[...] od tłuszczu, chodzi głównie o gęstość i zawartość wody. Tłuszcze to substancja hydrofobowa, ma mniejszą gęstość i nie ma dodatkowej wody. Boksero skoro masujesz to czego tak boisz się kalorii %-) dla mnie natomiast nie dodawanie tych 200-300 kcal tygodniowo było by jak to nazwałeś "sylwetobójstwem". Każdy ma inną strategię dietetyczną ;-)
[...] w shakerz, takze rozpuszcza sie ok, pewnie lepiej byloby gdybym odczekala ale pije od razu z takimi mini mini drobinkami. Baaardzo słodkie, 200 ml wody to malo, trzeba >300 ml na 30 g bo inaczej zasładza. Zostawię sobie jedną miarkę na zaś, żeby spróbować z mlekiem :-)) Leucyna: duuuża dawka, 3 kaps 3x dziennie, trochę dużo do połykania [...]
Ties masz całkowitą racje ;-) Przy masowaniu stopniowo dodajesz kcal co 200-300/tydz np. jak widzisz, że waga idzie to zostajesz na danym bilansie, tak długo do póki waga nie stanie w miejscu. Im większa waga tym zapotrzebowania wzrasta. Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2011-11-11 10:53:41
Napisalem ze sprzedawca deklarowal ze jedna tabsa to 35mg wiec wedlug przepisu na ECA powinno byc 20-200-300 wiec spodziewalem sie ze po jednej tabsie bedzie juz efekt a tu wychodzi ze trzeba brac 3 moze lepiej poszukac innej efki...
no wsumie taki byl pierwszy plan zeby pojechac prolke solo takze chyba tak zrobie. A co w takim razie myslicie o zastosowaniu frontloadu ? pierwszy strzał 300-400 mg a potem juz 200mg e4d ? przy samym tesciu wziąść essentiale forte czy nie bedzie konieczne ? i odblok zrobic lepiej 3 czy 4 tygodnie ?
[...] jakos mi sie to nie podoba, wiec ukladam sobie inne cwiczenia pod jej koncepcje tak jakby ;-D ostatnio zrobila to samo co ja dzisiaj, tylko inne cwiczenia (i o jedno mniej) 300 reps workout 50x sumo squat + knee up - 15 kg 50x mostek 50x push- up 50x wiosło - 15kg 50x swing sztangielką oburącz - 13kg 50x plank- knee to elbow czas - 19:18 [...]
omega3 6-8g dziennie vit E 800-1200mg dziennie magnez 300-500mg dziennie /jonow/ cynk 25-50mg dziennie /jonow/ koenzym Q10 45-120mg dziennie znalazłem w starych tematach dodał to elit. czy cos jeszcze do tego zestawu polecacie? z góry dziekuje!
[...] korzyści można osiągnąć stosując Master Meala? Master Meal – wysokobiałkowa zupa instant w proszku do zalewania wrzącą wodą bezpośrednio przed spożyciem, to duża porcja (300 ml) gorącego pełnowartościowego posiłku, dostarczającego aż 10 g białka, 14 g węglowodanów i niewielkiej ilości tłuszczu w jednej porcji. Master Meal zaspokaja [...]
[...] zejść do wagi między 75 a 78 kg. Aktualnie skończyłem FBW, zacząłem SPLIT-a i pracuję nad dietą. Plan dietetyczny wygląda tak: 2138 kcal, 193g B, 119 g T, 72 g W, deficyt 300 kalorii. Wychodzi z tego na kg masy ciała: 2,1 g białka, 1,3 g tłuszczy, 0,8 g węgli. Zapotrzebowanie i dieta liczona w Dzienniku Posiłków Dawida Orzyckiego. Zmieniać [...]
[...] srednie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: leviathan, scorch, dyma burn, animal cut 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: viper 11. STAZ TRENINGOWY: kilka lat 12. BUDŻET: 300 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Zastanawiam się nad zakupem Hyperlean fx7 ale nie wiem czy nie będzie za ostry, chociaż jadłem animala, scorcha, leviathana i [...]
propek bardzo dobry to najnowszy wypust atomica nowa fiolka wyzsza niz te stare wszystko teraz jest w takich fiolkach z atoma i z wiekszymi sterzenaimi np cypio 250 a susta 300 bold 250 deca 250 i wszystko przetestowane i dziala dobze
[...] X 0,00 0,00 Kat +125 kg: Miejsce Nazwisko Imię Rocznik Miejscowość Kategoria Próba 1 Próba 2 Próba 3 PKT Wilks'a Max Ciężar 1 LASZLO MESZAROS 1968 WĘGRY + 125 kg 275 285 300 169,74 300,00 2 ŚWIERSZCZ ANDRZEJ 1972 WAŁCZ + 125 kg 230 240 X 242,5 135,92 242,50 3 ELGERT DAWID 1988 KARTUZY + 125 kg 220 232,5 242,5 X 130,25 232,50 [...]
pierwszy właściciel. stan dobry tylko obudowa do wymiany np. czerwona teraz jest za 20zł. pudelko papiery są , karta2GB (micro sd),aparat 5.0megapixel. nowy soft był wgrywany w serwisie w kwietniu. zdjęty simlok. ponad rok temu kupiłem nowy za 300 a sprzedam za 150 Zmieniony przez - slle26 w dniu 2011-11-09 17:02:09
mam do dyspozycji sustanol 300 10ml atomiclab propa100 takze z atomiclab 2x10ml i stanazol w tabletkach 200szt i clenbuterol na koncowke cyklu pomoglby mi ktos rozpisac cykl?celem jest przybranie suchej masy miesniowej wiec chcialbym brac mniejsze dawki susty zeby bardzo nie aromatyzowala aczkolwiek wiem ze nabiore troche wody i tluszczu wielkie [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:99kg 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:45,5+ -klatka:123+ -udo:- -talia:86+/- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:36 miechow okolo 6. DIETA: -białko:300 +/- -węglowodany:600 +/- -tłuszcz:180 +/- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo,enan+meta,megavol+prop 8. TRENING:3x w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"
