3 najlepsze

[...] 14x10kg 12x8kg/ 12x10kg/ 16x8kg 12x6kg/ 12x8kg/ 15x8kg 12x5kg/ 12x6kg/ 15x5kg 12x5kg/ 12x5kg/ 14x5kg 12x4kg/ 12x4kg/ 15x4kg środkowa seria ledwo ledwo, w ostatniej najlepsze czucie Micha: 1. wołowina, ryż, fasolka szparagowa, fasola czerwona, kukurydza, pomidory w puszce, passata 2. indyk, chleb żytni, pomidory, majonez trening 3. [...]

[...] 14x10kg 12x8kg/ 12x10kg/ 16x8kg 12x6kg/ 12x8kg/ 15x8kg 12x5kg/ 12x6kg/ 15x5kg 12x5kg/ 12x5kg/ 14x5kg 12x4kg/ 12x4kg/ 15x4kg środkowa seria ledwo ledwo, w ostatniej najlepsze czucie Czyli ogólnie ładnie poszło. Micha: 1. wołowina, ryż, fasolka szparagowa, fasola czerwona, kukurydza, pomidory w puszce, passata 2. indyk, chleb żytni, [...]

[...] w samej wodzie. Ja w Polsce kupuję właśnie takie rybki z Tajlandii, które są w sosie sojowym. To znacznie lepsze rozwiązanie niż w oleju. Ale jeśli są w wodzie, to takie najlepsze. 6. lubie produkty sojowe - czy bylyby dobre na kolacje np mleko sojowe albo serek sojowy? Soja może być dobrym uzupełnieniem diety w białko. Co prawda nie powinno [...]

4-5 PODCIAGNIEC: PODOBNIE JAK DLA PONIEZEJ 4 PODCIAGNIEC, Z TYM ZE WIECEJ POWTORZEN W SERIACH. Jeśli w teście zrobiłeś 0-5 podciągnięć, najbardziej efektywnym i wzmacniającym treningiem będzie dla Ciebie trening opuszczania. To właśnie ten trening pomoże Ci najszybciej rozwinąć mięśnie i dzięki niemu zbudujesz swoją siłę i wytrzymałość najszybciej [...]

[...] tez bede robic trening z antagonistami... na temat calego planu sie nie bede wypowiadal i tak bedzie robil pewnie jak zechcesz co do bica i trica to laczenie ich razem to najlepsze polaczenie na rozwoj lapki czemu robisz wszystko po 12powt ? proponuje ci tak lapki zacznij od trica Wyciskanie wasko lub porecze jak wolisz 3-4s Francuz ze sztanga [...]

http://img542.imageshack.us/img542/247/dsaxo.png http://img855.imageshack.us/img855/3020/dieta20120703.png Miesiąc temu byłam uzależniona od pieczywa, dzisiaj chleb nie zrobił na mnie większego wrażenia:-) Najlepsze że z czystym sumieniem mogłam zjeść ziemniaczki z jajkiem i na śniadanie kanapeczki (ale się dziadek zdziwił |-) ) Szczerze mówiąc po [...]

[...] w pierwszych 3 miesiącach po zmianie treningu/ Kolejna sprawa - dobór cwiczeń. Tutaj w pewnym sensie zgadzam się z założycielem tematu - podstawowe wielostawowe ćwiczenia są najlepsze. Koniec kropka - z tym się nie dyskutuje. A jak ktoś dyskutuje - to i tak nie warto go słuchac bo nie będzie miał żadnych efektów jeśli nie zastosuje podstawowych [...]

[...] roku na Pucharze Polski były eliminacje do MŚ w Kairze, a ze w ciezkiej kategorii było 10 zawodników to pierwsza szóstka jechała a czwórka niestety nie i kumpel był 7 ale najlepsze było to ze juz dzien przed rozdawali podbite paszporty tym co jada do Egiptu %-) Paranoja ale mimo to startowałem w IFBB. Nie chce polemizowac bo nie mam na to [...]

[...] przynajmniej póki co zmierzam odpowiednią drogą ku ich odzyskaniu . Po treningu była fajna pompa . Uwielbiam te uczucie takich nabrzmiałych mięśni i ich pełności . To chyba najlepsze uczucie jakie istnieje ... Dopiero się zaczął 3 tydzień albo już ... Bo czas bardzo szybko mi upływa przy takim palnie dnia jak trening , dieta , nauka . Ale [...]

http://www.nutrifarm.com.pl/index.php?page=gr_f które najlepsze z tych 3 ;> ?

[...] dostarczania sobie naturalnych enzymow trawiennych jesc po kawalku papai i arbuza orzechy: migdaly, brazylijskie pekan wloskie inne oczywiscie tez ale napisalam te "najlepsze" nasiona slonecznika z umiarem, i mielone siemie lniane mozesz dosypywac sobie do salatek nabial na razie odstaw wroci za 4 tygodnie oczywiscie wszelkie miesa [...]

[...] postu i najlepiej lecimy do domu 1szo, dopiero wtedy posilek bialkowy. Weglowodany zawsze pozniej, bo w trakcie jak i najblizsze 2h po treningu masz generalnie najlepsze spalanie fatu. Dodatkowo zawsze mozesz dodac blokery apetytu, rzeczy ktore nasilaja lipolize jak tyrozyna, garcinia cambogia, indyjska pokrzywa, wyciag z kakaowca, [...]

Wywal unoszenie sztangielek na barki i rozpietki i plan moze zostac. W HST wybiera sie cwiczenia zlozone, ktore sa najlepsze na rozwoj umiesnienia, MC mozesz robic na zmiane co trening z Przysiadem, jezeli nie daj odrazu po przysjadzie i pamietaj o dpbrej rozgrzewce. I tak te cwiczenia robisz na kazdym treningu, wzrasta tylko obciazenie. [...]

[...] bardzo zadowolony z tego produktu. BCAA XPLODE - nie powiedział bym że takei pyszne są te Aminki ? Smak anansowy hmmm - czuc ananasa, ale jest gorzki posmak. Puki co to najlepsze smakowo są dla mnie BCAA XTRA z ACTIVLABU. Tribulus - to się okaże jak działa puki co jem 3x po 1tabl rano w południe i na noc. Joł ! Zmieniony przez - chory1985 w [...]

[...] należycie pobudzić mięśnie do wzrostu. Mezomorfik. Tacy ludzie są w pewnym sensie najszczęśliwsi spośród trzech wszystkich. Mają tendencje do bycia muskularnymi, zachowując najlepsze atrybuty ektomorików i endomorfików. Mezomorfik to typ człowieka, który raczej nigdy nie ma problemów ze zmianą wagi ciała. Jego metabolizm na ogół uznawany jest [...]

[...] Uważam, że sprawdziła się i była skuteczna. Wiele czynników wpływa na skuteczność redukcji, nie tylko łykane tabletki Ja uważam, że takie jednoznaczne stwierdzenie, co było najlepsze byłoby możliwe gdybym zrobiła 3 identyczne cykle redukcyjne, trwające tyle samo, z zastosowaniem identycznej diety i planu treningowego, każdy z zastosowaniem [...]

OLD SCHOOL! -> to ćwicznie na łydy najlepsze! Również się podpisuję pod pytaniem do sponsora

[...] ten Horse Power. Rozpuszczalosn jeszcze gorsza probowlaem na rozne sposoby, z ciepla woda zimna, mieszac dlugo, rozcierac o brzeg szklanki brac do ryja i zapijac, i w sumie najlepsze chyba było rozcieranie, po którym i tak trzeba było calosc zalac jeszcze raz żeby calosc wypic i jeszcze lyzeczka skrobac scianki trzeba było. Dzialanie calkiem [...]

[...] że biegnę w miejscu, oczywiście wiatr prosto w twarz %-) Na szczęście więcej było odcinków suchych lub z małym błotem. Na szóstym kilometrze sporo z górki więc tempo najlepsze, końcówka lekko pod górkę i tu już cieżko było, odezwało się zmęczenie a tętno mocno poszło w górę. Ale 7,5km wpadło, najdłuższy dystans odkąd biegam po ciąży :-D [...]

[...] pozniej po powrocie z grecji (popijawy ps.tam ustalilem moj rekord w piciu piwa ktory byl aktualny do okolo tydzien temu... a wtedy wypilem 11 piw "amstel" - najlepsze piwo na swiecie - w polsce go nie ma ) i jak wrocilem to zaczolem sie z nia tak umawiac troche... poznawalismy sie blizej... i kiedy byly moje ur (17 sierpnia) to [...]