300

[...] tułowia 40kg x10/12/11/10 Wyciskanie hantli siedzac 25kg x16 30x10/10 20x 20 Sciaganie linek stojac(tylny akton) 4serie po 12ruchow kazda 40g wpc oo teeningu 125g ryzu 300kury 15g migdalow 500g ziemniakow 300kury 20lnianego I do robotaju na 12h od 18 do 6 rano :) Do pracy zapakowalem dwa posilki kazdy 125g ryzu 300 kury i 30 lnianego Przed [...]

Nowe cena 300 zł.

Mieszkam w Anglii i mam w posiadaniu test-Enan 300 (bardzo ładnie wygląda) i Post Course Therapy 40mg tab. (10mg Nolvadex,1,5mg clom, 12,5mg proviron, PropietaryHerbal blend 5mg). Ktoś próbował ? Ciekawi mnie ten wynalazek pct. Pozdrawiam

[...] się czułem. Wypoczęty, żadnego strzykania w kolanach - nic. W sobotę. W niedzielę wstałem lekko poddenerwowany i jakiś dziwny. Eksperymentalne śniadanie. 15 g glukozy, 300 g śmietany, 100 g żółtek. Smakowało dość mdło. Za dużo wody dodałem do żółtek. Jakiegoś wielkiego ognia po tym nie poczułem. Do bukłaka około 1,5 litra wody z łyżeczką [...]

Wiek : 23 Waga : 78 Wzrost : 186 Staż na siłowni : rok Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : b:200 w:300 t: 80 Opisz swój plan treningowy : push&pull Cel cyklu : rzezba Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 13 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ekto Stan [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:185 -martwy ci Siema jestem w trakcie cyklu Deca 1/14-300 e3d Testa enan 1/16 -350 e3d metka1/6 45mg ed i chce dodac tren i propa i nie wiem do konca jak to rozpisac w jakim tygodniu dodac tren i propa jeszcze myslałem zeby [...]

[...] wieprzowym z ryżem białym. do tego zamiennie jakieś przyprawy. zobaczę po 1 dniu jak to wyjdzie. czy nie będę zbytnio głodny. jeśli chodzi o gramaturę to 360 gram schaba i 300 gram ryżu białego na cały dzień. jest to 1500 kalorii z kawałkiem. ja w sumie mam bardzo mały żołądek i dużo nie zmieszczę, dlatego większe odstępy w jedzeniu pozwolą mi [...]

[...] dodatkowo trzymać sie nie nadwyżki 500kcal, ale liczby kalorii około zapotrzebowania. interesuje mnie, jak z redukcji (2250kcal, 2x tydzien aeroby, 3x fbw) przejsc na te 2900kcal? dodawać kazdego dnia 50kcal, tygodniowo 300 czy jak? tak, by nie zalało mnie na starcie. i trzecie pytanie - czy warto stosować w takim okresie HCL? pozdrawiam!

A jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jeżeli wiesz, ile kalorii dziennie potrzebujesz, to do tego dodaj 300-400 kcal i waga powinna iść do góry bez większego zatłuszczenia :0

Hmmm z obliczeń mi wyszło że potrzebuję ok 2800 kcal dobra czyli do tego dodaje 300-400 kcal i waga powinna rosnąć dzięki w takim razie :)

[...] x 3, 175 kg x 2, 185 kg x 2. 2) Przysiady 90 stopni i poniżej, na poprawę głębokości siadu: 60-70-80-90 kg x 10. 3) Wypychanie ciężaru na suwnicy, 260 kg x 10, 280 kg x 10, 300 kg x 10, 320 kg x 10. 4) Prostowanie nóg na maszynie, 4 serie x 15 p. http://iv.pl/images/49955149002779330731.jpg 1 posiłek: musli owocowe 200 gram + HI Anabol 40 gram, [...]

/SFD/Images/2015/4/13/dcf5f30187d0495f9245140a75a0b907.jpg DNT brak aktywnosci, caly dzien jakas zwala, przemeczenie Suple burner 2x3 Dieta B 300 T 120 W 100 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-13 23:23:26 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-13 23:39:13

Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i odejmij jakies 300 kcal na początek. Ułóz dobrą diete i do tego ćwiczenia i aeroby i bedzie dobrze :)

[...] który tydzień. Możliwe, że deka się jeszcze nie bujnęła, zwłaszcza przy takiej dawce. Jakbyś bił aptekę to może by coś poszło ale na stężenia w UG trzeba brać poprawkę. 300-400mg/wk to będzie dobra dawka i coś się ruszy. Co do testa to samo.Jest ponad normę, towar działa. Jednak czy to koniec skali ta strzałka czy po prostu oznacza ponad [...]

[...] 430g ~ 57% Tłuszcze: 80g ~ 24% I teraz kilka pytań: 1. Jeśli chcę zacząć tą masę to powinienem do dziennego zapotrzebowania dołożyć 500 kcal i rozdysponować je wg procentowych obliczeń? 2. W dni treningowe mam jeść więcej? Zakładam dodanie jednego posiłku potreningowego składającego się właśnie z białka i ww czyli około 300 kcal dodatkowe.

[...] w DNT 1500 kcal ( -30% ) i kumple mówili że to za mało. Przejąwszy się tym zacząłem szukać odpowiedzi i obliczyłem zapotrzebowanie jeszcze raz, które wyniosło 2500, odjąłem 300 i jem 2200 w oba dni. Problem w tym że waga zamiast maleć rośnie wraz z BF, efekt jojo? Nie wiem co zbytnio robić, czy wrócić do poprzedniego systemu który działał czy [...]

Najlepszy wybòr to oczywiście apteczny enan jeśli masz dostęp do rec Ja bym pocisnał 300 -400mg A to od wòdki nie możesz się wstrzymać podczas cyklu Jesteś alkoholikiem czy co ? Po sterydach agresywni są zakompleksieni ktòrzy myślą że są silni a w rezultacie i tak dostają w papę bo do bòjek trzeba mieć dar żadne koksowanie nie pomoże Sterydy daja [...]

[...] 70gr. 4.ziemniaki gotowane 200gr. 5.kotlet z mięsa indyka z płatkami owsianymi plus bułka tarta 169gr. 6.sok pomidorowy melly 225ml. T:30 W:133,7 B:54,51 Trening 18:20 Kolacja 19:50/20:10 1. Trec Whey cremly coctail 32 gr. 2. Bcaa xtra activlab 18 gr. T:1,58 W:2,88 B:35,4 i zostaje mi do zapotrzebowania 300 kcal. coś tu muszę włożyć z węgli.

A co sądzicie o tej rozpisce? HCG: Pierwszy strzał: 5 000 j. (3 dni przerwy) Cztery strzały: po 2 500 j co 3 dni Dzień po HCG wchodzi Clom: 1 - 300 mg 2-11 - 100 mg 12-28 - 50mg ??

Kreatyna teraz to za szybko, początki treningów jedziesz "na sucho". Białko ewentualnie według braków w żywieniu. Najlepiej jednak białko uzupełniać dobrym mięsem, jajkiem. Ważne, żebyś znał swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodał do tego 300-500 kcla. Białka potrzebujesz ok. 2,2 gr na kg masy ciała, w Twoim przypadku 130 - 140 gr.