[...] sie zastanawiac o co mi chodzilo pol roku temu.Osoba o ktorej pisalem ma bodajze 3 dan w Aikido,w kazdym sensownym SW taki stopien oznacza juz czarny pas , wiec analogicznie przypisalem mu wlasnie taki pas. I jeszcze jedno podobno w kwietniu 3 lata temu byl niezly temat o Aikido-znajdz go i odswiez.Bedzie ekstra zabawa :)))))))))))))))))) :D Ezop
[...] przeciez jakas paranoja. Edit: a poza tym caly rok na silowni! Na pewno chlopie nie wiesz nawet jak dobrze trening zrobic, ja po roku partoczylem wszystko pierwszorzednie. 3 lata zajelo mi zeby sie nauczyc jak dobrze zrec i cwiczyc, dopiero od tego czasu widze efekty! Wczesniej tez marudzilem ze "chvjowa mam genetyke" - wszystko mozna, [...]
ja nie wiem bo nigdy nie stosowalem, a post ma jak widac prawie 3 lata, wiec Ci co stosowali moga juz tu nawet nie zajrzec. a moje zdanie na ten temat jest takie - po prostu nie zanieczyszczac jelit, stosowac zdrowa diete - duzo warzyw, zero slodyczy i fastfoodow i po jakims czasie wszystko wroci do normy, czyli krotko mowiac organizm sam sobie [...]
[...] poziomie. A więc wierz Kawulowi i Martinowi i zawódź się co każdą galę Nie zawodze sie, bo nawet tego cyrku nie ogladam. Ostatnia CAŁĄ gale KSW obejrzalem bodajze 3 lata temu Powtorze raz jeszcze - nie pije do Kawula i MArtina o poziom sportowy zawodników, bo mamy w Polsce jakich mamy, nie ich wina. Ale 2-rundowe walki czy walki mistrza [...]
[...] przypadek, ale czekalem chwilami dlugo zeby zrobic cwiczenie bardzo irytujace i wybijajace z rownowagi :P I taki maly mankament: moja prawa reka jest silniejsza od lewej(3 lata temu zlamane ramie z przesunieciem)np. przy barkach idzie to mocno odczuc a takze przy WL. Jezeli chodzi o jedzenie to tak: z braku czasu z rana shake proteinowy z [...]
Na 90% nie ściągną nikogo w stylu Pniaka,Okamiego czy Carmonta,zapewne Mamed dostanie jakiegos zawodnika polsredniej ktory 3 lata temu byl dobry w Bellatorze
Jakoś muszą go reklamować. O KSW nikt by nie słyszał gdyby nie Mariusz, choć ogórem jest i jakoś się nie zapowiada, żeby przestał nim być. Powiem więcej, teraz jest gorszy niż 3 lata temu.
też tak miałem ze 2-3 lata temu przez okres ok 2 miesięcy, leciała niespodziewanie, nawet jak leżałem i nic nie robiłem, ale podczas snu się nie zdarzyło, myślę że to osłabienie, ale jak nie będzie przestawać lecieć to zgłoś się do specjalisty
ok to partię rozłożę tak: wtorek - nogi środa - klata czwartek - off piątek - plecy sobota - biceps/triceps niedziela - barki Może być? MC zamierzam zacząć robić za 3 lata, na razie jeszcze rosnę i nie chcę obciążać odcinka lędźwiowego kręgosłupa, na przysiady też biorę bardzo małe ciężary. Nogi chyba zostawię jak są. Tylko dołożyłbym jedno [...]
[...] : bardziej "czuje" to podciaganie do karku niz do klatki.wiec chyba logiczne bedzie robic tylko do karku... jeszce ocencie to jak cwiczylem plecki ( staz ok.3 lata z przerwami): - podciaganie do klatki 4 serie po 8 - podciaganie do karku 4 x 8 - wioslowanie 4 x 8-10 - sciaganie wyciagu do klatki lub karku 4 x 8 - 10 [...]
[...] kompetencje do informowania o wymaganiach do szkol wojskowych? 3. Informacje ,jak rozumiem, o wymaganiach formalnych do JW 2305? http://mon.gov.pl/pl/strona/12 tutaj Nooo i super. Zostalby podporucznikiem, 3 lata sluzylby w kpow albo d-sz, moze nawet w 1psk i przeszedlby selekcje do GROM-u , tam by nie siedzial za biurkiem. Piekny plan, co?
[...] bym się zgłosił ale niestety jestem po operacji przepukliny i niestety będę mógł zacząć treningi dopiero za ok 2 miesiące więc zgłoszenie się teraz nie miało sensu. To moja obecna forma: Patryk: lat 19 staż: 3 lata waga: 85 /SFD/Images/2016/1/18/9ad3a1d22ee849ac8250ecd14bd550dc.jpg /SFD/Images/2016/1/18/afc2a9b8e8ae420484bf5890350a05a9.jpg
Wiele przygód miałem, ogólnie gdzieś od 15 roku życia, z przerwami oczywiście, jakieś treningi siłowe realizuję, wcześniej, w podstawówce było ze 3 lata regularnego basenu. A co ćwiczyłem ? Pierwsze co to jakieś domowe machanie sztangielkami, potem splita co mi go koleżka trójboista rozpisał, później FBW (jak dobrze pamiętam) z książki Arnolda, [...]
Ja przez 3 lata zrobiłem 16 kg z czego 90% mięcha bo fatu jako ektomorfik to nie nabieram . Masa idzie ciężko na samej diecie.. z suplami duzo łatwiej.. Deficnicja non stop b.dobra Typem ektomorfika jest Radek Slodkiewicz podobnież
[...] nie rozumiecie . Djetę mam dobrze rozłożona chodzi mi o konkretny trening . Podam wam przykład jest u nas koleś na siłowni który nie bierze wogóle odrzywek ćwiczy ponad 3 lata waży 78 kg . klatka wycisk 175 budowa super każdy miesień mu widać i pompuje 3 dni w tygodniu ale na dzien łączy 3 partie mięśni i przestrzega jedyną zasade ze nie [...]
tłuszczu tak łatwo nie łapię 3 lata go łapałem ;p także chyba nie jest tak zle;p będę pomału schodzić z mleka. ale nie od razu bo musze sie przyzwyczaić do smaku Bialka;p pomiary poranne:D za tydzień kolejne a pod koniec miesiąc wrzucę foty:D Wymiary 5.07.2010--->12.07.2010 Waga 91,5-------->91 -0.5 łydka 44 ,5------->44 -0.5 udo [...]
[...] mój ulubiony temat :-). Co sądzicie o powszechnej modzie na bycie fit? O sobie moge powiedzieć że zacząłem ćwiczyć zanim to było modne :-P. Generalnie myślę że za 2-3 lata ten biznes j**nie a rynek nasyci się trenerami personalnymi :). Podobnie chyba było z joggingiem w usa, że też był nagle boom a potem ucichło. A jak wiadomo gdy nie [...]
KSW 24 - Wyniki i Dyskusja
