[...] faworytów do koncowej wygranej (a było blisko),za to dziś juz tak8-) I kto wie czy czasem nie okaże się tak,ze już w 1/4 nie bedzie żadnej angielskiej ekipy(jak na razie wszystko ku temu zmierza).A i w LE ostał sie tylko Everton Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-03-11 23:51:16 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-03-11 23:51:41
[...] owocach itd, ale jezeli jestes podatna na takie jazdy to po prostu wyzbylabym sie wszystkiego z szafek. 100g ww w jednym posilku to jest bardzo, ale bardzo duzy ladunek. A ze ww prostych w tym masa, insulina bedzie walic pod sufit. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-03-12 10:44:20 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-03-12 10:44:57
Mam jeszcze do sprzedaży gryf prosty zakręcany 180 cm, pręt 27 mm, część chwytna 105 cm, 50 złoty /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a046955432554f848c9169a643806c05.jpg Zmieniony przez - Slewers w dniu 2015-03-12 15:40:54 Zmieniony przez - Slewers w dniu 2015-03-12 15:42:03
[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb6c70cc31b14ea3ba682a1e014081e9.png Warzywa dodałem losowo-praktycznie jem je do każdego posiłku. Będę wdzięczny na spojrzenie fachowym okien i porady co do zmiany. Zmieniony przez - Sebusg26 w dniu 2015-03-12 17:02:49 Zmieniony przez - Sebusg26 w dniu 2015-03-12 17:07:10
12.03.2015 (czwartek) Siłownia: Zestaw B 1. Przysiad przedni: 10 x 12,5 kg/10 x 17,5 kg/10 x 22,5 kg/10 x 27,5 kg/10 x 32,5 kg (+0,5 kg). 2. Martwy ciąg: 10 x 20 kg/10 x 25 kg/10 x 30 kg/10 x 35 kg/10 x 40 kg (+0,5 kg). 3. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim: 10 x 5,5 kg/10 x 8 kg/10 x 10,5kg/10 x 13 kg/10 x 15,5 kg (+1 kg). 4. Wyciskanie [...]
SFD/Images/2015/7/27/408c334ff45d469b9647f79db373b2c9.jpg 7-UNS blend 5 pro-smak truskawka + 200ml wody 1-smak - 7/10, czuć truskawkę, ale mało słodkie, lekki smak 2-rozpuszczalność - 10/10 3-piana - 10/10 brak 4-gęstość - lekko gęste, takie jak lubię 5-ogólne odczucia - 7/10, szkoda, że smak mało intensywny i mało słodki bo fajna konsystencja [...]
XVIII OTWARTY LETNI OBÓZ ASHIHARA KARATE – Darłowo 20-28.08.2015 r. Zainteresowanym informacji udziela biuro POAK : [email protected] Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu Darłowo : http://www.ashihara-karate.afr.pl/darlowo_klub.htm https://www.facebook.com/AshiharaKarateDarlowo Zakwaterowanie : www.winiarska.twojewczasy.net [...]
12.03.2015 DNT Rower 2x10 km Ni mo casu, ni mo casu ;/ Ale na trening się jutro musi znaleźć :) I muszę powiedzieć, że bardzo przyjemnie mi się układa miski z mniejszą ilością białka, szybko i bez kombinowania. MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa, kombucha Warzywa niewliczane: szpinak, przecier pomidorowy, cebula, [...]
[...] a nie na jedną generalnie skupiam się właśnie na technice, a nie na obciążeniu bo co z tego że dźwignę 50 kg jak zrobię to niepoprawnie :D minie trochę czasu to i z ciężarem będzie progres z miską walczę dalej, proszę o wyrozumiałość ;) Zmieniony przez - aferka w dniu 2015-03-12 19:52:17 Zmieniony przez - aferka w dniu 2015-03-12 19:58:15
[...] wziolem glukometr dla jaj a teraz nie dla jaj sie okaze ze mam cukrzyce, no ok ale zawsze pomiar glukozy jak lekarz zleca to na czco i zawsze mialem dobry wiec nie rozumiem tego za bardzo a moze poprostu za malo zjadlem po treningu Zmieniony przez - france25 w dniu 2015-03-12 21:01:04 Zmieniony przez - france25 w dniu 2015-03-12 21:02:28
12.03.2015 Domsy/zakwasy na ramionach dzisiaj od samego rana. Zresztą uczucie napompowania również, a takiego czegoś jeszcze nie miałem, bo "pompa" trzymała się może kilka godzin po treningu. Dzisiaj 40 minut aerobów o wysokiej intensywności w postaci biegania na świeżym powietrzu. Przy okazji testowania nowego pulsometru, wyszło że przez prawie [...]
[...] sportowca to nie ryż z kurczakiem. (jakoś wtedy zapominam, że po siłowni wchłania się najwięcej tłuszczu, bo sprytny organizm woli 8 kcal z grama tłuszczu, niż marne 4 z węgli czy białka). Zmieniony przez - Paletluszcz w dniu 2015-03-13 12:40:37 i doucz sie trochę bo głupoty wypisujesz Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-03-13 14:08:15
[...] z miski. Nie jest idealna, niestety jestem w dużej mierze zdana na jedzenie tego co reszta domowników.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f17ed713832e4fdb8dd7c6fd682abb8f.png Zmieniony przez - levievre w dniu 2015-03-13 15:16:00 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/267edceda4084923b5440ff4e49d2dfd.png Zmieniony przez - levievre w dniu 2015-03-13 15:17:57
[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f5a3485485a5400594309a3dec86b29c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/36baa7820beb4ee68e33e61f1f1ea2d0.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-13 22:13:50 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a87fdf0137943b1a0b9230f46baa390.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-13 22:56:38
[...] ma sensu. 3-4 tab hepa ed załatwi sprawę. Glutation w formie oralnej wg wszelkich dostępnych opisów praktycznie w ogóle się nie przyswaja. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-03-13 01:35:53 Ja ostatnio jak robilem odtrucio-regeneracje lecialem i heparagen (3x1) i Tada (2 ampy ed), ciagnalem tak 3 tygodnie. Jak nowo narodzony po takiej [...]
[...] przybrać na masie, głownie chodzi o zrzucenie tłuszczu, obecnie mam juz widoczny lekki zarys górnych mięśni brzucha, ale jeszcze sporo tłuszczu w dolnej partii. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5b39ff74882d4885bc401ea5105301cd.png Zmieniony przez - Sennheiser19 w dniu 2015-03-14 11:07:27 Zmieniony przez - Sennheiser19 w dniu 2015-03-14 11:22:57
12-15.03.2015 DNT -> potknęłam się przy bieganiu i lekko mówiąc "zaryłam" %-) kolanem o podłoże (akurat miałam odcinek po kostce brukowej). Kiedy przypominam sobie, że na kolejnym treningu mam wejścia na ławkę z 30kg na plecach, kolano się chyba samo odzywa mówiąc "zlituj się" }:-( Tak więc dam mu czas. Codziennie w misce: +1xmagnez+wit. B6, 1xo3 [...]
[...] spadki...8-)8-)8-) jeszcze 3cm i hula hop na biodra przestanie pasować %-) korelacja między wagą, a wymiarami chyba zawsze pozostanie już dla mnie zagadką %-) Ogień! Zmieniony przez - terefere83 w dniu 2015-03-14 12:51:34 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/659899f47a5347698de3b6e08786ef1a.png Zmieniony przez - terefere83 w dniu 2015-03-14 12:54:33
[...] ;D DNT i DT. P90 X, nie wiem co to, i to jak mówicie o tętnie 70-80% ? -.^ Nie mam też kompletnie pojęcia o diecie, nie wiem co piszecie :| Zmieniony przez - Scraw w dniu 2015-03-14 17:03:07 Mam jeszcze pytanie co do orbitreka, czy użytkowanie go, pozwoli mi osiągnąć efekty jak przy zwykłym bieganiu? Mianowicie, poprawa kondycji oraz spalanie [...]
Liga Mistrzów 2014/15
