205

DZIEŃ 205/87 dzień REDUKCJI Trening: Cardio/brzuch+rolowanie /SFD/2020/7/24/c8f77717ed3b47f0860502d2d56484de.jpg Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, kofeina Dieta: 2631 kcal: [...]

[...] 25.07.2020 Miejsce: Fight Island, Yas Island, Abu Zabi – ZEA Karta główna (godzina 2:00) Walka wieczoru 185 lbs.: Robert Whittaker (186) vs. Darren Till (186) Co-main event 205 lbs.: Antonio Rogerio Nogueira (206) vs. Mauricio Rua (206) 265 lbs.: Alexander Gustafsson (240) vs. Fabricio Werdum (242) 125 lbs.: Carla Esparza (116) vs. Marina [...]

I podsumowanie przepracowanego tygodnia /SFD/2020/7/20/2c4f427fa831434a97410d246a945ae4.jpg /SFD/2020/7/20/08858eb4522c4ee5ab4620f3dc0cf0df.jpg

[...] Lipski pokonała Luanę Carolinę przez poddanie (balacha na kolano) 1:28, runda 1 125 lbs.: Askar Askarov pokonał Alexandre Pantoja przez jednogłośną decyzję Karta wstępna 205 lbs.: Roman Dolidze pokonał Khadisa Ibragimova przez TKO (kolana i ciosy) 4:15, runda 1 150 lbs.: Grant Dawson pokonał Nada Narimanieg przez jednogłośną decyzję 155 lbs.: [...]

Witaj! mięśnie rotujace bark, to grupa 4 miesni, takich jak -nagrzebieniowy -podrzebieniowy -obly mniejszy -podlopatkowy a ich zadaniem jest przede wszystki wykonywanie ruchów rotacyjnych stawu barkowego, jak i stabilizacja stawu w wykonywaniu bardziej zlozonych ruchów. Odpowiadajac na pytanie trening mięśni rotatorow jest treningiem, ktory [...]

[...] (156) vs. Rafael Fiziev (156) 125 lbs.: Luana Carolina (126) vs. Ariane Lipski (126) 125 lbs.: Askar Askarov (126) vs. Alexandre Pantoja (125) Karta wstępna (godzina 23:00) 205 lbs.: Roman Dolidze (206) vs. Khadis Ibragimov (206) 150 lbs.: Grant Dawson (150) vs. Nad Narimani (150) – catchweight 155 lbs.: Joel Alvarez (156) vs. Joe Duffy (155.5) [...]

[...] 185 lbs.: Khamzat Chimaev Johna Phillipsa przez poddanie (duszenie d’Arce) 1:12, runda 2 145 lbs.: Lerone Murphy pokonał Ricardo Ramosa przez TKO (ciosy) 4:18, runda 1 205 lbs.: Modestas Bukauskas pokonał Andreasa Michailidisa przez TKO (łokcie) 5:00, runda 1 149 lbs.: Jared Gordon pokonał Chrisa Fishgolda przez jednogłośną decyzję 125 [...]

[...] (174*) vs. Mounir Lazzez (171) Karta wstępna (godzina 1:00) 185 lbs.: John Phillips (186) vs. Khamzat Chimaev (186) 145 lbs.: Lerone Murphy (146) vs. Ricardo Ramos (145) 205 lbs.: Modestas Bukauskas (205) vs. Andreas Michailidis (206) 145 lbs.: Chris Fishgold (149*) vs. Jared Gordon (145) 125 lbs.: Diana Belbita (125) vs. Liana Jojua (126) [...]

44.748 + 205 = 44.953 (13.689)

[...] Nevada – USA Karta główna Walka o tytuł wagi ciężkiej 265 lbs.: Stipe Miocic (c) vs. Daniel Cormier Co-main event 265 lbs.: Junior Dos Santos vs. Jairzinho Rozenstruik 205 lbs.: Magomed Ankalaev vs. Ion Cutelaba 135 lbs.: Sean O’Malley vs. Marlon Vera 135 lbs.: Pedro Munhoz vs. Frankie Edgar Karta wstępna 115 lbs.: Livia Renata Souza vs. [...]

[...] DO 75 KG 165 KG KROPIDŁOWSKI BOGDAN - PRYSU TEAM KARTUZY DO 85 KG 180 KG DEGIS ŁUKASZ - HERKULES BRUNO WAŁCZ DO 95 KG 220 KG MIKSA ARTUR - PRYSU TEAM KARTUZY DO 105 KG 205 KG TRZCIŃSKI TOMASZ - TEAM WROCŁAW DO 120 KG 225 KG PAŁUBICKI RAFAŁ - TYTAN TEAM +120 KG 250 KG DROZDOWSKI KRZYSZTOF - METRO FLEX WROCŁAW REKORD WLK 250 [...]

[...] Petr Yan (135) vs. Jose Aldo (135) 115 lbs.: Jessica Andrade (115) vs. Rose Namajunas (116) 125 lbs.: Amanda Ribas (126) vs. Paige VanZant (126) Karta wstępna (godzina 2:00) 205 lbs.: Volkan Oezdemir (205.5) vs. Jiri Prochazka (205) 170 lbs.: Muslim Salikhov (171) vs. Elizeu Zaleski dos Santos (171) 145 lbs.: Makwan Amirkhani (146) vs. Danny [...]

[...] Holloway 2 Walka o tytuł wagi koguciej 135 lbs.: Petr Yan vs. Jose Aldo 115 lbs.: Jessica Andrade vs. Rose Namajunas 125 lbs.: Amanda Ribas vs. Paige VanZant Karta wstępna 205 lbs.: Volkan Oezdemir vs. Jiri Prochazka 170 lbs.: Elizeu Zaleski dos Santos vs. Muslim Salikhov 145 lbs.: Makwan Amirkhani vs. Danny Henry 155 lbs.: Leonardo Santos vs. [...]

[...] w Abu Zabi. Trzykrotny pretendent do tytułu mistrza wagi półciężkiej UFC wyjaśnia, że decyzja o przejściu do wagi ciężkiej została podjęta ze względu na mozolną redukcją do 205 funtów przed każdą walką. Oto, co Gustafsson powiedział w rozmowie z MMA Viking na temat zmiany kategorii wagowej: "Biorę jedną walkę na raz. Walczę teraz z Fabrici w [...]

[...] vs. Kelvin Gastelum 155 lbs.: Marc Diakiese vs. Rafael Fiziev 125 lbs.: Luana Carolina vs. Ariane Lipski 125 lbs.: Askar Askarov vs. Alexandre Pantoja Karta wstępna 205 lbs.: Roman Dolidze vs. Khadis Ibragimov 150 lbs.: Grant Dawson vs. Nad Narimani – catchweight 155 lbs.: Joel Alvarez vs. Joseph Duffy 135 lbs.: Montel Jackson vs. Brett [...]

[...] Holloway 2 Walka o tytuł wagi koguciej 135 lbs.: Petr Yan vs. Jose Aldo 115 lbs.: Jessica Andrade vs. Rose Namajunas 125 lbs.: Amanda Ribas vs. Paige VanZant Karta wstępna 205 lbs.: Volkan Oezdemir vs. Jiri Prochazka 170 lbs.: Elizeu Zaleski dos Santos vs. Muslim Salikhov 145 lbs.: Makwan Amirkhani vs. Danny Henry 155 lbs.: Leonardo Santos vs. [...]

[...] zmierzył się później z Eddie Alvarezem na UFC Fight Night 90 tracąc w tej walce pas po przegranej przez TKO w pierwszej rundzie. Z kolei McGregor walczył z Alvarezem na UFC 205 i znokautował go zostając podwójnym mistrzem. Kilka dni temu, dos Anjos rzucił wyzwanie McGregorowi w mediów społecznościowych, mówiąc, że jest otwarty na walkę z nim w [...]

[...] o tytuł wagi półśredniej 170 lbs.: (c) Kamaru Usman vs. Gilbert Burns Walka o tytuł wagi koguciej 135 lbs.: Petr Yan vs. Jose Aldo 265 lbs.: Shamil Abdurakhimov vs. Ciryl Gane 205 lbs.: Volkan Oezdemir vs. Jiří Procházka 125 lbs.: Paige VanZant vs. Amanda Ribas 135 lbs.: Frankie Edgar vs. Pedro Munhoz 115 lbs.: Rose Namajunas vs. Jéssica Andrade

[...] przez TKO (ciosy) 1:10, runda 2 Karta przedwstępna (godzina 00:30 czasu polskiego): 125 lbs.: Alex Perez pokonał Jussiera Formigę przez TKO (niskie kopnięcia) 4:06, runda 1 205 lbs.: Devin Clark pokonał Alonzo Menifield przez jednogłośną decyzję 150 lbs.: Herbert Burns pokonał Evana Dunhama przez poddanie (duszenie zza pleców) 1:20, runda 1 [...]

[...] (146) vs. Cody Stamann (145.5) 185 lbs.: Charles Byrd (184.5) vs. Maki Pitolo (185.5) Karta przedwstępna (godzina 00:00) 125 lbs.: Jussier Formiga (126) vs. Alex Perez (126) 205 lbs.: Devin Clark (205.5) vs. Alonzo Menifield (205) 150 lbs.: Herbert Burns (149.5) vs. Evan Dunham (149.5) – catchweight Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-06-05 [...]