[...] np ja na komisji kazalem se wpisac ze znam niemiecki podstawowo a po niemiecku to ja umiem powiedziec kiedy gosc do mnie mowi w tym jezyku a kiedy nie ale nie po to sie 3 lata w ogolniaku meczylem z niemcem zebym teraz nie mial wpisanego w akta ogolnie to jesli chodzi o % progi na poszczegolne oceny sa dosyc wysokie 70% na zaliczenie to [...]
moje zdanie jest takie że jak już sięgasz po cukierki to dieta musi byś na maxa dopięta.ja przez 3 lata zdobrą dietką zrobiłem 44,5 w łapie i 105 kg wagi rrzu 185 wzrostu
nie ze wazylem 120 kg tylko z 2 / 3 lata temu wazylem 90 kg a po schudnieciu wazylem 57 cos w tym stylu czyli okolo 35 kg :) Diete mam na kartkach rozpisane :D nie musicie przeciez wierzyc ;p. a teraz minelo wk***e czsu i tam ziomek pisal wyzej ze "jak mam problemy z spaleniem kcal" ja nie mam problemow spokojnie normalnie sobie chudne ale [...]
Nanti ta dieta może nie jest dla Ciebie, ale ja napisałem co robi sam Ellis- próbował chyba wszystkiego na sobie raz 10 000 kcal, potem 500 kcal, 2 tygodnie głodówka, 3 lata wegetarianizm, 40 dni samo mięso itd, do tego różne warjacje odnośnie treningu. Te doświadczenia na sobie robił przez ponad 40 lat w między czasie zrobił doktorat, więc pewne [...]
Ta gra sie nazywała Gym Sim czy Sim Gym nie pamietam. Grafa była taka se, ale fajne bo nawet kox mozna było zapodac (koleś mógł dostać zawalu serca jak sie przedawkowało). Kiedyś zamówiłem ja u pirata i do dzisiaj jej nie zobaczyłem. Kiedys w cd-action była recenzja tak z 3 lata temu.
coś ci powiem.. mam 16 lat, ćwiczę gdzieś z 3 lata, pierwsze 1,5 roku to jak mi się chciało to sobie ćwiczyłem ( klatka , biceps przeważnie ), kolejne 1,5 roku ćwiczę już normalnie i z 63 kg mam już 73 kg i bez odżywek, tylko dieta i dobry trening. Aa i urosłem 2 cm, ale to do masy mi dużo nie dało. a mam szybką przemianę materii, na początku [...]
No to neistety trudno pwoiedzieć co masz robić, wakacje te to nierealny termin, ponad 3 lata jak się dobrze przyłożysz to tak trzeba myśleć jak nie powalasz formą teraz
Ja tez myslałem ze mam zatkane z jakies 3 lata temu. Probowałem to odetkac tymi pałeczkami i sie wkurzałem ze nic nie chciało sie odetkac. Zajechałem do lekarza i diagnoza zapalenia ucha, wiec nie lekcewaz tego. Byc moze to początkowe stadium zapalenia ucha i lepiej nie doprowadz do zaawansawonego stadium bo jest to baaaaaaardzo bolące ... Jak [...]
Jak ogarniesz podstawy, czyli trening, właściwą dietę, nauczysz się manewrować jej makroskładnikami, w zależności od założonego celu, poćwiczysz ze 3 lata w trakcie, których zbudujesz solidne, naturalne podstawy i wtedy weźmiesz się z głową za doping to ręczę Ci, że prześcigniesz tych wszystkich kolegów, którzy już teraz koksują. Albo możesz do [...]
Najlepiej by było jakbyś oszczędzał ręke albo najlepiej przeszedł się do lekarza po porade ja miałem coś podobnego. jakieś 3 lata temu miałem solówke i też jakieś niefortunne trafienie spowodowało że zrobił mi się taki burchel z czasem stwardniał. na początku to bolało ale jak zawijałem w bandaże elastyczne i smarowałem różnymi maściami to [...]
to, ze spuscili waszym lanie o niczym nie swiadczy. Nasz klub np. pojechal na sparingi z kutnem i od nas pojechali ludzie trenujacy np. 6 mcy i przeciwnicy nieli trenoac tak samo dlugo, a tu wszyscy moi kumple, ktorzy w zasadzie nic nie umieli, walczyli z gosciami co trenuja po 2-3 lata. Bez sensu.
[...] do 100 kg to Ciężko Ci będzie zrobić rzeźbę , a jak przestaniesz ćwiczyć ( bo naprzykład twój organizm nie wytrzyma cyklu i siądzie Ci serce albo wątroba ) to będziesz wyglądał jakbyś miał nadwagę . No i uważaj na rozstępy . Za 2 -3 lata jak przestaniesz ćwczyć będziesz wyglądał jak kaleka. Ja bym proponował wyrzeźbić te 88 Kg i byłoby git .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na siłowni możesz wykonywac jakies proste cwiczenia pare razy w tygoniu w domu i możesz sie tez zapisac na jakies sztuki walki to jest teraz modne i dobrze przygotuje cie do pozniejszej siłowni ewentualnie inne sporty ktore w tym wieku wrecz powinieneś uprawiać żeby dobrze sie rozwijać. przygode z siłownia możesz zaczać za jakieś 2-3 lata.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i pompek. Potem sztanga i coś jeszcze :) Zmieniony przez - tomkusi1 w dniu 2016-01-30 00:42:12 dawaj bardziej kompleksowo i rob kazda partie w tych warunkach co mozesz ogranicz najpierw do pol litra po tygodniu dwoch do jednej szklanki pozniej szklanka co drugi dzien i tyle dasz rade , ja pilem naprawde sporo tego i trwalo to ze 3 lata
[...] przeciwnik ci się ukłoni i będzie walczył zgodnie z jakimiś zasadami :-) . Zresztą pochodził potem dodatkowo pół roku na boks i ostatnie 3 lata studiów , dorabiał w klubach na bramce , już bez porażek . W latach 90 bójki były częścią życia :-) , na ogół miejscowi , [...]
[...] to znaczy) w londynie, ale nie jestem do nich specjalnie przekonany: złe opinie o szkole w samej łodzi, i suplement dyplomu?? -> co to kuwa jest?? rozpoczecie studiów w uk oznaczałoby dla mnie minimum kolejne 3 lata tu (przerwanych studiow w uk nie mozna kontynuowac w pl) a juz mam powoli dosc, ciagnie mnie do ojczyzny pozdrawiam
