30

Witam zamieniłem anastrozol na exe wrzuciłem pół tabsa (12,5mg) 1 sierpnia drugie pół 6 sierpnia wczoraj zrobiłem badania estro i prolaktyny. E2-14,30 (11,30-43,20)-widelki Prl-14,20 (4,04-15,20)-widelki Wziąłem pół tab cabaseru wczoraj na tą PRL. Lepiej się czuje jak mam estro tak w okolicach górnej normy lub ponad ale podwójne estro już wywala [...]

Tylko 20mcg idzie novo. Niby dawno nie badałem, ale ostatnio z GH na 1 tab i tak miałem w dole normy. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2021-08-11 14:18:30

[...] 87 kg a chciałbym jeszcze dociąć do 85 kg dobrej jakościowo masy i uwidocznić mięśnie brzucha ( załączam foto) Wykonuje lekka progresję i robię Dość dużo ruchów zaczynam 30-40 kończę na 15-20 Ruchów Poniedziałek 1 wyciskanie sztangi płaska + podciąganie na drążku 5 superserii 2. Wyciskanie sztangi żołnierskie na barki 4 serie 3. Biceps [...]

[...] przedziale cenowym od 5,99 zł do 7,99 zł Na naszych półkach znajdziecie też nowe pozycje z pre-workoutów Dostępny jest ponownie Allnutrition Extremall w cenie 69,99 zł za 30 porcji a z nowości mamy dla Was znaną przedtreningówkę od 7nutrition Bomb. Dostępna jest w 3 wariantach: duże opakowanie 260g, mała saszetka 20g i shot Zapraszamy :-) [...]

[...] czegoś itp 1) SFD creatine z tauryną + burn4all fat reductor + omega3 + d3 Kończę redukcję za 2 tygodnie, zaczynam dodawać kcal co tydzień po 150, zostało mi jeszcze z 30 kapsułek burn4all które bym chciał wykorzystać a już bym chciał zacząć brać kreatynę. Do tej pory brałem 4 kapsułki dziennie burn4all, omega3 x2 , d3 2000ui. Chciałbym [...]

[...] jak za dużo aktywności w czasie normalnych, nie urlopowych dni i nie ma kiedy sie zdrzemnąć w ciągu dnia - to w nocy kicha... Naszła mnie chęć na tą odznakę Garmina za 30 tys. kroków. W domu chętnych brak - jedyne co wynegocjowałam,to że mnie z trasy zbiorą jak będzie trzeba... W sobotę albo w niedzielę, zależy od pogody (oby tylko nie [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 101 kg 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 50 cm -klatka: 130 cm -udo: 67 cm -talia: 95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 lat 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 350g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: poprawa jakości życia, poprawa sylwetki, siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Bez sensu rozdzielać na cały dzień , dałbym jednorazowo 30min. przed treningiem. Śmiało możesz łączyć w jedno No dobra to połącze kreatyne z BA 30 min przed treningiem. Carbo po. BA 1 tabs zarzucać? BA mam z allnuttrition.

[...] końcu zając ich ffp https://i.imgur.com/KyUtX7A.jpg Oficjalnie:Lukaku w Chelsea Za 115,00 mln €.Drogie to "wypożyczenie" było xd Oficjalnie:Varane w Manchester United Za 40,00 mln €.Jestem ciekaw jak bedzie sie prezentował,bo ostatnie 2 sezon to zjazd.Moze zmiana otoczenia wyjdze mu na dobre Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2021-08-14 15:30:51

[...] , jaki by on nie był . Wtedy ma to ręce i nogi i wzajemny szacunek , czego dziś niestety brak .Ja tam do kielonka nikomu nie zaglądam , swoje wyebałem i mam go po dziurki w nosie :-) Jest alergia i hooy , wiem ze jak yebne to mogę się przekręcić , dlatego traktuje to dosyć poważnie :-)) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-08-11 00:30:50

Dziś poszła klatka z bicepsem Wyciskanie sztangi leżąc 60kgx10,80kgx10,100kgx10,110kgx10,120kgx10,130kg x8, 8, 120 kg x8 Wyciskanie hantli ławka skośna 30kg 4 serię po 20 Seria łączona Rozpietki na ławce skośnej hantle 30 kg x10 łączone z wyciskaniem hantli na ławce skośnej 10 razy, takich serii było 3. Biceps Uginanie sztangi w oparciu o ścianę [...]

Dziś poszła klatka z bicepsem Wyciskanie sztangi leżąc 60kgx10,80kgx10,100kgx10,110kgx10,120kgx10,130kg x8, 8, 120 kg x8 Wyciskanie hantli ławka skośna 30kg 4 serię po 20 Seria łączona Rozpietki na ławce skośnej hantle 30 kg x10 łączone z wyciskaniem hantli na ławce skośnej 10 razy, takich serii było 3. Biceps Uginanie sztangi w oparciu o ścianę [...]

[...] sześć zwycięskich bojów w okrągłej klatce, w której pokonał Bruno Augusto dos Santosa, Damiana Stasiaka, Sebastiana Przybysza i dwukrotnie Pawła Polityłę. W całej karierze 30-latek z Dubrownika wygrał 25 pojedynków, z czego 13 kończył przez poddanie. Jakub Wikłacz mimo młodego wieku od wielu lat mierzy się z niezwykle wymagającymi rywalami. Po [...]

[...] Siłowo jest całkiem ok, jednak trochę czasu brakuje na naprawę, ale nadrobię DÓŁ A: 0a.Front foot elevated split squat – 3s12p-8 per side - 3010 - 30s - each leg 8/10/12/16/20/ 2 x 12/14/16/20 0b.One leg romanian deadlift – 3s10p-8 per side - 2010 - 60s 8/10 kg+2/12/14+2 1.Back Squat – 4s6p - 3110 - 150s [...]

10.08.2021- trening 112 Push hyper 1&1/2 cyclist squat: 20kg/8, 30kg/8, 40kg/8, 47,5kg/12x4 Bulgarian split squat: 20kg/8x3 1&1/2 incline DB press: 12,5kg/12, 15kg/10, 17,5kg/8, 22,5kg/5 KB bottom up press: 12kg/8x4 DB skull crushers: 10kg/10x4 Unoszenie nóg w podporze: 4x10 Przerzucony: 6 713 kg (+ 48 kg) Cardio: 30 min Trening dość ciężko [...]

[...] 4 x 8 x 140 kg 1 x 10 x 140 kg - zapas na 1-2 powtórzenia, a sam przysiad w tempie 3-0-1 suwnica: 5 x 12 x 120 kg prostowanie nóg na maszynie: 5 x 12 x 60 kg rumuński martwy ciąg: 4 x 8 x 100 kg - dziwnie lekko szło żuraw: 3 x 8 x masa ciała uginanie nóg na maszynie: 3 x 12 x 40 kg wspięcia stojąc: 5 x 16 x 40 kg wspięcia siedząc: 5 x 16 x 30 kg

A przy 30 mg to już jak ......

Witam wszystkich. Może zacznę od początku. Mam 30 lat, na siłowni trenuje około 13 lat. Od 8 lat jestem ciągle na diecie z wyliczonym makro. Ustępstwa robię sobie w weekendy żeby psychika odpoczęła. Mój styl życia całkowicie podporządkowany jest pod siłownię, żyję w większym reżimie niż nie jeden zawodowy sportowiec. Nie jest to dla mnie żaden [...]

[...] jak za dużo aktywności w czasie normalnych, nie urlopowych dni i nie ma kiedy sie zdrzemnąć w ciągu dnia - to w nocy kicha... Naszła mnie chęć na tą odznakę Garmina za 30 tys. kroków. W domu chętnych brak - jedyne co wynegocjowałam,to że mnie z trasy zbiorą jak będzie trzeba... W sobotę albo w niedzielę, zależy od pogody (oby tylko nie [...]

[...] całkowity, estradiol i prolaktyna i decydujemy czy przedłużamy podaż HCG czy przechodzimy już na podawanie clomidu + nolvadexu. 3 dni po ostatnim HCG podajemy przez 30 dni clomid + nolva po 1 tabletce, następnie przez kolejne 15 dni sam nolvadex 1 tabletka- wieczorem przed snem. Odblok jest taki jak powyżej. Ustalany jest na niby 20 [...]