3 najlepsze

Podobno pompki cwiczą wszystkie mięśnie i jest to najlepsze cwiczenie jakie może byc gdyż jest ogólnorozwojowe Czy to prawda?

Witam! Mam zamiar zakupic Cell pump i gainer z Vitalmaxa 1! chcalbym jeszcze cos do tego dorzucic ale sam nie wiem co! co byscie mi polecili? Chodzi mi o rozwoj masy!!(dietka jest) cos w miare taniego:) no chyba ze nic taniego nie polecicie to piszcie poprostu co by bylo jeszcze najlepsze do tego co juz wyzej wypisalem! pozdrawiam

Witam . Słyszałem ze kreatyne najlepiej wzisc jak sie ma juz 16 lat.Ja mam narazie 15 we wrzesniu bede mial 16 czy jest roznica brac 4 miesiace przed 16 czy wziasc jak sie ma juz 16 bo podobno wtedy jest najlepsze dzialanie PS tak tylko slyszalem wedlug mnie to jest nie prawda ale wole sie upewnic.

co najlepsze i najmniej skutkow ubocznych , na stany maniakalne, pobudzenie, ciagla nerwowosc i bezzennosc, niepokuj i niemoznosc nabrania glebokiego oddechu? wasze doswiadczenia

wysypalo mi wargi zimnami !! ;( a najlepsze jest to ze od 6 dni siedze w domu bo choruje troszke i nie mialem do czynienia z zzimnym powietrzem, czym to moze byc spowodowane? zawsze mi wychodzilo 1 takie mniejsze a tu teraz mam 7 ;(

siemka, wie ktos jaki bylby dobry trening na odbudowe i wzmocnienie miesni nogi zwlaszcza przy kolanie, mialem kontuzje i lekaz kazal wzmocnic miesnie ale nie mam pojecia jakie cwiczenia i obciazenia moga byc najlepsze zeby kontuzja znow sie nie odnowila (uszkodzone mialem krzyzowe przednie i lekotke) z gory dzieki pzdr

jakie sa najlepsze cwiczenia na poszerzenie sie w barach?nie chodzi mi tylko o cwiczenie roznych aktonow barkow tylko o jakies inne sposoby(bo chyba jakies istnieja:)).chyba barki da sie poszerzyc nie tylko przez rozrost konkretnych miesni?

Witam Jakie białko polecacie ,chodzi mi o to aby nie było za drogie a dawało jak najlepsze efekty

Mam kilka pytań 1.Dlaczego w większości szkół boks jest 5 razy w tygodniu a wszystko inne 2-3 razy? Czy może boks cięższy jest do wyuczenia? 2. Chcę zacząć ćwiczyć sw lecz nigdy wczesniej nic nie trenowałem co będzie najlepsze na początek żeby się wydrążyć w temat? 3. Ile razy w tygodniu ćwiczyć sw (moze być więcej styli ) np. Mt+mma/bjj ?

Siemka.Mam do was pytanie odnośnie 2 cyklu.Jak rozpisać enana z metką tak żeby byłj najlepsze efekty.A może zupełnie jakieś inne połączenie na 2 cykl.Pomóżcie i doradzajcie.

witam mam pytanie, jakie są najlepsze ćwiczenia na klatkę i mięśnie brzucha, mam w domu drążek, ławeczkę normalną i ukośną, wyciąg, uchwyty do robienia pompek na poręczach i modlitewnik, mógłby mi ktoś doradzić jakie ćwiczenia robić ? wiek 17 lat waga 62 kg wzrost 171

Jakiej firmy BCAA jest najlepsze. Cena też nie jest bez znaczenia.

Jak schódnąć 25 kg w ciągu 6 mieśęcy .jak należy się odrzywiać aby schódnąć 25 kg w ciągu 6 mieśęcy.jak należy ćwiczyć jak to robić ,jakie ćwiczenia są najwydajniejsze.Jakie diety są najlepsze czy istnieje taka dieta króra mogła by pomóc w tak szybkim czasie, czy są inne sposoby na schódnięcie.

Jakie białko zakupic do carbo? carbo piję bezpośrednio po treningu i chciałbym mieszać z carbo to białko. Tylko nie iwem które najlepsze, powinno być szybkowchłanialne.

Witam jakie białko bedzie najlepsze do redukcji z posrod tych wymienione: *OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE 2500g *Kaizen 100% Whey protein 2270g *System protein80 2250g posiadam Bcaa xtra 1kg Olimp Omega-3 , Vitamin Olimp, Thermo speed 90tabl. Chela-Chrom

1.Ile razy w ciągu tygodnia robić brzuch. 2.Ile ćwiczeń i serii w ćw. brzucha. 3.Czy lepiej robić np.określoną liczbą powt. czy robić np. x3 serie po max powt. 4.No i Jakie ćwiczenia będą najlepsze bo na dzień dzisiejszy robię , "Przyciąganie linki do podłogi na wyciągu" "Brzuszki na ławce skośnej" "Na maszynie do brzuszków"

Witam! Napiszcie mi, które białko Olimpa jest najlepsze przed i po treningu. Chodzi mi izolaty/hydrolizaty i o produkt od najlepszego w dół (jest ich kilka, ale które najlpesze trudno dojść). Z góry wielkie dzieki.

MAm pytanie jak najlepiej stosowac AAKG i AMinokwasy ?? Chodzi mi o przyrost miesni a nie sily.. Zalezy mi aby bylo jak najbardziej ekonomicznie ze wzgledu na to abym nie musial potem dokupywac nastepnych supli a zeby byly jak najlepsze efekty.. Z Gory dzieki..

Moja dziewczyna powoli wchodzi na CKD i przydałoby się dorzucić do tego jakiś trening. To co jest podane w temacie qazara do CKD raczej nie będzie najlepsze dla kobiety. Dodam, że przygodę z ćwiczeniami miała jakiś rok temu przez dwa miesiące z trenerem, więc mniej więcej wie o co chodzi na treningu.

Witam, przygode z silownia, i nie wiem jakie odzywki sa najlepsze moglibyscie mi jakies polecic? Jakas kreatyne i odzywke na mase, zeby mi na duzo starczylo, i zeby pompa byla. Na odzywki moge wydac 250 zl. PS:Mam szybka przemiane materii. Moja postura to ektomorfik czy jakos tak :D Pozdro i czekam na odpowiedzi.