300

[...] 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. Trening. 5. Suplementacja. 6. Aktualna forma 1.OPIS PRODUKTÓW ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. Kreatyna jest naturalnym składnikiem występującym w ludzkim organizmie. Jej głównym zadaniem jest dostarczanie naszym mięśniom energii do działania - po dotarciu [...]

[...] dziś na obiad papryke faszerowaną ale.. szpinakiem, serem ricotta i jajami z kefirem :) (zamiast śmietany .. jestem na redukcji) 600kcal BTW 52/40/12 mam na 2 dni.. czyli 300 kcal BTW 26/20/6 Polecam w zależnosci od potrzeb dietetycznych.. zamiast ryzu i indyka.. bialka tyle samo ale wegli mniej :) a tluszcz? jest ok! Zmieniony przez - [...]

Witam trenuje boks 2x w tygodniu,do tego codziennie rano biegam około 30 min i wykonuje jakies 300 pompek, 500 brzuszków, 100 przysiadów,oraz 3 razy w tygodniu trenuje z piłka lekarska ,oraz cwicze za pomocą gum i drązka. Chciałbym wzbogacic mój trening o jakies ciężary mam do dyspozycji lawke wyciąg hantle rozkrecane 25kg no i oczywiscie gryf [...]

[...] ryż z tuńczykiem,ewentualnie coś innego? 3. Czy faktczynie będąc na masie i mając w diecie 400-500g ww dziennie można to rozbić tak ze w okresie okołotreningowym dostarcze 300-400 g a te np 100 w reszcie dnia? i naprawdę jedzenie 3-4 posiłkow dziennie tyle ze z zachowaniem odpowiedniej ilości kalorii i odpowiednim rozkładzie BTW da taki sam [...]

[...] łapą jedna a ta sama miara nie będę pisał ile bo mnie wyśmiejecie..moja dieta wygląda mniej więcej tak coś się często zmienia 100 owsianych 30 białka oliwa 500 ziemniaków 300 gr steka warzywa oliwa 100 ryżu 250 gr kury oliwa 100 ryżu 250 gr kury oliwa 125 gr twarogu oliwa do tego żre gainery,kreatyny,wpc,witaminy i inne gówna zamiast [...]

dam 300 i jestem po to jutro / jak zgadzasz sie to napiszę po 21 bo muszę spadać Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-04-10 18:36:40

[...] sporo zmian w życiu poszedłem dalej i jest 115, wiec jest zle. Celem jest szybka sprawna i solidna redukcja zapotrzebowanie kaloryczne jak zawsze liczyłem sam, wyszło 2965 - 300= 2665 białko- 2g na kg ww- 1,5 g na kg tłuszcze okolice 1,1 g na kg rozkład dokładny 230- białko (*4) 172- ww (*4) 117 - tłuszcze (*9) razem ~2665 rozkład posiłków [...]

Nie więcej niż 300? Większą ilość wliczać tak?

[...] Nutrition. July/Aug 1990;6(4). 16.Michaud, D. Dietary Sugar, Glycemic Load, and Pancreatic Cancer Risk in a Prospective Study. J Natl Cancer Inst. Sep 4, 2002 ;94(17):1293-300. 17.Moerman, C. J., et al. Dietary Sugar Intake in the Etiology of Biliary Tract Cancer. International Journal of Epidemiology. Ap 1993.2(2):207-214. 18.The Edell Health [...]

[...] wegli to jeszcze bardziej mi urosnie brzuch :> A jak juz pisalem oprocz dobrze zbudowanego brzucha chcialbym przybrac pare cm jeszcze w innych partiach :< Brzuszki robie w czasie treningow do 300 powtórzen nie wiem dokladnie jak czesto je cwiczyc bo ostatnio przeczytałem ze brzuch potrzebuje takze regeneracji 3 dni przy lepszych treningach.

[...] dzień treningowy rano 5 gram (4 kaps) po treningu 5 gram (4 kaps) dzień nie treningowy rano 5 gram (4 kaps) 6 tygodni cyklu przy 3 dniach treningowych w tygodniu ~ 300 gram Jeżeli dieta jest z dodatnim bilansem kalorycznym i nie brakuje w niej żadnych składników odżywczych to białko czy też gainer nie są konieczne, ale możesz kupić na [...]

Póki leci Ci w pasie a zwiększają się obwody zostaw kalryczność, zmniejsza Ci się bf jest ok. Przestaną iść obwdoy zwiększ kcal o 300 na plus.

[...] siłowy (3 razy obwód po 20 powtórzeń) do tego 30 minut aerobów, w pozostałe dni same aeroby (60 minut szybki marsz 7km/h na wznosie 155% plus do tego brzuch, skakanka- 300-400 poskoków). Oprócz tego 2-3 razy w tygodniu tbc. Tak to wszystko wygląda, kiedyś jak chodziłam na siłownie jadłam wszystko normalnie, nie było żadnej diety- schudłam [...]

[...] o tym ze dopoki mammy zapas glikogenu w watrobie poziom cukru we krwi bedzie na stalym poziomie w przypadku nie spozywania pokarmu.... za chiny nie wiem jak mam upchnac 300 g bialka w taki rozklad 1(sniadanie) 2(przed treningowy) 3(shake potreningowy) 4(posilek potreningowy) 5(posilek ok 2 h przed snem) ok dziekuje jeszcze raz za [...]

300 i jestem jutro pod twoim domem po odbiór

po 40 reszte mozesz nie zmniejszaj do 20 i na noc to zawsze dawaj + 300 mg b6 i cynk a rano znow 300mg b6

Specjalnie do test+tren nie brał bym provironu,prędzej z 300-500mg kwasu acetylosalicylowego na obniżenie poziomu prostaglandyny. Proviron dopiero jak libido poleci na morde,tak specjalnie to nie faszerował bym się tym. Proviron na progesteron działa jak nolva na estrogen,blokuje receptory.Na zbiecie prolaktyny 200-300mg b6,3-5 g tyrozyny. Na [...]

[...] sklep kg jeździectwo. Powinno wyjść o wiele taniej i - wbrew pozorom - większa szansa, że w paczce będzie to, co zamówiłeś, niż z ebay. Z mleczanem spróbuj, ale zacznij od 300 mg. Jak pojawią się rozwolnienia - jesz za dużo magnezu. W sumie tutaj chodzi głównie o to, że po pierwsze wapń nie przyswoi się, jeśli w diecie nie ma odpowiednio dużo [...]

A więc zrobiłem coś takiego: Rano: 100g płatków kukurydzianych 300 ml mleka świeżego ;) 3 jajka gotowane i jabłko Szkoła: (od 8 do 15) 3 kanapki z szynką 2 banany Kefir duży jogurt Po powrocie ze szkoły posiłek przed treningowy: 100g ryżu + 100g cycka z kuraka (lub podroby wieprzowe) --90 min siłowni-- 30g miodu rozpuszczonego w wodzie pół godziny [...]

dziwne rzeczy sie dzieja ze przy 500testa i 300 decki trzeba bic jeszcze propa