3 lata

Wszystko zależy od ubezpieczyciela, komisji ustalającej stopień urazu, miejsca zdarzenia (w pracy jak się wydarzy wypadek najlepiej :D) ja 3 lata temu za pęknięcie kości przedramienia dostałem 180zł

184 cm wzrostu 80 kg waga, Wiek 19 lat staż 3 lata . Rok temu cykl na Dece 10strzałow 50-mg i 10 stanazolu. Niestety nie dopilnowalem odblokowania porzadnego i mi spadlo, i wlasnie zalezy mi teraz najbardziej na rozpisaniu cyklu + odblokowanie

Póki co napisz swój trening, poczytaj o dietach, a także treningach innych. Z suplementami daj sobie spokój tak na przynajmniej 2-3 lata. Poczytaj, napisz trochę wiecej o sobie a my postaramy się coś poprawić/wymyśleć. Nadal nie rozumiem dlaczego tyle młodzieży w przedziale wiekowym 13-14 lat już zaczyna zabawe z siłką... Ech zrozumiecie za parę [...]

[...] pozazdroszczenia. Przychodzi predzej czy pozniej moment agresywnej masy - wtedy nastepuje introdukcja do 4 tygodniowego treningu AM/PM czyli treningu 2 razy dziennie. wiec to jest pewne-przy stazu 3 lata niemasz sie co za trening zabierac Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-04-15 19:47:38 Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-04-15 19:48:09

[...] niech ci poradza tania/dobra kreatyne Dzial Trening---> uloz sobie porzadny trening, bo chyba spales przez te 8 miesiecy na silowni. Zaprzestan uzywania alkoholu , palenia papierosow etc. Dzial o nazwie DOPING omijaj szerkoim lukiem lub/i wroc za 2-3 lata jak bedziesz miec troche pojecia i bedziesz przynajmniej te 20 kg ciezszy.

[...] zadalem pytanie Tak ? wiesz nie obrazajac nikogo z Forum ale lepiej efekty widac po znajomych co biora a zeby sie ich ciagle nei pytac chcialem zoabczyc co wy mi poradzicie. Ja nie bede rok siedzial na forum i czytal nie mam czasu zeby tyle tutaj siedziec... wole juz dzialac cwicze 3 lata na odzywkach nigdy nie bralem Dopingu. Chce tylko rady...

WIEK: 21 WAGA: 80kg WZROST: 177cm WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 120 -udo: -talia: 86 STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak TRENING: 4-5 razy w tyg. CEL CYKLU: Zwiekszenie masy miesniowej i sily ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: POZIOM BF%: TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): typ budowy przecietny STAN [...]

Deki nigdy nie bierze się bez testa. A skoro planujesz coś za 3 lata to nie ma sensu pytać już teraz :-D

Tego syfu nie jem juz 3 lata :) Jak możesz to wytłumacz mi jedą rzecz przypuśćmy że w diecie nie bede mógł przekraczać 20g węglowodanów jak ja mam obliczyć ile co ma w sobie węgli? Wiem że dla was takie pytania są banalne wręcz głupie ale ja dopero zaczynam.

14lat to wciaz za malo na treningi na silowno Lepiej poczekac te 2-3 lata niz pozniej przez cale zycie cierpiec

Twój staz wynosi 3 lata i zadajesz takie bezsensowne pytania? Cos ty przez tyle czasu robił

Właśnie 3 lata stażu a ty zastanawiasz się co robić po skończeniu jednego planu.

ja pier... ćwiczysz 1 planem dopóki przestaną być efekty,wpadniesz w monotonie a przerwe robisz wtedy gdy juz czujesz zmeczenie i brak siły do treningu gdy zamiast satysfakcji z terningu jesteś tylko bardziej zmeczony. ale jak na 3 lata to coś mi tu śmierdzi.. Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2011-05-03 18:52:27

LOL 59 kg przy 186 cm :D Czasem nie wiadomo czy się śmiać czy płakać Za 2-3 lata wróć, a pzrez ten czas ostro z siłownią i dietą odpowiednią Na koksy przyjdzie czas młody

ok z Testa nie zamierzam przynajmniej 3 lata schodzić tylko co jakiś czas mostek z HCG bede robił.

Rzeźba i definicja mięśni to to samo torun 3 lata i nie słyszałeś o definicji ??!!

w twoim profilu masz że na siłowni już 3 lata a tylko 30 brzuszków robisz? ja na siłownie nie chodzę tylko w domu bez sprzętu i 100 robię z palcem w du..

w twoim profilu masz że na siłowni już 3 lata a tylko 30 brzuszków robisz brzucha i nóg nigdy nie ćwiczyłem

PS : Ja na testach w szkole, w 30 sek zrobiłem 34 pełne brzuszki :) 70 brzuszków tuż to jest banalne , po prostu zrób i tyle ... Taki paker jak ty , przecież 3 lata na siłke chodzisz Zmieniony przez - hadzan w dniu 2011-07-02 22:46:16

patrząc na twoje wyniki(43 w bicu:) to nie widze sensu brania koxów, jesteś młody a tu takie wyniki(chyba ze juz brałeś jakieś koxy?)-pocwicz jeszcze z 2-3 lata na suplach i wtedy jak bedziesz jeszcze nie zadowolony ze swoich wynikow to pomyślisz o jakichs mocniejszych rzeczach. Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!