2015

. /SFD/Images/2015/6/21/5cf38534477c49e39b0b77c52026f7b0.jpg /SFD/Images/2015/6/21/ed10c2da147f4e2dbf8a71fbfb66f475.jpg /SFD/Images/2015/6/21/d3112776554a4d44b44c1827a874eb16.jpg /SFD/Images/2015/6/21/f937c76c7b594c80a01c474f8ea1851f.jpg

. /SFD/Images/2015/6/21/00535de3466d48ddbafaed9be5502cd0.jpg /SFD/Images/2015/6/21/3240d7e1d9ea44e2b0d1f88254b1771c.jpg /SFD/Images/2015/6/21/58e846bb13da40faa35b590733984d6f.jpg /SFD/Images/2015/6/21/0a50131865dd47f5a38c9e5113656213.jpg

. /SFD/Images/2015/6/21/6717fc320fcf4d67abb4c7b6ffd1444a.jpg /SFD/Images/2015/6/21/4265375f6a1d4f7e8eac0cdf0ab130df.jpg /SFD/Images/2015/6/21/94da0c46d19743f9a5989c07c29da787.jpg /SFD/Images/2015/6/21/f9129119c96a46af9f5e775b94dbf612.jpg

. /SFD/Images/2015/6/21/cc4ecfa1d7f540049aca8d941e2304b4.jpg /SFD/Images/2015/6/21/83c0d3edeadc45318a9192d33750c7a7.jpg /SFD/Images/2015/6/21/f1436de8585a4dedac248aedb5afc359.jpg /SFD/Images/2015/6/21/98692f9c2b4545d4ace7deb62e272f6d.jpg

. /SFD/Images/2015/6/21/e6f299512b54457d853207db248b5e13.jpg /SFD/Images/2015/6/21/08f26b4f705d4921af2bf9a696101292.jpg /SFD/Images/2015/6/21/e249501b001b49b0b2aeff7df63742f2.jpg /SFD/Images/2015/6/21/4833061571c64d9eaeaa12c178d28f88.jpg

. /SFD/Images/2015/6/21/0085bbc8be6e40728fe4bf7d99166551.jpg /SFD/Images/2015/6/21/cd04ca9bebe343369c15e30592f1d95f.jpg /SFD/Images/2015/6/21/4c7f187d6af945fdbaa5c681057153da.jpg /SFD/Images/2015/6/21/90cbf5eb543c47a39d322a70e9e4f5a7.jpg

. /SFD/Images/2015/12/15/531278fed21045168506cc6e397dacf4.jpg /SFD/Images/2015/12/15/0b90d0bd0a1d4f4294d155d07dcdede5.jpg /SFD/Images/2015/12/15/6d09fe2be6984285949b6307b9be760a.jpg /SFD/Images/2015/12/15/f19d0df92dd04bad90bad44a72cfd902.jpg

. /SFD/Images/2015/12/15/4fcb75054a9e4bba91b851fee7262c99.jpg /SFD/Images/2015/12/15/35aadfb53d2349aaa456ae86a1cec517.jpg /SFD/Images/2015/12/15/700fbb311d10440586378a03df286c6d.jpg /SFD/Images/2015/12/15/47a0bccbad6d4342b0b1b5af33938135.jpg

. /SFD/Images/2015/12/15/9f707c280346451ab0e91fb09eb4ce82.jpg /SFD/Images/2015/12/15/6d343e890a6c4260b8cda915a9e621c6.jpg /SFD/Images/2015/12/15/bad5874fdc6a46d28190d74880f68011.jpg /SFD/Images/2015/12/15/4b0a7d24716e43b3b7a2dce868b86b73.jpg

. /SFD/Images/2015/12/15/a1a743f2f0974252a6479ad051f7175d.jpg /SFD/Images/2015/12/15/de8d4c061ec348ceaa0be8d30363c559.jpg /SFD/Images/2015/12/15/3e085d51bbe14fd58cd929681d7d1962.jpg /SFD/Images/2015/12/15/31535876e3bc45b5b3e64a7e298e5da6.jpg

/SFD/Images/2015/12/18/1b9ba9de8b3f42089cf4d5ea0a827f70.jpg /SFD/Images/2015/12/18/d34fd9693c964bdbb42bc23df41b036e.jpg /SFD/Images/2015/12/18/34ad108a69054aa3b0f4e94a5b3267ad.jpg /SFD/Images/2015/12/18/61ed2484e6b540059780d52bf3c7e282.jpg

[...] misz masz jakich mało, ale raz na jakiś czas, sobie pozwalam, żeby nie zwariować ;-) od jutra wracam do treningów, więc napiszę coś konkretnie na ten temat :) /SFD/Images/2015/9/1/a476503f0c734994b15f9b15cd58e445.jpg /SFD/Images/2015/9/1/98503482779646b88d932c47fd888c66.jpg /SFD/Images/2015/9/1/c7b2550ae1b54e99a0284cda392fdc6f.jpg Zmieniony [...]

[...] dużo węglowodanów w mojej diecie. Jednak nie zjem innego śniadania niż na słodko także różne warianty owsianki z owocami na mleku roślinnym to moja miłość :) /SFD/Images/2015/6/29/76842a91aa0b42f0adc645b6d5a06ec0.jpg /SFD/Images/2015/6/29/a5b69ef644fc48e682f90a2f9c22c614.jpg Zmieniony przez - Polin13 w dniu 2015-06-29 17:11:26 Zmieniony [...]

[...] podają, a w przypadku walki o płaski brzuch może to być dość istotny pomiar ;) Poza tym miska z wczoraj. Warzywa: cukinia, papryka, ogórek małosolny, pomidor. /SFD/Images/2015/7/21/3c59389312da49edb8faa380141bcb2b.jpg /SFD/Images/2015/7/21/737f23501b784009999396ea8d776538.jpg Zmieniony przez - Polin13 w dniu 2015-07-21 08:03:22 Zmieniony [...]

[...] widzę różnicy, ani efektu, stąd ostatnio mniejsza u mnie mobilizacja do ćwiczeń i takie ogólne zniechęcenie {:-( te w czerwonym biustonoszu to aktualne zdjęcia /SFD/Images/2015/11/4/4a62b10cd34b4c128ccdad2e52353dcb.jpg /SFD/Images/2015/11/4/d54e8de6a93d4acb83d9f28c16433cca.jpg /SFD/Images/2015/11/4/17ba0cdd055145d4a73b0846abf6f649.jpg Zmieniony [...]

[...] strategicznym ofertowaniem, co sprawiło, ze buty do biegania jak leżały w bagażniku, tak na dwa dni tam się ostały... W skrócie ostatnie 10 dni wyglądało tak: /SFD/Images/2015/5/16/f080f42ee181495dafb833fe8a0cd546.jpg /SFD/Images/2015/5/16/74adb488777f4c36ba8f94d30e2ede8c.jpg Na uwagę zasługuje ubiegłotygodniowy trening na ładnym grzebieniu [...]

[...] około 40 km zabawy w MTB w takim upale mocno daje w kość, ale było warto:) Wyprawa zakończona happy endem na mokro w górskim potoku - wlazłam jak stałam! %-) /SFD/Images/2015/7/6/9076003f40f447d39aac5b21d6180e39.jpg /SFD/Images/2015/7/6/07b9f761a19c4fc586996ec744bbdc0a.jpg /SFD/Images/2015/7/6/c1a090e6785149c98d2ae5b66668aac2.jpg [...]

kolejne /SFD/Images/2015/9/24/7645fa7d70964f2e9ed7147d590f70cf.jpg /SFD/Images/2015/9/24/25286a086e03443ba87ec9ce2ea74c59.jpg /SFD/Images/2015/9/24/9b98bf68c623406e8c651e7300b83dc9.jpg /SFD/Images/2015/9/24/c5152bfbec4e46f29e31b787a560e724.jpg MC zastąpiony ściąganiem wyciągu oraz ławka rzymską. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-09-24 22:27:54

jeszcze kilka fotek z open, lepsze światło /SFD/Images/2015/8/22/3f8006e16046413c974f98b1aa6f5e36.jpg /SFD/Images/2015/8/22/631dc5470806464c8bfe6b461f5ed18e.jpg /SFD/Images/2015/8/22/7b6fc12692fd43f180192fd3f51f0a2f.jpg /SFD/Images/2015/8/22/7de41e73cc3441c4bfcca6b662edd5b0.jpg /SFD/Images/2015/8/22/e2f60b0934694453a2d245a540c85fc5.jpg [...]

[...] wiec prosze sie powstrzymac od szydery :) zdjecia nastepne, 10 dni do Klodzka wraz z moim kolega z miasta ze sceny ktory zajal 4 miejsce na MPJ do 18 lat :) /SFD/Images/2015/10/17/e6c67be30277404b87a6cef01a11f7a2.jpg /SFD/Images/2015/10/17/97bc9eeb442640f98f6bfb2d738dcf84.jpg /SFD/Images/2015/10/17/052a52ce37c148048c293ed25628759c.jpg [...]