300

[...] jogurtu z owocami , z rożnymi orzechami. Efekty zaskakująco dobre. Waga: z 133kg na 128kg Poziom cukru po tygodniu zaczął maleć do norm. Wcześniej cukier na poziomie 200-300. Teraz od 70 do 120. Wizyta u lekarza dopiero 6lutego gdzie pewnie zmniejszy dawkowanie insuliny. Na dzisiaj ojciec nie bierze insuliny przed obiadem, bo 1:30min po [...]

[...] gotowego kalkulatora (domyślam się że jest mniej dokładny), wyniki wyszły takie jak na zdjęciu poniżej. Jeśli wszystko dobrze zrozumiałem to od podanych kcal mam odjąć około 300 i na tej podstawie układać/szukać diety? Oraz sprawa nr 2 \-) Czy polecacie jakieś konkretne ćwiczenia/zestawy ćwiczeń pomagające rozwinąć kondycję u laika? (Poprawić [...]

[...] pomidory 3,99/kg kiwi 3,99/kg jajeczka M 2,77 serek wiejski KOŁO 150g 1,29 mozzarella clasik 125g 1,69 woda muszyna 1,49 wiórki kokosowe 200g 2,29 orzechy laskowe 200g 8,99 tortille 8szt 3,49 kasza jęczmienna 4x100 Risana 1,11 płatki owsiane Melvit 1,79 czekolady milka 250-300 7,88 ciastka milka 4,44 czekolady nussbeisser 2,99 lody KORAL 1l 4,99

[...] 2 za 8 Kaufland 23-29.06.: Mieso wołowe do pieczenia BK 19,99 schab BK 12,99 hamburger wołowy 240g 3,39 (samoobsługa) dorsz bałtycki filet BS 26,9 ser żółty salami mlekowita 300g 4,49 arbuz 1,33 wafle ryżowe błonnikowe Sonko 100g 1,88 Rodzinka pepsi 2x2L 4,95 czekolady wedel 100g 2,15 czekolada milka 250/300 7,99 frytki Avico 1,5kg 6,99 sobota i [...]

[...] z kurczaka 5,49 zł/kg hamburger wołowy 5,99 zł (400 g) zestaw sushi 12,49 zł (335 g) makrela wędzona 16,90 zł/kg serek wiejski 3,49 zł (500 g) brokuł mrożone różyczki 2,59 zł (450 g) kalafior mrożone różyczki 2,29 zł (450 g) słonecznik łuskany 1,99 zł (300 g) winogrono różowe 3,85 zł/kg kapusta pekińska 1,49 zł/kg lody Algida 6,79 zł (1,4 l)

Biedronka: filet z piersi kurczaka - 10,95 zł/kg TYLKO 30 i 31 GRUDNIA oprócz tego promo na bakalie - kupujesz 300 g, a płacisz za 200 g (27-31 grudnia): morele suszone 2,13 zł (100 g) żurawina suszona 2 zł (100 g) fistaszki 0,66 zł (100 g) orzechy włoskie w łupinach 1,66 zł (100 g) orzechy pistacji 3,53 zł (100 g) i na owoce egzotyczne: kiwi 4,99 [...]

Ze tak zapytam, takie zapasy marynujesz czy mrozisz? Bo mi np mrozone juz gorzej smakuje, moze to psycha. To akurat zdaze zjesc zanim daty wyjda Teraz na vlcd to wpada kg dziennie plus moja zonka 0.5 kg i corka podobnie .tak wiec 2 kg wpadaja plus moj pies zjada 300 gram dziennie ;-)

moj pies zjada 300 gram dziennie ;-) Masa czy redu? :D

moj pies zjada 300 gram dziennie ;-) Masa czy redu? :D masa ma niski bf :-)

[...] bez podrobów 6,89 zł/kg Mięso mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny 5,49 zł (500 g) Mięso mielone na kotlety z fileta z piersi indyka 6,99 zł (400 g) Jajka M 10 szt. 2,99 zł (cena przy zakupie 3 opakowań) Duża czekolada Milka 280-300 g 7,69 zł (cena przy zakupie 3 sztuk) Mandarynki 3,99 zł/kg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-11-30 19:09:21

ja mam 300 gramow w jednym posilku i zapewniam ze sie przyswaja wszystko

rion 10. Dzięki za poradę, szczerze mówiąc też tak myślałem że delikatnie masować, dołożę sobie jeszcze z 300-400kcal i będę obserwował jak idzie i jaka waga jest, na szczęście apetytu mi nie brakuje więc jakoś zjem te 3000-3100kcal.Raz jeszcze dzięki i pozdrawiam

cybul właśnie nie moge próbowałem już różnych technik tak jak mi pisał Wuchta . w blogu Kinfe widziałem jak zbliżoną techniką do mojej ludzie targali po 300 kg w mc. długie ręce i sztanga samoróbka niestety zmuszają do innych metod prowadzenia ciężaru

PIEKNA sprawa , gratulije wytrwalosci... no i sztangi te 100 kilo wyglada na 300!

[...] od kilku lat,zmiana jedunie polega na zmianie ilości oleju lnianego. Ciągle puszka...... ale...... cała puszka tuńczyka 130g plus 15 g płatków owsianych zwykłych plus ok 300 g białka jaj plus 1 żółtko ok 20g plus kawałek pory pokrojonej w plasterki. iiiii na patelnie iiiii na talerz iiiii polewam 20g oleju lnianego no pychota miodzio brak [...]

[...] Częstochowy w piątek będzie warzenie ,weryfikacje.Zobaczę swoich przeciwników .Od poniedziałku specjalistyczny trening typowy pod start na zawodach.Dzisiaj waga pokazała 80.300, czyli wszystko jest dobrze.Picie wody bardzo męczy , dieta uboga juz jestem zmęczony, no ale.,jeszcze mam siłę klikać w klawiaturę.Jutro idę znowu na urodzony się [...]

Korzystając z okazji chciałbym zaczerpnąć Twojej porady ile i kiedy mam stosować suple mój arsenał to Białko 1,8 kg , Aminokwasy Bcaa (300 kaps) , Carb Max(1kg) i Monohydrant + Tauryna (240 Kaps) Od wrzesnia będę trenował 3 razy w tygodniu gdyż wróci szkoła. Z tego co wyczytałem z poprzedniego postu rano mam stosować mono + amino a po treningach [...]

Sporo ja na masie zjadalem 300-350g ryżu a płatków 100-200g.

Potrenujesz to zobaczysz gigancie haha.A z wc niestety tak jest. Lipo x Pack stosuje jakies dwa miesiące prze zawodami .Dieta bez węgli i bez tłuszczu,czyli samo białko ,ale to tylko jutro będzie taki dzień ,czyli śniadanie 12 białek kolejne cztery posiłki to od 250 do 300 g piersi i ostatni 160 g pirsi. Pozdrawiam.

[...] 60 Polędwica sopocka 50 Serek twarogowy ziarnisty 150 Papryka czerwona 100 Sałata 30 34/13/38 3 posiłek 13-14 Oliwa z oliwek 10 Halibut biały świeży 100 Mandarynki 300 Papryka czerwona 100 Sałata 30 Kalarepa 150 26/13/37 4 posiłek przed treningiem 16-17 Ryż brązowy 80 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Brokuły 150 Rzodkiewka 100 [...]