wciaz jest 1km, przynajmniej tak caly czas mamy [...]

[...] wypelnilem kalkulatorek nastepujaco: RESTING=9,VERY LIGHT=7,LIGHT=5.5,MODERATE=1,HEAVY=1.5 . Po wyliczeniu TOTAL CALORIES wyszlo mi 3867. Po odieciu 500 dalej mam duzo ponad 3000(3367). Cos chyba nie gra ;] Na poczatku wrzesnia wazylem okolo 79 kg. Po przeczytaniu tego artykulu zaczelem przestrzegac podstaw ( takich jak jedzenie owocow i wyrobow [...]

[...] jednocześnie swoją wagę oraz BF w pole wagi mam wpisywać LBM? Jeżeli tak to super bo te około 2500 kcal zapotrzebowania mnie bardzo cieszy, w przeciwnym wypadku zostają 3000 (nie uwzględniam treningów do obliczeń). A właściwie czy to nie jest dziwne, bo jeżeli wpisze w pole wagi LBM oraz ten BF to czy kalkulator nie wyliczy mi [...]

[...] wiecie, żadne wyliczenia nie pomogą Jeśli na podstawie wyliczeń wyjdzie 2000 kcal na przykład, a teraz jecie 1500 kcal to efekt będzie inny niż w przypadku gdy teraz jecie 3000 kcal Tak więc liczyć to mogą sobie osoby które mają opanowane podstawy żywienia i maja już jakąś świadomość tego w jaki sposób obecnie się odżywiają - wyliczenia [...]

yo! Czy jesli np wyjdzie mi ze mam zapotrzebowanie na 3000 kalori a chce nabrac masy mięsniowej a nie tłuszczowej to ile kalori mam sobie plan zrobić??????/ jak macie jakies wesele ,filmy z wypożyczalni (ale musicie mieć orginał :) ) bierzmowanie , impreze , jakies zawody , filmy które lubicie , urodziny na kasecie VHS albo kasecie do kamery to [...]

cześć,słuchajcie coś mi to liczenie nie wychodzi! zostaje mi za dużo tluszczy do wykorzystania!!!. Może pomożecie ? zapotrzebowanie wyszło 3000 z haczykiem (dość intensywne treningi-3 godziny codziennie),waga 58kg przy 164cm.please help!!!