2023

[...] mg kolon50 tab przestałem brać jak zauważyłem że libido spada i byłem senny. Byłem ospaly gdzie siadałem mogłem spać To wynik zablokowania i wysokiej prolaktyny Ile wziąść cabaseru? Na takiej prolaktyny Zacznę odblok ile hcg przygotować? Ile cloma i czy dać proviron żeby libido wróciło? /SFD/2023/1/18/8e6bad72eb484210ba2f06d3b6e1f125.jpg

Media społecznościowe zawładnęły naszym światem. Z jednej strony są świetnym narzędziem do łączenia się z przyjaciółmi i rodziną niezależnie od miejsca pobytu, z drugiej jednak mogą się stać niezdrową obsesją, która odwraca naszą uwagę od ważnych spraw związanych z naszym życiem, rodziną, pracą i wszystkim, co się dzieje w tzw. realu. [...]

Waga 71.5 kg wzrost 175 trening 3x fbw 5-10 ty kroków dziennie /SFD/2023/1/18/f6c32ba888fd477e940dad8c4b364790.jpg /SFD/2023/1/18/25b433f0fe38481cb2f19bbed9aafe9b.jpg

[...] głodny. Czy bierzesz jakieś suplementy, żeby wspomóc redukcję (bo nie pamiętam)? Wit.D, omega3 z EPA i DHA to podstawa, ale też możesz używać kreatyny , berberyny lub zielonej herbaty (o ile nie masz jakichś przeciwwskazań). Np. berberyna to bardzo skuteczny środek pomagający spalać tłuszcz. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-01-18 14:12:14

[...] o smaku cinamon roll Pudding proteinowy z biedry(sztos, waniliowy wg mnie najsmaczniejszy). Porównując te do tych z lidla to te sa słodsze temu smaczniejsze ;D /SFD/2023/1/18/21c8aa3be9c34f0f9d6e5f1a03b7de1b.jpg /SFD/2023/1/18/6f52545a2d80423c966495f2a593a8fe.jpg /SFD/2023/1/18/25ef7bb5b4224465930ce4259455d0ab.jpg [...]

[...] ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: /SFD/2023/1/18/25da6b6349444fcaa79155231418467a.jpg /SFD/2023/1/18/5016f94473714c37b70e87ea1a8a9f79.jpg /SFD/2023/1/18/c1ac46083e7149a89419a9cea3b41cb3.jpg [...]

7-8 ćwiczeń na jedna partię to jest bardzo dużo! Raczej starałabym się to połączyć, a na pewno od tego bym zaczęła. Na brzuch zawsze polecam ćwiczyć często (4-5 razy w tyg), ale krótko -2/3 ćwiczenia x2-3 serie. Zmieniony przez - Mominator w dniu 2023-01-18 13:30:55

[...] też na kilku którzy wydawali się sensowni i pomogli z kontuzją, ale w temacie hiperlordozy zwykle efektów nie było albo kończyło się na tym "że to trzeba regularnych wizyt i ćwiczeń". Zdarzyło się też, że dany fizjo był specjalistą od rąk/nóg/pleców i innymi rzeczami nie chciał się zajmować. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-01-18 13:09:57

Witam jestem na cyklu propa zmniejszyłem dawkę z 130mg na 100mg i pytanie dotyczy czy po zmniejszeniu dawki dalej mogę liczyć na przyrosty? Zmieniony przez - marcelekxmasa w dniu 2023-01-18 12:36:09

[...] to napięty mocno brzuch, spięte pośladki i postawa przy której bolą i ciągną prostowniki. Przy okazji widać też że mam przykurczone bicki i nie wyprostuje ręki %-) /SFD/2023/1/18/c347dc8f15024691922d912bfb9305fa.jpg BroStyle dość popularny fizjo przynajmniej w internetach. Znam środowisko od podszewki, wiem co mówię ;-) Viki - "brak czasu na [...]

kup te owijki na nadgarstki :). Tu nei masz w tym całego treningu robić, tylko np wyciskania. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2023-01-18 12:11:07

[...] wynik o 5-10% kosztem ogromnym? Czy taka terapia napewno nie wplynie negatrywnie na wyniki i komfort zycia (overload)? Czy inne aspekty ktore moga wplynac na pewne dolegliwosci (bolowe, mobilnosc) sa ogarniete? Bo moze byc tak ze ta dysfunkcja ma akurat marginalny wplyw na pewne objawy. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 18.01.2023 12:13:04

[...] na plecach, i nie przeszkodzilo mu to nic w osiagach, i moze cale szczescie nikt nie staral sie go naprawiac by byl prosty, by chodzil prosto, bo moze zadnych wynikow by wtedy nie zrobil :) Ok, masz te hiperlordoze? I co z tego wynika? A moze te twopje spiecia wcale z tego nie wynikaja :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 18.01.2023 11:56:51

[...] w lekkich przypadkach u ludzi którym dolega lekki problem ze snem. Jeśli już jakieś leki to mianseryna w pierwszym wyborze oby nie zolpiden Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-01-17 22:47:52 To jest niestety prawda . Sam zmagam się z ogromnym problemem ze snem a raczej jego brakiem .. i również mam " mararony " nie przespanych nocy nawet po [...]

[...] jestes juz rozgrzana przysiadem, i to dobrze. Tu wlasciwie nie musisz robisz zadnych rozgrzewkowych, moze z jedna tylko. Ja od razu robie czesto od razu robocze jak mam w srodku treningu juz na rozgrzanym ciele. Nie tracisz energii na serie smieciowe ktire ci nie dadza nic poza zmeczeniem. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 18.01.2023 10:57:32

[...] Kwestia osób na bombie to już inna sprawa. Sam należę do tej grupy i uważam ze każda taka osoba powinna mieć świadomość skutków ubocznych i albo godzisz się na profilaktykę ktora może wiązać się z upustami albo świadomie ryzykujesz zdrowiem lub życiem. Ale ta świadomość tez powinna być. Zmieniony przez - diablo1 w dniu 2023-01-18 10:36:32

Jednostka chorobowa, jaką jest zespół metaboliczny, dotyka coraz większej liczby ludzi w Europie i USA. Śmiejemy się z Amerykanów, a konsekwentnie nadrabiamy braki względem zachodniego świata, często powielając najgorsze wzorce żywieniowe. Skutkiem jest pojawienie się otyłości, upośledzonej tolerancji glukozy, insulinooporności (braku wrażliwości [...]

[...] i to niemalo), albo tylko 5-6 repow 20 kg, 5-6 repow 25kg, 5-6 repow 30kg i serie robocze 35kg :) bedziesz mniej wyczerpana tymi wstepnymi seriami i o wiele wieksza szansa ze latwiej ci przyjdzie 35 kg. A 35kg to dla ciebie patik to nie jest duzo, przypominam ze robilas i 50 i 60kg. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 18.01.2023 10:00:38

Co za goovno burza się tu zrobiła... Kolega Wiad neguje całe krwiodastwo... I jeszcze ten wielki problem z iniekcjami. Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2023-01-18 09:49:41

[...] na koniec już ciężko, bo back pumpsy wlatywały. NOGI - wyprosty nóg siedząc 5x 15-10powt -wyciskanie na suwnicy 45stopni 3x 15-10powt + seria max OT na 5powt -Przysiady klasyczne high bar 4x 12-8powt -Uginania podudzi siedząc/lezac 4x 15powt -martwy na prostych nogach z hantlami 4x 12-15powt Zmieniony przez - Stary19 w dniu 2023-01-18 09:36:14