Jesli byla tylko strzalka w gore to tego testa lecialo mmiej niz trenu ;) Ok nie doczytalem ze teraz leci 300 e5d w kazdym razie wynik troche slaby ;) Do lekarza moim zdaniem zadnego nie musisz odwiedzac tylko zrob jak koledzy radza :) Zmieniony przez - MERS w dniu 2015-10-14 15:12:40
[...] wiem. I nie wiem jak ułożyć tą dietę low carb. Czyli muszę dostarczyć 3400 kcal założyłem BTW B- 35%, w-25 %, T-40 %. To wychodzi że ryżu i tak muszę sporo jeść. Białko - 300 g Węgle - 213 g Tłuszcze - 150 g I przy takiej diecie podanej niżej wychodzi że i tak za mało białką węgli będę jadł ;/, ale ja nie wiem gdzie jeszcze coś wcisnąć. Będę [...]
Mam buty za 400 zł( w przecenie za 300 były gwoli ścisłości:P), ale zdecydowanie wolę biegać na bieżni. Nawet latem! Stąd to pytanie. Ostatnio uświadomili mnie w sklepie, że marki Kettler, York i BH Fitness to również chinole, więc zacząłem się zastanawiać czy jest sens przepłacać i czy nie lepiej byłoby wziąć bieżnię "polskiego" producenta z 5 [...]
[...] Cormier chce wolnego, Cormier chce Jonesa, Dejne występ Badera z Evansem nie zszokował (wg mnie był to najlepszy Bader jakiego widzieliśmy) no i Cormier vs Bader robi ile? 300.000.00PPV!? xd a Cormier vs Jones II? co najmniej 1 miljjjon! Bader zamiast p******ić (5 zwycięstw z rzędu, 5 decyzji, wyrównana walka z OSP i z Davisem, Perosh to [...]
[...] ze inne tej firmy równie paskudne będą. Mam jakieś waniliowe. Oprócz tego jest spoko. To od my protein było pyszne, w sumie przed chwila czytałem o tym goldzie i smaku czekoladowym i podobno smaczne. Trochę mi szkoda na 5kg 500 zł wydać. To drugie od my protein kosztuje 300 za 5 kg. Nie chciałbym kupić jakiegoś badziewia z drugiej strony.
[...] g Pomidor 100,0 g Oliwa z oliwek 5 ml kcal 532,9 b 33,9 g w76,4 g t10,2 g posiłek 4 godz 15 Kurczak pierś 120,0 g ziemniaki 300,0 g Brokuły 200,0 g Oliwa z oliwek 20,0 g Jabłko 100,0 g kcal 621,7 b35,2 g w64,8 g t24,6 g posiłek 5 18 godz Twaróg chudy 250,0 g Masło orzechowe EKO [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 102 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: max 300 -tłuszcz: 80-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan plus deka 2 lata temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. [...]
jak BF niski, to możesz dodawać więcej na reversie koło 200-300 kcal co tydzień np Ciężko mi określić poziom BF, bo wcześniej nigdy nie robiłem masy... (jakościowej :D ) i jestem w kropce. Szczyt wagi sięgał granicy 110kg, aktualnie siedzi 73. ( nie zbiłem 'na raz' tych wszystkich kg - rozłożone w grubych miesiącach. Ostatnia wspomniana wyżej [...]
Kwestia indywidualna. Jeden przy 100 aspat/allat będzie cierpiał inny podciągnie pod 300 i będzie dobrze. Wiadomo im wyżej tym gorzej, więc kwestia profilaktyki.
Wiek 24 Wzrost 181 Staż 4 lata Ilość cykli saa 1 Ostatni cykl cypio 12 tyg 300 mg e6d Ramię 45 Klatka 129 Talia 93 Udo 65 Ppm 2300 Cel masa Klatka 140 kg Przysiady 125 kg Martwy 195
[...] prawie idealna. :) Piana: 8/10 - piany b. niewiele i szybko opadła. Gęstość: 8/10 - umiarkowana - ja lubię gęste białka, ale tu było 70 gram prochu w porcji, więc poleciało 300 ml wody i było ok, nie za gęsto nie za rzadko. Ogólne odczucia: fajny gainer, smak bardzo dobry (no chyba, że ktoś nie lubi owocowych), rozpuszczalność i piana bardzo na [...]
Pora na moje podsumowanie :) Z racji tego, że próbki już się skończyły trzeba by coś naskrobać ;] Dodam od razu, że wszystkie białka były sprawdzane na 300ml wody :) 1.Scitec 100% whey protein professional- smak jogurt brzoskwiniowy 1-smak - Tutaj chyba jeszcze nigdy się nie zawiodłem skończyłem ostatnio dwie puchy SCITEC 100% i każda była [...]
[...] prawa stamtąd wypaść. Dobry sposób. Mój ręcznik tkwił na miejscu jak przyklejony, ale widziałem, że wiele osób miało z tym problem. Siły trzeba się uczyć. A na zakończenie "300". Nie Maxwella. To bym jakoś zniósł :-D 6 ćwiczeń po 50 powtórzeń 50 - przysiadów z wydaniem bioder i syknięciem po przypięciu 50 - pompek 50 - burpees (oryginalnych - [...]
[...] którzy straszą jedzeniem, a to fatem, a to weglami, a to nabiałem, a to glutenem, a to łączeniem produktów ze sobą, a to margaryną, a to cholesterolem, a to fruktozą, a to solą, a to łososiem, a to pangą, a to mlekiem, etc... Nie dajmy się zastraszyć...;-) wysoka konsumpjca .... gdy ktos jada 300-400 g brokul dziennie to jest powzyej normy ?