300

Ja bym Ci zaproponował coś co sam kiedyś zrobiłem mając podobny problem. Trening typowo masowy, dieta Low Carb -300 kcal poniżej zapotrzebowania. Z odżywek dobre białko do uzupełniania braków + glutamina/bcaa jako antykatabolik (do tego witaminy i omega-3). Dodatkowo jedz sporo zdrowych tłuszczy (oliwa z oliwek, orzechy włoskie, itp). Na mnie to [...]

dobra zdecydowalem sie na 30 amp prolo + 300 tab mety - niestety, juz jak zaczynac to na maxa :X EMA

a opcja punkty, bcaa olimp i bcaa profesional ile? bcaa to sa blistry czy otwarta puszka 300 kaps?

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: PS. Diety niemasz a bierzesz sie za cykl, ktos kto ma diete niepisalby ze dokupi gainera i bedzie lepiej Pozatym 300 mety ? Zajedziesz wątrobe

cycklu ale nie sterydowego ! xD uno. 300 mety, wezme oslonowe na watrobe du. do mały kox - dokupie gainera do cyklu nie do diety, dieta jest w porzadku

mety wyjdzie okolo 250 tablet, a sie smialiscie ze przy 300 zajade watrobe mete brac 30 mg na dzien ? czy moze lepiej sposobem piramidki ? proponu natomiast wyjdzie 28 strzałow nie za duzo troche ? Zmieniony przez - Mary5 w dniu 2009-11-14 11:50:39 Zmieniony przez - Mary5 w dniu 2009-11-14 11:56:54

300 mety ała

[...] oliwy + warzywa III posiłek tuńczyk (cała pucha) z ryżem 100 g IV posiłek (to w szatni po siłowni) kurak 250g + owsiane zmixowane z bananem + 400 ml mleka V posiłek kurak/ryba/jakies mięcho + 100g ryżu/kaszy/makaronu + warzywa VI posiłek 125g twarogu + 300 ml mleka + łycha oliwy + łyzeczki 2 kakao (zmixowane) + warzywko jakies + 500 ml maślanki

1. M.Bojanowicz - 300 powtórzeń 2. B.Galar - 250 powtórzeń 3. T.Homańczuk - 145 powtórzeń Zmieniony przez - BARTLEY8 w dniu 2010-05-15 18:17:00

300 powtorzeń 50kg sztanga? to chyba jakies zarty

300 razy no wieżyc się nie chce :D

adam138 podales wyniki z 2008 roku co niema znaczenia po dwuch latach , zobacz chocby wyniki z 2009 roku kilku zawodnikow poszlo do przodu musieli sie przylozyc do treningu i tyle , tak samo w tym roku dobry trening dal im takie wyniki . W 250 ruchow wierzysz a w 300 juz nie ??? pozdrawiam

[...] ruch i mam bardzo dobre wyniki w tamtym roku miałem najlepszy wynik w wadze 67,5 kg i w tym tez mam najlepszy więc nie mów mi że mam zły trening . po drugie jak zobaczę filmik lub na własne oczy wtedy uwierzę bo trochę już trenuję na siłowni i wiem co to znaczy zrobić 50 kg 300 razy wiec mi to udowodnij wtedy ci uwierzę i przyznam rację czekam

Szok panowie. Jest w tej konkurencji podział na kategorie wagowe? Ale 300 razy robi wrażenie ,prawda.? Muszę sam spróbować,jak byłem w formie to seriami robiłem na 200 po 10 ruchów,ale na 50 kg nie robiłem na ilosc .Nie wiedziałem też ,ze są w tej konkurencji MP.

trening czyni mistrza a to przyklad 300 górą (napewno trzeba sie troche na pocic i miec zaparcieale ,ale to fakt)

Tak,to wszystko dzięki dobrej regeneracji poprzez bcaa gluta i j**nalem 300 na wycisk ,a pozniej powstalo sfd

[...] świni albo kury jest ilość witaminy A ktora w duzych ilosciach jest toksyczna, ale w wątrobie naszych zwierząt czyli np kura czy świnia jest jej na tyle mało, że jedzenie 300 g wątroby dziennie nie jest niebezpieczne. Wiesz jaką role pelni wątroba? jeśli chodzi Ci o toksyny, to tez myślałem że w wątrobuie jest ich dużo, ale zrobiłem małe [...]

" Zrobiła się zielona i usiadła po paru minutach minęło co to może być" To od zioła IQ jej skoczyło do 300 i zasłabła bo pomyslala sobie ze w tym momencie powinna sie uczyc Radiochemi a nie palic z tobą. A na serio to przestańcie jarac bo to g****. A opis to dales niezły Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-03-25 18:19:50

Dobra, zrobiłem ogólny przegląd wszystkiego i mam dwie opcje: - Leucine Stack - 300 kaps - Bcaa Xplode (500g) - Amino Eaa Xplode (520g) Proszę o poradę dobrych ludzi Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-07-26 02:32:59

z zabotrzebowania zerowego ucinasz z 200, 300 kcal na początek i lecisz na deficycie. jak waga stanie w miejscu ucinasz dalej lub dodajesz sesje cardio. rozkład makro np. 25% białko, 25% tłuszcze, 50% węgle LUB 30% białko, 30% tłuszcze, 40% węgle. PS. lustro prawdę Ci powie.