3 dni

21 dni roboczych to oczywiście maksymalny czas na przesłanie wybranej nagrody – robimy wszystko, aby skrócić ten czas do minimum. Prosimy jednak o wyrozumiałość, jeśli proces załatwienia sprawy czasem zostanie wydłużony – oczywiście w granicach podanych w regulaminie. Przy kalkulowaniu czasu rozliczenia konkursu prosimy o [...]

5 dni to coś dług, mi około 3 dni zajmuje. Ale to zależy jak i ile trenowałeś i jadłeś.

Test lecial juz przed cyklem, t3 zaczalem 6 dni temu, wiec te pomiary zahaczyly tylko o 3 dni brania t3. Jak ten tydzien sie skoczy to bedzie pelny tydzien an t3 to bede mial jakies porownanie. Wydaje mi sie ze wchodzilem troche ze zmulonym metabolizmem, bo bylem 5 tygodni na zbilansowanej potem czit do bolu w swieta po swietach tydzien [...]

[...] odmówić w restauracj %-) ale to chyba nic nie zaszkodziło. Od 18.05 leci Salbutamol w dawkach 18.05-22.05 8mg ed, 23.05-27.05 (czyl do dzisiaj) 12mg ed. Niestety od dwóch dni nie byłem na siłowni, bo jestem mocno chory. Sally leci gdy leżę z gorączką i gdy tylko za jakieś 2-3 dni ogarnę się i wyzdorwieję to dorzucę do 16mg ed. Test ciągle [...]

[...] odmówić w restauracj %-) ale to chyba nic nie zaszkodziło. Od 18.05 leci Salbutamol w dawkach 18.05-22.05 8mg ed, 23.05-27.05 (czyl do dzisiaj) 12mg ed. Niestety od dwóch dni nie byłem na siłowni, bo jestem mocno chory. Sally leci gdy leżę z gorączką i gdy tylko za jakieś 2-3 dni ogarnę się i wyzdorwieję to dorzucę do 16mg ed. Test ciągle [...]

Radze 2 razy w tygodniu dać trening siłowy na początek (!) trenując wszystkie partie mięsniowe i przykładowo 1xbasen i 1xinterwał w tygodniu. Super. Tak zrobię. pon-interw wt-basen sr- czw-silk pt- sob- siłk nd- Pytanie tylko czy lepiej przed basenem dać siłkę czy interwały, czy wszystko jedno? I nie przyszło Ci do głowy żeby narobić żarcia na 3 [...]

[...] wrociłem z Dani gdzie startowałem w zawodach Loaded Cup.Prestiżowa impreza z mocną obsadą z calej Europy.Wygralem kategorie superciężką a w open okazało się że dwoch zawodników jest na pierwszym miejscu ja i Niemiec z kat.90kg,na codzien trenujący z Rony Rockelem.Zostalismy poproszeni jeszcze raz na scenę i sędziowie przyznali mi drugie [...]

[...] A teraz kilka pytań co do niego 1. W SS na barki rozumiem, że pisząc "-unoszenie sztangielki jednoracz stojac " chodziło Ci o unoszenie bokiem? 2. Każdego dnia rozpisałeś mi wszędzie ilość serii i SS na partie, tylko, że nie napisałeś nic co do SS na klatkę i bica? Mam robić jedną SSerię tylko ? Czy tak samo jak w pozostałych? [...]

Niedziela 15-09-2013 Dieta b/t/w/kcal: 193/66/164/2017 DNT Średnio tydzień zamknięty takimi wartościami: Dieta b/t/w/kcal: 195/67/240/2346 Kabo: te tortille to gdzie kupujesz? w Leclercu ;-), ale pewnie jakby nie było pełnego ziarna do kupienia do bym sam coś próbował ogarniać z mąki żytniej 2000, nie jest to raczej jakiś kulinarny high end [...]

[...] Dieta Dieta b/t/w/kcal: 258/76/438/3506 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 300 Makaron pełne ziarno 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Mięso z piersi indyka bez skóry 430 Hitec Whey C6 40 Łosoś wędzony 100 Orzechy włoskie 20 Activlab Heavy weight 70 Suplementacja [...]

Może być ale z klata tylko przód i bok naramiennych z plecami tylko tył. Jak masz czas na cztery treningi lepiej zrobić rotacyjny(układasz na 3 dni a czwartego zaczynasz znów 1 trening itp))-co tydzień któraś z grup bedzie trenowana 2 x.

fakt że chyba przesadziłem trochę z objętością jak na trening dzień po dniu, bo nawet spać nie mogłem prze różne bóle ;-), za to teraz przez 3 dni będzie lekko, jakieś brzuszki, podciągania i rower to się zregeneruję

Fajne zdjęcia i forma. Mój telefon nie potrafi mi robić takich zdjęć w lustrze :-( - a chciałbym podobnie wyglądać. Z formą po niby podjadaniu jest tak, że wystarczy trochę przesadzić przez 2-3 dni i znowu musimy się redukować. Piszę o niby podjadaniu gdyż w Twoim przypadku było to tylko uzupełnienie braków.

Kabo ja na razie się odnajduję i od 3 dni na serio trenuję i trzymam miskę. Próbuję robić siłę a zarazem podstawy pod masę i podniosłem kaloryczność. Postanowiłem jechać na razie w DT na 3500kcal a w DNT na 3000. W szczytowym momencie ważyłem 93kg a dzisiaj już wpadło na 98kg i muszę ogarnąć temat przed całkowitym zalaniem. Lecę programem 5x5 [...]

Nie śmiać się bo się zamknę w sobie ;-D. To zdjęcie z lewej było robione na takim balecie, że 3 dni nie wiedziałem jak się nazywam %-). Zresztą Wasoń może potwierdzić ;-D. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-12-14 22:53:00

[...] dlugo gdyz nie bylo takiej potrzeby,stosuje go aby miec zwiekszone libdo podczas PCT oraz lepsze samopoczucie. Zapomnialem oczywiscie dodac do pod koniec tego cyklu jeszcze clenu-ale jest to formalnosc aha jeszcze dawki HCG: 10 tydzien: 2 x 2500 jm co 3 dni 21-22 tydz: 6 x 2500 jm co ok 2-3 dni Zmieniony przez - Aleks w dniu 2008-01-22 21:32:01

[...] np 2 tyg tylko z 4 tyg ?? 1-10 clomid 100 mg 10-15 clomid 50 mg 1-20 nolva 20 mg 21-30 nolva 10 mg A to mam zaczac zaraz po skonczeniu kuracji razem z hcg ?? czyli np po 3 dniach zakonczenia typu ze koncowka kuracji jest 22 prop 23 wino i to sa koncowe tyg wiec zaczynam 3 dni po skonczeniu wina czy 3 dni od ostatniego strzala zaczynam brac hcg [...]

[...] - czyli w 10 tyg. zrobic dwie infekcje po 2500 np poniedzialek i czwartek ?? dobrze mowie. A druga rzecz czyli po zakonczeniu pod koniec sesji jak zakanczam propem to po 3 dniu od ostatnieczgo strzalu propa wale hcg tak po 2500 co 3 dni i ile tego wbic ?? lacznie 15000 wystarcza czyli 6 razy po 2500 ?? a zaraz po zakonczeniu hcg czyli tez [...]

ten cykl jest całkiem tylko testo bym cisnoł co 4 dni.Co do następnego cyklu to deke bym już zwiększył do 300 mg week i testo poleciał co 3 dni też podobnym schematem jeśli ten cykl będzie zadawalający oczywiście wtedy deka 1-10 test 1-8 enent 250 co 3 dni 9-12 prop 100 mg co 2 dni i 9-12 vinko 50 mg co 2 dni ew 30 mg orala dziennie.Tak bym [...]

[...] ze wy***ka ostra i niezle kopniecie na treningu ze sie z butow wypada. Dlatego nie radze w klapkach po silowni chodzic bo latwo zgubic Mimo wszystko sproboj od 0,5ml co 3 dni i stopniowo wal wiecej az dojdziesz w szczycie do 75mg (0,75ml) co 2-3 dni w zaleznosci jaka lubisz wy***ke i jak to na ciebie podziala Jezeli to okaze sie za mocne [...]