Nie wiem czy to wszystko mozna wytlumaczyc ze tylko mamut nam nie podpasowal /SFD/2023/1/30/188c07bc88094955b18b986bf8d5f429.jpg /SFD/2023/1/30/169f5da9adb24f5c9d2ed90d76745273.jpg
To u mnie na studiach plan klasycznie: poniedziałek- Cardio, wykłady, obiad, czas wolny:trening, nauka osobista, sen. Wt, śr, czw, pt, - patrz punkt wyżej. weekend-sprzątanie, zakupy, czytanie. Teraz rozpocząłem doktorat i ten schemat owocuje. Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2023-01-30 12:44:18
[...] osobista, sen. Wt, śr, czw, pt, - patrz punkt wyżej. weekend-sprzątanie, zakupy, czytanie. Teraz rozpocząłem doktorat i ten schemat owocuje. Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2023-01-30 12:44:18 I takich ludzi nam potrzeba, wytrwałości i sukcesów :-)) Wspierałem żone wiem ile czasu/poświęcenia jest potrzebne na realizację tego celu i ma to już za [...]
[...] sumie na zbiegu to mogę trochę szybciej pobiec a może odzyskam to co mi zabrali %-) tętno miałam kosmiczne, nie pamiętam kiedy zabiegałam w okolicy progu mleczanowego. /SFD/2023/1/30/daf222bb049f4350bc6e15555c3c8830.jpg /SFD/2023/1/30/f295fd263c624189be8cda43f2154deb.jpg /SFD/2023/1/30/11339ba516564747899a092f744b300a.jpg Poza wysokim tętnem [...]
[...] dupe kłuć i w hormonach mieszać żeby chwile na teściu pobyć. Skoro badania będą okej to możesz i kilka lat lecieć bez odbloków. Czy samo wchodzenie teraz przed okresem masowym ma sens? Jakiś tam ma :) Osobiście bym wszedł, ale są tacy co będą za tym żeby zredukować bez, a budować już z saa. Zmieniony przez - Hansinho w dniu 2023-01-30 14:12:46
[...] jadłem jednego 7daysa dziennir on ma z 500-600kcal wegle i tłuszcz i masa i siła szła jak szalona z każdym trenignem dorzucałem kg. Ale na zdrowiu trochę się odbiło bo fatu przybyło, brzucha i kondycja spadła. Ale od czasu do czasu chyba można doładować się jakimś rogalem albo kfc czy kebsem Zmieniony przez - Arikes w dniu 2023-01-30 15:03:39
[...] miałem kilkunastu miesiączną przerwę w sumie i nie wiem co teraz dobrze działa. oczywiscie ze wiem, poprostu przeczytaj kilka stron wstecz i masz podane kilka labow jak na tacy :-) ions jak lubisz ampy, verex i cos tam sie jeszcze przewinelo, lepiej jak bys napisal, do czego masz dojscie. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 1/30/2023 3:42:44 PM
[...] ustawiać miednicę (na tyle, na ile oczywiście pozwalają spięte prostowniki). Może z czasem będzie lepiej :) A to uczucie luzu w stawach to jest piękna rzecz, uwielbiam :-D Napisałabym coś o tym, że się od razu czuje 10 lat młodziej, ale ja 10 lat temu nie czułam tak dobrze jak teraz XD Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-01-30 15:55:52
[...] przeczytaj kilka stron wstecz i masz podane kilka labow jak na tacy :-) ions jak lubisz ampy, verex i cos tam sie jeszcze przewinelo, lepiej jak bys napisal, do czego masz dojscie. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 1/30/2023 3:42:44 PM no akurat mam dostęp do całego asortymentu iosa i vertexu plus inne laby ale ich nie biore pod uwagę nawet xD
[...] cardio, było dużo rund i relatywnie lekko. zacząłem w zeszłym tygodniu dynamikę ,przestanę robić łapy i zobaczymy czy bedą jakies tego efekty za 4 tygodnie, najgorzej że teraz wypadam na cały tydzień z treningu i leczę grypę. następnym razem nagram coś na początku treningu po rozgrzewce odrazu Zmieniony przez - Kury w dniu 1/30/2023 4:25:03 PM
Odkąd siostry wachowskie są siostrami to nie zrobiły dobreog filmu. Przpyadek? nie sądze siostry Wachowskie kładą chvja ! na krytykę %-) :-PP ;-D Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 1/30/2023 4:35:37 PM
[...] kilka labow jak na tacy :-) ions jak lubisz ampy, verex i cos tam sie jeszcze przewinelo, lepiej jak bys napisal, do czego masz dojscie. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 1/30/2023 3:42:44 PM no akurat mam dostęp do całego asortymentu iosa i vertexu plus inne laby ale ich nie biore pod uwagę nawet xD Możesz powiedzieć co teraz byś polecił?
już go dodatkowo wypchałem bo to była 40stka :) Wiesz ja jestem dość ciężki bo waże jednak te 100kg nie muszę "mocno" walnąc żeby to było czuć, A worek niema się bujać jak się go bije przecież Zmieniony przez - Kury w dniu 1/30/2023 5:41:19 PM
https://www.google.com/amp/s/legaartis.pl/blog/2023/01/26/jelenia-gora-ukrainscy-uchodzcy-katuja-polak-na-ulicy/%3famp=1 A tu panie prosiaczku opis całej sytuacji Btw dlaczego te robaki w wieku poborowym nie bronią ojczyzny Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-01-30 18:10:16